- 1 -
最近有點(diǎn)忙椒功，翻了翻記錄鍛煉的小本子，發(fā)現(xiàn)居然有一個(gè)星期沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了智什。趕緊忙完手頭的工作动漾，換上運(yùn)動(dòng)服蹬上跑鞋，呼啦啦跑了五圈600米撩鹿，汗流浹背，那個(gè)感覺(jué)舒坦悦屏！
雖然我不是狂野熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人节沦，但是自從減肥開(kāi)始跑步之后，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)真的是天底下最實(shí)惠又好處多多的好家伙础爬。
昨天剛從老家出來(lái)甫贯，小姑說(shuō)：“這次你是不是又瘦了？但是臉色沒(méi)那么好看蚜！”好吧叫搁，最近確實(shí)缺乏鍛煉，又少喝水，加上失眠幾天渴逻，痘痘也冒了出來(lái)疾党，搞得臉色蒼白，人模鬼樣惨奕，皮膚一朝回到解放前的感覺(jué)雪位。
平時(shí)我一周跑步四五次，整個(gè)人看起來(lái)不但氣色頗好梨撞，而且皮膚超贊雹洗，重要的是晚上一躺床上就一覺(jué)到天亮，完全不會(huì)有失眠的困擾卧波。
- 2 -
有時(shí)候特別怕自己被懶癌打敗时肿。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)當(dāng)我開(kāi)始不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，第二天第三天我會(huì)繼續(xù)為自己尋找不運(yùn)動(dòng)的借口港粱。
就像蝴蝶效應(yīng)一樣螃成，伴隨著不運(yùn)動(dòng)一起來(lái)的，還有：不規(guī)律的飲食（閑下來(lái)就想吃吃吃）啥容、便秘（不運(yùn)動(dòng)喝水也少了）锈颗、皮膚干燥（不運(yùn)動(dòng)護(hù)膚也懶了）、熬夜咪惠。
不需要幾個(gè)月击吱，我們就會(huì)被自己打敗，恢復(fù)到以前胖子的生活模式遥昧。普通人要長(zhǎng)胖并不需要付出多大的努力：大吃大喝高熱量食物覆醇、熬夜。
但是一般人想要瘦炭臭，卻并不容易：持續(xù)運(yùn)動(dòng)永脓、控制飲食、正常作息鞋仍。無(wú)論哪一樣常摧，貌似都不是那么容易堅(jiān)持下去。
一方面威创，我們懼怕肥胖落午，我們害怕肥胖這個(gè)惡魔永遠(yuǎn)住在我們的身體里面，并且變得越來(lái)越龐大肚豺。我們開(kāi)始敏感開(kāi)始多疑溃斋，我們發(fā)現(xiàn)好看的蕾絲連衣裙已經(jīng)裝不下我們發(fā)福的軀體。
“你看起來(lái)就像套著一個(gè)漁網(wǎng)”我們仿佛聽(tīng)到一聲嘲笑的聲音把我們的身體切割吸申，憤怒梗劫、哭泣享甸、自卑把我們淹沒(méi)。
另一方面梳侨，我們又擅長(zhǎng)阿甘精神式的自我安慰：世界還沒(méi)末日蛉威，吃了再說(shuō)！能吃是福猫妙，吃了才有力氣減肥瓷翻！運(yùn)動(dòng)？那么苦的差事割坠，我肯定堅(jiān)持不了的齐帚。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘？我哪里有時(shí)間彼哼，我還要刷微博刷微信搶紅包看劇对妄，哪有那么多時(shí)間運(yùn)動(dòng)！
胖很簡(jiǎn)單敢朱，瘦不容易剪菱，想瘦卻下不來(lái)狠心，胖著卻又不太甘心：明明我也是一支胖著的潛力股拴签！我要是能瘦下來(lái)孝常，肯定比我們班三分之二的女生還要美。
所以蚓哩，我們都想毫不費(fèi)力地瘦著构灸，卻不愿毫不努力地胖著。
- 3 -
過(guò)了25歲岸梨，每個(gè)人身體的代謝功能會(huì)慢慢變?nèi)跸舶洌?dāng)消耗少于吸收，就很容易變成脂肪囤積在體內(nèi)曹阔，所以說(shuō)年紀(jì)越大越容易發(fā)胖半开。
人的臉一生經(jīng)歷風(fēng)雨無(wú)數(shù)，是反映一個(gè)人年紀(jì)最好的鏡子赃份。但是一胖毀所有寂拆，胖嘟嘟的臉，總會(huì)給人年紀(jì)比實(shí)際歲數(shù)大好多的感覺(jué)抓韩。
我有個(gè)朋友曉辰纠永，剛生完二胎不到一年，通過(guò)跑步和控制飲食攝入园蝠，成功減掉10多斤渺蒿，恢復(fù)到婚前的身材曲線痢士。如果沒(méi)看到她帶著孩子彪薛，你完全想象不到這是兩個(gè)孩子的媽茂装。
年華30，正好善延。曉辰給人的感覺(jué)就是20出頭的小姑娘少态，妝容精致，笑顰如花易遣。估計(jì)再過(guò)個(gè)十年彼妻，你在她的臉上也找不出太多歲月的痕跡。對(duì)自己身材苛刻的女人豆茫，很少會(huì)虧待自己的臉侨歉。
是的，歲月偏愛(ài)美人揩魂，但是更愛(ài)努力讓自己身體保持完美狀態(tài)的女人幽邓。你的身體在出汗，你的臉在排毒：你運(yùn)動(dòng)火脉，當(dāng)你25歲你的臉還是25歲牵舵，當(dāng)你30歲你的臉還是25歲。
如果倦挂，我們都想毫不費(fèi)力地瘦著畸颅，這一點(diǎn)都不實(shí)際；還不如開(kāi)開(kāi)心心地讓自己不需要多努力地一直胖著方援。愛(ài)美的胖孩子們没炒，想瘦就要狠，愛(ài)胖就作個(gè)快樂(lè)的胖胖肯骇。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?End.
? ? ?我是珺如鈺窥浪，一個(gè)30歲開(kāi)始改變的姑娘
? ? ? ? ?感謝你的耐心閱讀，祝你六時(shí)吉祥笛丙！
