文/溫佛佳
新年伊始，我們每個(gè)人的愿望清單里衫嵌，想必都是排得滿滿當(dāng)當(dāng)读宙。
這兩天，就在死命地捋呀楔绞，順啊结闸，希望能合理安排時(shí)間，完成自己的to do list酒朵，免得到了2018年末桦锄，又為自己的碌碌無為而羞愧。
昨天蔫耽，看了美國暢銷書作者David Allen（戴維·艾倫）的Getting Things Done（中文譯名《盡管去做：無壓工作的藝術(shù)》）结耀，讀后，蠻有收獲匙铡，有幾點(diǎn)思考图甜，分享給大家。
01/
艾倫認(rèn)為鳖眼，人生最大的不安黑毅，不是源于事情太多，而是有很多事情钦讳，我們本該做矿瘦，卻沒有做，跟人說了我們要去做蜂厅，終究卻又沒有做匪凡。
很多時(shí)候，我們被各種任務(wù)壓得喘不過氣來掘猿，其實(shí)并非因?yàn)槿蝿?wù)本身病游，而是任務(wù)在大腦中的混沌堆積，造成了心理上的焦慮和抵觸稠通。
要做的衬衬，就是逐一清點(diǎn)大腦里的這些事務(wù)，將心中所想的所有事情都寫下來改橘，并且安排好下一步的計(jì)劃滋尉，這樣，才能夠心無掛念飞主，全力以赴地做好眼前的工作狮惜，提高效率高诺。
對此，深為認(rèn)同碾篡。
很多人都生活在自己臆想的任務(wù)堆里邊兒虱而，總覺得忙得不亦樂乎，可你真問他开泽，具體都在忙什么呢牡拇？每件事情是不是都有具體安排呢？
他們是回答不上來的穆律。
每天神經(jīng)緊張惠呼，總感覺有些事縈繞在心頭，懸而未決峦耘，結(jié)果要么就是會(huì)不時(shí)地想起它而影響眼前的工作剔蹋，要么就是會(huì)忘記了去做。
我感受這么深贡歧，不無慚愧地說滩租，實(shí)在是很多時(shí)候我自己就處于這樣的狀態(tài)。
鑒于此利朵，艾倫提出了GTD的理念律想。
![]()
GTD
02/
GTD，就是Getting Things Done的縮寫绍弟，翻譯成中文技即，就是“把事情做完”，它的核心在于記錄下來要做的事樟遣，進(jìn)行歸類整理而叼，確定下一步的處理方法，將所有懸而未決的事納入可以掌控的系統(tǒng)里豹悬，然后一一去執(zhí)行葵陵，最終確保所有該做的事情都做到。
艾倫認(rèn)為瞻佛，大腦是用來思考的脱篙，不是用來記事的。我們的大腦每天耗費(fèi)太多時(shí)間提醒我們該做又沒做的事情伤柄，應(yīng)該把大腦從這種思維中解放出來绊困。
怎么做？
清空/收集
最近在學(xué)習(xí)服飾課适刀，課程的第一天秤朗，老師要求我們清空衣櫥，對自己的衣服進(jìn)行重新分類規(guī)整笔喉，哪些淘汰取视，哪些可以保留硝皂，保留下來的怎樣搭配何時(shí)穿等，以便打造一個(gè)經(jīng)典衣櫥贫途。
GTD的理念吧彪，其實(shí)和整理衣櫥，道理有些相似丢早。拿出一張白紙，花點(diǎn)心思秧倾，進(jìn)行思考怨酝，將自己最近所有想要做的、需要做的各種事項(xiàng)那先，一一寫下來农猬。把一切趕出你的大腦，記錄下所有的工作 售淡。
比如“周三約朋友打羽毛球”斤葱、“去醫(yī)院拔牙”、“月底交一份項(xiàng)目報(bào)告”揖闸、“年末去歐洲”……
整理
將所有的事項(xiàng)列出來以后揍堕，進(jìn)行分類整理。
對于那些需要付諸行動(dòng)又不能立馬完成的瑣碎事項(xiàng)進(jìn)行歸類汤纸。
如何分類衩茸？
建立一個(gè)EXCELL表，按照“將來/也許清單”（將來可能要做的）贮泞、“等待清單”（計(jì)劃清單）楞慈、“行動(dòng)清單”（需要立刻采取行動(dòng)的）進(jìn)行分類。
將自己在白紙上羅列出來的事項(xiàng)分門別類地劃分到三類清單里啃擦，同時(shí)囊蓝，制定相應(yīng)的日程表與行動(dòng)計(jì)劃。
回顧
每周進(jìn)行回顧與檢查令蛉，及時(shí)進(jìn)行更新聚霜，進(jìn)行未來一周的計(jì)劃工作。
執(zhí)行
有了這份清單后言询，就是認(rèn)真去執(zhí)行了俯萎。
這幾天，業(yè)余的主要任務(wù)运杭，就是打造這樣一份行動(dòng)清單夫啊。磨刀不誤砍柴工，認(rèn)真規(guī)劃，比瞎干一氣尉剩，有效的多哦翔曲。
![]()
to do list
03/
結(jié)合艾倫的理論迟螺，在時(shí)間管理上豪椿，還有兩點(diǎn)自己的感受疯攒。
第一托享，人比事情重要俊卤，要建立專屬GTD清單玄坦。
如果每天都把自己安排得緊緊巴巴血筑，像打仗一樣，生活就沒有了樂趣可言煎楣，要為自己建立專屬的GTD清單豺总，預(yù)留機(jī)動(dòng)時(shí)間，做一些“閑事”择懂。
所謂閑事喻喳，是指與工作無關(guān)，而與精神生活困曙、內(nèi)心愉悅表伦、強(qiáng)身健體等有關(guān)的事兒。
比如慷丽，閉上眼睛聽一首歌蹦哼，看一場電影，讀一本閑書盈魁，陪閨蜜逛街翔怎，戶外跑步，與親朋好友打電話或當(dāng)面交流……
這些事情杨耙，不但不會(huì)耽誤工作赤套，反而會(huì)讓生活變得輕松，內(nèi)心收獲富足珊膜。
對我自己而言容握，每天的40分鐘運(yùn)動(dòng)和15分鐘的靜心冥想，就是我自己的專屬清單车柠。
就算事情再多剔氏，這兩件事，我都會(huì)留出時(shí)間做竹祷。
第二谈跛，警惕“時(shí)間殺手”。
為什么沒完成任務(wù)呢塑陵？
沒有時(shí)間案泻丁！
我們總是習(xí)慣性用沒有時(shí)間去為自己找借口令花∽栉Γ可仔細(xì)一想凉倚，日常生活里，我們卻又無時(shí)無刻不在浪費(fèi)時(shí)間嫂沉。
大部分人都被手機(jī)綁了架稽寒。強(qiáng)迫癥一樣，朋友圈那個(gè)小紅點(diǎn)一出現(xiàn)趟章，馬上要消滅杏糙，結(jié)果點(diǎn)進(jìn)去一看，十幾分鐘就過去了尤揣；正在寫文章搔啊，手機(jī)響了，接起電話北戏，一聊忘了時(shí)間；桌面亂糟糟的漫蛔，找個(gè)筆記本花了半小時(shí)嗜愈；習(xí)慣性拖延，明明兩分鐘可以解決的事莽龟，硬是拖了2天蠕嫁；事事追求完美（這是我自己的致命弱點(diǎn)），結(jié)果一條60秒的語音毯盈，斟酌了60分鐘……
要想有效完成自己的“to do list”剃毒，我想找出日常生活中經(jīng)常消耗自己時(shí)間與能量的“時(shí)間殺手”，也至關(guān)重要搂赋。
而這其中赘阀，“手機(jī)”和“拖延癥”絕對是很多人的“時(shí)間殺手”。
我自己現(xiàn)在正在鍛煉脑奠，做需要高度集中精力的正事時(shí)基公，比如寫文章時(shí)，手機(jī)靜音宋欺，放在離我至少10米以外轰豆，或把它放進(jìn)抽屜。
既提高了效率齿诞，又獲得了因?qū)Ｗ⒛呈露a(chǎn)生的滿足感酸休。
不妨一試。
要做的事情太多祷杈，總覺得做不完斑司，腫么辦？
以上的分享吠式，盼對您有所啟發(fā)陡厘。
