是不是感覺你的小肚子又長肉了璧瞬？
關(guān)于肥胖，隨著年紀(jì)的增長麻裁，漸漸也會(huì)露出點(diǎn)小小的挫敗感...
想知道自己是否肥胖
我們先用一個(gè)簡單的公式計(jì)算一下：
BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）=體重（公斤）÷身高（米）÷身高（米）
如果BMI大于等于28就是肥胖箍镜，介于24（包括24）至28間就是超重，介于18.5（包括18.5）至24間體形正常煎源，小于18.5就是偏瘦了色迂。
你看破產(chǎn)姐妹的3位美人，各種展示著自己的好身材薪夕，無論胖瘦脚草，都是性感的，都是美的原献。
只是馏慨，如果你像蘇菲一樣的身型，健康的風(fēng)險(xiǎn)看著也是也挺大
BMI標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)中國人的特征和疾病情況制定的姑隅。
將BMI 控制在24 以下写隶，可以減少45 %～50 %疾病的發(fā)病危險(xiǎn)。
而對(duì)肥胖的人而言讲仰，將BMI控制到28以下慕趴，可以額外的使心血管病和糖尿病的發(fā)病危險(xiǎn)減少15 %～17 %。
關(guān)于減肥這件事兒，雖說是很私人的事情冕房，隨時(shí)都可以覺得自己胖了而減肥躏啰，但是也希望大家還是能夠在理性的基礎(chǔ)上處理肥胖問題。
因?yàn)闇p肥成功后的喜悅是這樣的
如此一來耙册，大家了解減肥的好處不僅僅是為了美给僵，還可以預(yù)防以下這些
偏頭痛
減少57%
假性腦瘤
減少96%
高脂血癥
減少63%
非酒精性脂肪性肝病
脂肪變性改善90%
炎癥減少37%
纖維化減少20%
代謝綜合征
減少80%
2型糖尿病
減少83%
多囊卵巢綜合征
多毛癥減少79%
月經(jīng)失調(diào)近100%緩解
靜脈曲張淤血
減少95%
生活質(zhì)量
95%的人得到改善
抑郁癥
減少55%
睡眠呼吸暫停
減少74.98%
哮喘
82%的人改善或緩解
心血管疾病
風(fēng)險(xiǎn)降低82%
高血壓
減少52-92%
胃食管反流病
減少72-98%
張力性尿失禁
減少44-88%
退行性骨關(guān)節(jié)病
減少41-76%
痛風(fēng)
減少77%
死亡率
5年死亡率降低89%
如果有人說你這樣肉肉的就很好，你可以回復(fù)ta
O(∩_∩)O
希望大家都穿衣顯瘦详拙，脫衣有肉帝际，還擁有一個(gè)健康的身體呀。
