關(guān)于自卑牲览，我們從小接受的觀念都是要擺脫它墓陈，它讓我們每一個人都堅信自卑是錯的，可是越是這樣想第献，越是不能擺脫自卑贡必，還會陷入更大的糾結(jié)，你會因為自己的自卑而感到自卑庸毫，進而陷入自卑的死循環(huán)仔拟。
當(dāng)我們陷入不如人打自卑該怎么振作起來啦？
我想問：“你是真的自卑嗎”岔绸？
你會說：“那當(dāng)然啦”理逊！
那么我想你，你所說的自卑是什么意思呢盒揉？
可能你會說:“就是覺得我不如別人晋被，自己也不夠好啊”。
“所以你的意思是說刚盈，你覺得自己應(yīng)該跟別人要好羡洛，別人能做到的你一定要做到。”
大家是不是從來沒有這樣想過問題欲侮，哈哈崭闲。。威蕉。
在這種語境下刁俭，是不是覺得自己一直都是一個非常要強的人呀！（別人有的韧涨，我也要有牍戚，這不僅不是自卑，好像還有一種虑粥。如孝。。娩贷。第晰。驕傲。）
通過讀個體心理學(xué)家【阿德勒】的經(jīng)典作品《自卑與超越》逐漸弄清楚了一個關(guān)鍵的概念彬祖，自卑和自卑是不一樣的茁瘦。
什么意思呢？自卑有兩種：自卑情緒和自卑心態(tài)涧至。
自卑是一種情緒腹躁，它背后的心態(tài)是：“別人有的我也想有∧吓睿”
別人怎么那么厲害纺非，我為什么就不行？我也希望更優(yōu)秀赘方！
沉浸于自卑情緒的人往往對自己有很高的期許烧颖，小雅做一番大事業(yè)心態(tài)殺其實是驕傲的，我們也可以理解為自卑情緒等于高自我期待窄陡。
而另一種自卑叫自卑心態(tài)炕淮。擁有自卑心態(tài)的人是那些已經(jīng)接受自己不好的人，這些人反是沒有自卑情緒了跳夭，他們的情緒很平和涂圆。
他們已經(jīng)接受自己【就是】不如別人，不奢望自己應(yīng)該【跟別人一樣好】這樣的心態(tài)才是真正的自卑币叹。
因此擁有自卑心態(tài)的人往往心平氣和润歉，知足常樂，人生的不平等颈抚，他們已經(jīng)看淡且認慫踩衩。
簡而言之
——自卑情緒和自卑心態(tài)之間卻本質(zhì)的區(qū)別就是：
擁有自卑情緒的自我期待水平高，心態(tài)上是驕傲的
擁有自卑心態(tài)的人，自我期待水平低驱富，情緒下是平和的锚赤。
