如果我瘦一點(diǎn)，就可以有漂亮的衣服嚼鹉；
如果我瘦一點(diǎn)贩汉，就可以有勇氣去表白；
如果我瘦一點(diǎn)锚赤，就可以不用再被嘲笑匹舞！
瘦身
如果人生充滿遺憾，那么將永遠(yuǎn)活在“如果...就...”當(dāng)中线脚；
如果人生充滿遺憾赐稽，那么減肥，將會(huì)是其中之一
瘦身
大家好浑侥，我叫貝果姊舵。18歲的時(shí)候是我體重的巔峰期：155公分的我，體重184斤寓落。
現(xiàn)在我的身高還是155公分括丁，可是體重已經(jīng)降到了80斤。相當(dāng)于5年讓減掉了一個(gè)自己伶选。
過(guò)去被同事們稱為“肥果”的我史飞，現(xiàn)在還是被同事“嘲笑”：童顏巨.乳
1. 肥胖的原因：
家里都是胖子，造成我肥胖的原因考蕾，屬于減肥瘦身中最最最難減的遺傳性肥胖祸憋。
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2. 突如其來(lái)的變故
就在18歲的這年，爺爺因癌癥去世肖卧，沒(méi)有一點(diǎn)預(yù)兆蚯窥。從小跟著爺爺長(zhǎng)大的我，傷心欲絕塞帐。
回想過(guò)去拦赠，對(duì)爺爺始終關(guān)懷不夠，現(xiàn)在人沒(méi)了葵姥，對(duì)自己過(guò)去沒(méi)有好好盡孝荷鼠，真的是邊想邊甩自己巴掌。眼淚吧嗒吧嗒的留著榔幸，默默無(wú)聲的哭著允乐。
爺爺去世前一天晚上矮嫉，我去探望，爺爺疼得神志不清的和我說(shuō)：“小果啊牍疏，你快點(diǎn)去上學(xué)蠢笋，爺爺沒(méi)事，一點(diǎn)都不疼鳞陨，不用擔(dān)心”昨寞。
當(dāng)時(shí)...已經(jīng)晚上十一點(diǎn)多...走出門(mén)外，眼淚嘩啦啦的留厦滤。
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3. 下定決心減肥
爺爺身后事完畢之后援岩，反思自己，這真的是一件讓自己遺憾終生的事情掏导。如果我能早點(diǎn)體會(huì)到盡孝這點(diǎn)享怀，今天也就不會(huì)有這樣的一個(gè)憾事，起碼碘菜，傷心難過(guò)凹蜈，不會(huì)是因?yàn)檫z憾限寞。
抬頭看到鏡子里的我忍啸，胖得不像樣，幾天的勞累傷心履植，整個(gè)臉色都不好计雌。一個(gè)臉色暗沉的胖妞
心里一個(gè)聲音和自己說(shuō)：不能讓肥胖成為人生的另一個(gè)遺憾！我玫霎，必須減肥凿滤！
如果我瘦一點(diǎn)，就可以有漂亮的衣服庶近；
如果我瘦一點(diǎn)翁脆，就可以有勇氣去表白；
如果我瘦一點(diǎn)鼻种，就可以不用再被嘲笑反番！
....
能不能減下來(lái)是一說(shuō)，有沒(méi)有去減這是另外一說(shuō)叉钥。起碼終老時(shí)罢缸，沒(méi)男朋友時(shí)，沒(méi)漂亮衣服時(shí)投队，能對(duì)自己說(shuō)一聲：我盡力了枫疆！
不能再活在“如果...就...”里面
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4. 堅(jiān)持就是勝利
貝果曾試過(guò)很多減肥方法，但都不見(jiàn)效敷鸦。
百般絕望之下息楔，還是堅(jiān)持下來(lái)寝贡。網(wǎng)上各種搜，各種減肥瘦身課程值依，千挑萬(wàn)選之下選中了深圳某個(gè)減肥機(jī)構(gòu)兔甘。
和教練交流了近一個(gè)月后，沒(méi)有瘦下來(lái)的我鳞滨，以為再次要失望洞焙。
教練卻不斷的鼓勵(lì)我，甚至在我準(zhǔn)備自暴自棄的時(shí)候扶持我：“我們一定可以減下來(lái)拯啦，我們找找原因澡匪，一個(gè)不對(duì)就下一個(gè)，總有辦法解決褒链！”
教練的細(xì)心指導(dǎo)下唁情，原來(lái)問(wèn)題出在我的飲食習(xí)慣上：高油高糖
而到醫(yī)院一驗(yàn)，已經(jīng)三高甫匹，而且有糖尿.病的趨勢(shì)
狠心戒掉高油高糖的飲食習(xí)慣甸鸟，在教練的鼓勵(lì)支持下，靠著有氧減脂兵迅，加上重量訓(xùn)練增加基礎(chǔ)代謝抢韭，短短一年就減了近50公斤
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5. 持續(xù)堅(jiān)持
減掉近50斤后，我想差不多可以退出訓(xùn)練營(yíng)了恍箭。教練勸說(shuō)我繼續(xù)多半年：“第一年減掉50斤刻恭，相對(duì)容易，后面要再減下來(lái)扯夭，需要固化鳍贾。”
出于信任和感激交洗，帶著被坑的懷疑繼續(xù)了課程骑科。
事實(shí)證明，教練是對(duì)的构拳。在接下來(lái)的半年里咆爽，體重一直在小幅度的搖擺。但這時(shí)候教練和我說(shuō)：“可以了隐圾，你可以靠自己堅(jiān)持下來(lái)了伍掀！后面是塑形的教程，你有興趣再聯(lián)系我暇藏。但是必須堅(jiān)持下來(lái)蜜笤！減肥是一種生活習(xí)慣”
在接下來(lái)的3年半里，我一直記得教練的話盐碱，堅(jiān)持了下來(lái)把兔。再次成功的減掉了54斤沪伙！
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6. 減肥后的趣事
瘦下來(lái)的我胸部一點(diǎn)也沒(méi)有縮水，身材非常的火辣
因?yàn)闇p肥的時(shí)候有注重按摩县好，所以全身變瘦了還是能hold住身材
不僅如此围橡，按摩還讓我解決了不少的皮膚問(wèn)題：變瘦后白白嫩嫩的非常為美麗加分。
在努力減肥瘦身成功后缕贡，桃花運(yùn)也明顯增進(jìn)了翁授，走在街上都會(huì)有人搭訕！
減肥104斤后晾咪，貝果瘦身后成為人人稱羨的美女收擦。
靠著飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)等，貝果體重由183公斤減到80斤谍倦，并仍保持32E的好身材塞赂。因?yàn)槭萏噙€被警察攔下，懷疑我未成年騎車(chē)昼蛀。
由于拿出身份證上照片和本人實(shí)在不像宴猾，警察不信，只好將我請(qǐng)回警局調(diào)查叼旋。沒(méi)想到證實(shí)是本人后仇哆，連警察都來(lái)要電話，讓我哭笑不得送淆。
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這就是我税产，不管信與不信怕轿。減肥偷崩，已經(jīng)不再會(huì)是我的憾事！
減肥撞羽，需要一份堅(jiān)持阐斜，一個(gè)動(dòng)力，一份信念诀紊，以及找準(zhǔn)一個(gè)原因
