昨天件余，發(fā)布了大家關(guān)于“情”人的故事。
回顧點(diǎn)這兒：情人節(jié)遭居，致我最愛的人啼器！
很多朋友都被“自己也能做自己的情人”這個觀點(diǎn)吸引。
正值情人節(jié)俱萍，讀書君來和大家聊聊端壳，如何學(xué)會愛自己。
畢竟鼠次，愛別人要適可而止更哄，愛自己要竭盡全力。
不知不覺腥寇，又是一年情人節(jié)。
有人成雙入對觅捆，在朋友圈曬著鮮花美酒赦役；
也有人孤獨(dú)落寞，穿梭在城市的車水馬龍栅炒。
我們總以為掂摔，情人節(jié)，是屬于兩個人的浪漫赢赊。
但其實(shí)乙漓，愛與被愛的故事里，自己才是唯一的主角释移。
很喜歡蔣勛的一句話：“生命里第一愛戀的對象應(yīng)該是自己叭披。”
生活再忙玩讳，再累涩蜘，再迫不得已嚼贡，也別太虧待了自己。
做自己的“戀人”：努力讓自己開心同诫，對自己更好一點(diǎn)粤策。
一個積極而熱忱的你，才能和世間幸福撞個滿懷误窖。
隨著春節(jié)小長假平穩(wěn)度過叮盘，很多地方陸續(xù)宣布：第一波感染高峰過去。
回想當(dāng)初霹俺，多少人堅(jiān)信自己是“天選之子”熊户，一定能扛得住。
可真當(dāng)和經(jīng)歷了刀片嗓吭服、水泥鼻后嚷堡，才發(fā)現(xiàn)自己的身體，早已經(jīng)被透支得千瘡百孔艇棕。
有人平常久坐蝌戒，“陽”了以后，腰痛就格外厲害沼琉；
有人經(jīng)常饑一頓飽一頓北苟，感染后腸胃癥狀會特別嚴(yán)重；
還有人平時用眼過度打瘪，結(jié)果生病后友鼻，雙眼腫成了桃子。
柏拉圖就曾感慨：
沒有什么比健康更快樂的了闺骚，雖然他們在生病之前并不曾覺得那是最大的快樂彩扔。
后疫情時代，我們愈發(fā)感覺到：
人生最重要的僻爽，是擁有一副好身體虫碉。
愛自己，規(guī)律生活胸梆，把健康永遠(yuǎn)放在第一位敦捧。
覺得累了，就歇一歇碰镜。別為了應(yīng)付瑣事兢卵，去突破身體的極限。
工作再忙绪颖，也要好好吃飯秽荤。盡量做到三餐不缺，時間固定，營養(yǎng)搭配王滤。
少熬夜贺嫂，保證充足睡眠。這不僅是滋養(yǎng)身體雁乡，也是療愈心情的過程第喳。
選擇合適的鍛煉方式，長期堅(jiān)持下去踱稍，增強(qiáng)體質(zhì)曲饱，提升免疫力。
我們來到在這世上珠月，就是為了感受美扩淀，感受幸福，感受生命的無限精彩啤挎。
讓自己的身體保持良性循環(huán)驻谆，才能夠抓住更多機(jī)遇。
過去的日子里庆聘，你一定也過得很辛苦：
為生活早出晚歸胜臊，披星戴月，心中的委屈無人訴說伙判；
感情磕磕絆絆象对，一次次爭吵，摩擦宴抚，讓自己心力交瘁勒魔；
想做的事情沒做到，想去的地方去不了菇曲，洶涌而來的挫敗感冠绢，讓內(nèi)心無比煎熬。
然而羊娃，歲月總有寒來暑往唐全，人生難免起起落落。現(xiàn)實(shí)的遺憾蕊玷，從來都此起彼伏。
總是糾結(jié)弥雹、沉溺過去垃帅，不光折磨自己，還會錯過眼前的機(jī)會剪勿。
學(xué)會忘記贸诚，懂得放下，生活自會漸入佳境。
親愛的你酱固，請?jiān)囍o自己做一次清零：
打包情緒械念，刪除煩惱，把時間從糟心事中解放出來运悲。
篩選圈子龄减，低密社交，讓自己遠(yuǎn)離那些不必要的消耗班眯。
別被欲望捆綁希停，去關(guān)注那些真正有價值，并且值得付出和努力的事署隘。
就像《斷舍離》中所說：“世界上最好的放生宠能，就是放過自己〈挪停”
人這一輩子违崇，就是年齡做加法，內(nèi)心做減法的過程诊霹。
卸下過往的負(fù)累羞延，保持內(nèi)心的坦然，順應(yīng)世事的去留畅哑。
當(dāng)我們對一切看開肴楷、看淡，自會收獲一個更加豁達(dá)荠呐、遼闊的未來赛蔫。
談起新的一年，很多人的感觸泥张，都是“不確定”呵恢。
疫情以來，我們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化媚创。
看著眼前一地雞毛的生活渗钉，我們的內(nèi)心也隨之更加焦慮：
焦慮自己的工作競爭；焦慮孩子落下的學(xué)習(xí)钞钙；焦慮家人的健康狀況……
為了緩解內(nèi)心的恐懼鳄橘，我們隨波逐流，加入內(nèi)卷的大潮芒炼。
可往往辛苦了一番瘫怜，卻發(fā)現(xiàn)：
過度緊繃，除了增加內(nèi)耗本刽，別無他用鲸湃。
畢淑敏曾在書中寫道：
“要像煙灰一樣松散赠涮。只有放松，全部潛在能量才會釋放出來暗挑，協(xié)同你達(dá)到完美笋除。”
很多時候炸裆，松弛一點(diǎn)垃它，豁達(dá)一點(diǎn)，我們反而能有意想不到的收獲晒衩。
直面自己的平凡嗤瞎，允許迷茫，允許犯錯听系，無需事事苛求完美贝奇。
接受各種可能。心愿得償自然是好靠胜〉敉可如果事與愿違，也試著坦然笑對浪漠。
堅(jiān)持自己的內(nèi)心陕习，守住自己的節(jié)奏，按自己的想法址愿，從容不迫地生活该镣。
就像《黃金時代》中說：“我只愿蓬勃生活在此時此刻，無所謂去哪响谓，無所謂見誰损合。”
親愛的你：別怕特立獨(dú)行娘纷，更別怕“居于人后”嫁审。
世界從來風(fēng)急雨驟，想要不焦慮赖晶，不擰巴律适，就要沉得下，穩(wěn)得住遏插，活成自己的定海神針捂贿。
你是不是也有過這樣無助的時候：
工作繁重，精疲力竭胳嘲【祢眩可環(huán)顧一周發(fā)現(xiàn)，所有事情終歸得靠自己胎围；
生活遇到低谷吁系，想靠人拉一把。但想來想去白魂，發(fā)現(xiàn)所有人都活得不容易汽纤；
出身普通，家境平凡福荸，別人紛紛走捷徑蕴坪。輪到自己，只能吃苦硬拼敬锐。
每個人希望日子能順利點(diǎn)背传，自己能多被命運(yùn)眷顧點(diǎn)。
可兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)這么多年台夺，才明白：
現(xiàn)實(shí)的大風(fēng)大浪里径玖，擺渡人只有自己鸦列。
親愛的你扩然，別總想著依賴別人，而是努力讓自己變得更好：
與時代同頻异袄，打磨可遷移技能滚朵，讓自己擁有不可替代性冤灾；
堅(jiān)持閱讀，持續(xù)輸入辕近，拔高思維認(rèn)知和思考水平韵吨；
摒棄低級無用的社交，在獨(dú)處中沉淀自己移宅，默默升級段位归粉。
李想曾說：“不斷成長的人擁抱不確定性，積極的解決問題吞杭，個人價值日積月累盏浇。”
堅(jiān)持長期主義芽狗，相信厚積薄發(fā)绢掰，不要虛度當(dāng)下的每分每秒。
給自己制定一份成長計(jì)劃童擎，步履不停滴劲，朝著目標(biāo)腳踏實(shí)地地邁進(jìn)。
水不沉淀不澄澈顾复，人不沉淀終難成班挖。
人生最有魅力的堅(jiān)持，是成為更出眾的自己芯砸。
因?yàn)楫?dāng)我們自己足夠強(qiáng)大時萧芙，一切風(fēng)雨都不足為懼给梅。
很喜歡看過的一句話：
“當(dāng)我真正開始愛自己，我睡得越來越早双揪，也越來越喜歡鍛煉动羽。
我不再糾結(jié)和焦慮，變得自信滿滿渔期，去追求有意義的人和事运吓，并為之燃燒自己的熱情。我發(fā)現(xiàn)疯趟，人生才真正開始拘哨。”
親愛的你信峻，請為自己許下一份愛的承諾吧倦青。
保重身體，關(guān)照情緒站欺，穩(wěn)住節(jié)奏姨夹，不斷前行。
當(dāng)我們活得滾燙而努力矾策，生命自然會流光溢彩磷账。
當(dāng)我們變得光芒萬丈，一切愛與幸運(yùn)贾虽，終會如期降臨逃糟。
愿我們都能篤定，自愛蓬豁，成為自己的終身伴侶绰咽。努力將平凡的日子，過得熱氣騰騰地粪。
等待愛情降臨的同時取募，也要主動出擊，學(xué)習(xí)如何奔赴愛情蟆技。
《好好戀愛》這本書由英國著名的婚戀治療師所撰寫玩敏，帶你探索內(nèi)心，看清自己所需质礼。
喚醒愛的智慧與能力旺聚，留住值得愛的那個人，不再錯過幸福眶蕉！
