勝人者力权谁，自勝者強(qiáng)剩檀。
人生中最大的敵人，從來都是你自己旺芽。
如何戰(zhàn)勝根植在我們?nèi)诵陨钐幍娜觞c沪猴？
我想到了這5點：
1，跳出感受采章，判斷事實
事實這東西运嗜，隨時發(fā)生，隨時也就過去了悯舟。而感受不會担租，它會留下來，成為既和事實脫離图谷，但是又沉積在我們腦子里的垃圾翩活。比如說失敗。失敗這個事實一旦成型就已經(jīng)過去了便贵，但是沉淀在我腦子里的感受會讓我們沉浸在失敗情緒里很長時間菠镇。
一旦沉浸在負(fù)面感受里，我們將失去整個世界承璃。你看不見掉落在地上的鑰匙利耍，只會滿心怒火想用拳頭砸開鎖頭，把自己弄得遍體凌傷。
跳出感受的方法是：思考長期目標(biāo)隘梨。專注于目標(biāo)（長期目標(biāo)）程癌，而不是短期感受（人性弱點）。絕大多數(shù)時候問一問自己：“十年后我還記得這件事嗎轴猎？我這輩子就要栓在這樣的雞毛蒜皮里面嗎嵌莉？糾結(jié)于此我的夢想就能實現(xiàn)了嗎？”——然后你就會發(fā)現(xiàn)有些誘惑必須遠(yuǎn)離捻脖，有些痛苦必須承受锐峭。欲戴王冠，必承其重可婶。
2沿癞，對抗“衰變”，創(chuàng)造作品矛渴。
大多數(shù)所謂的新聞椎扬，其實對我們的人生進(jìn)程毫無形象。大多數(shù)我們所經(jīng)歷的人事物具温，最后都消失在記憶之河里蚕涤。
于是我們需要記錄和傳播。攝影铣猩、寫作钻趋、繪畫、PPT剂习、一段語音蛮位、一個演講、一個程序代碼……都可以把我們的經(jīng)歷鳞绕、能力失仁、思想呈現(xiàn)給別人，長期保存们何，并且有可能為他人提供價值萄焦。
偉大的想法只是虛幻，偉大的作品才能久經(jīng)考驗冤竹。打磨作品是我們對抗“衰變”拂封、擴(kuò)張生命外延的最好方式。
3鹦蠕，形成習(xí)慣冒签，避免“內(nèi)耗”。
任何改變現(xiàn)狀的事情都是反人性的钟病。惰性萧恕、膽怯刚梭、偏見把我們困在井底，不見天日票唆。
人的行為朴读，只有百分之五是由思考腦（人類獨(dú)有的大腦結(jié)構(gòu)）中的邏輯驅(qū)動的。還有百分之九十五走趋，都是由反射腦（跟動物的大腦差不太多）中的習(xí)慣驅(qū)動的衅金。用百分之五的邏輯，與百分之九十五的習(xí)慣作斗爭簿煌，結(jié)果必然失敗典挑。
最佳策略不是說服自己，恰好相反啦吧，你應(yīng)該把你邏輯上認(rèn)同的東西，訓(xùn)練成習(xí)慣拙寡。然后用習(xí)慣授滓，指導(dǎo)你的一生——想法產(chǎn)生行動，行動養(yǎng)成習(xí)慣肆糕，習(xí)慣變成性格般堆，性格決定命運(yùn)。
4诚啃，喜悅平和淮摔，專注當(dāng)下。
人生就是由每一個當(dāng)下構(gòu)成的始赎。渾渾噩噩的忽略掉很多“當(dāng)下”和橙，相當(dāng)于生命的白白流失。
你的動機(jī)被三個東西所推動——D：對于現(xiàn)狀造垛，你有多不滿魔招？V：對于行動背后的結(jié)果，你有多期待五辽？F：對于下一步行動办斑，你有多清晰？這三者的乘積一旦大于面前的阻力杆逗，行動就來了乡翅。反之，只要其中有一個為零罪郊，另外兩個再大也沒有用蠕蚜。
對于大多數(shù)人、大多數(shù)時候欠缺的是“對于下一步行動悔橄，你有多清晰波势？”翎朱。做到這一點，才有可能專注當(dāng)下尺铣，而不是沉浸于對現(xiàn)狀的不滿拴曲、糾結(jié)于未來的不確定性。
5凛忿，關(guān)注價值澈灼，而非優(yōu)勢。
原則：從價值而非優(yōu)勢出發(fā)店溢。先確定高價值叁熔，再思考優(yōu)勢。
為什么大部分人做不到床牧？因為高價值的事情荣回，往往很難，競爭激烈戈咳，體驗遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有選擇低價值的“小山頭”舒服安心心软。大部分人會在這個時候下意識地退回來，給自己一個心安的理由——“或許那不是我想要的吧”著蛙。
永遠(yuǎn)關(guān)注“增量”而非“存量”删铃，永遠(yuǎn)向高價值區(qū)域遷移，這并不容易踏堡，但是很重要猎唁。
