冬天到了螟加，很多人可能穿上厚厚的衣服徘溢，身上可以很暖和，但是腳卻一直是受凍的捆探，但是大家也不知道如何給腳保暖然爆，這下就要受罪了，其實(shí)解決這個(gè)問(wèn)題并不難黍图。
冬天給腳保暖是一件很重要的事曾雕，腳暖和了，身體才能更加溫暖助被，那么如何給腳保暖才是正確的呢?下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧剖张。
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冬天如何給腳保暖
1搔弄、鞋子不保暖，大部分原因是由于腳出汗造成鞋里潮濕丰滑，溫度降低整個(gè)鞋就降低了顾犹，所以保持鞋的干燥是很重要的，所以每天回家以后褒墨，一定要注意將鞋子放在靠近暖氣的地方炫刷，或者用烘鞋器烘烤一晚上，第二天穿出去干干爽爽就不凍腳了貌亭。
2柬唯、書(shū)到用時(shí)方恨少，鞋里有墊不凍腳啊圃庭，沒(méi)有墊鞋墊的同學(xué)們要注意锄奢，一定要給自己墊上厚點(diǎn)的鞋墊，俺前段時(shí)間消化不好剧腻，怎么也找不到原因拘央，后來(lái)墊上厚鞋墊，自己就好了书在，有些細(xì)節(jié)自己沒(méi)注意灰伟，可卻在影響你的健康
3、如果還是覺(jué)得凍腳，可以穿上厚點(diǎn)的棉襪子栏账，但是汗腳的同學(xué)們不提倡這個(gè)方法哦帖族，可能會(huì)更凍腳。
4挡爵、外出的時(shí)候盡量穿厚底高腰的棉鞋竖般，細(xì)腿的不要光口的，如果你穿的棉鞋鞋口比你的腿寬出許多茶鹃，就使用腿套涣雕，把空隙的地方填補(bǔ)起來(lái)，以防冷風(fēng)從空隙進(jìn)入鞋里闭翩。
5挣郭、每天晚上都用姜片熱水泡泡腳，不僅驅(qū)寒疗韵，還能治多種疾病兑障，促進(jìn)血液循環(huán)，血液循環(huán)好了伶棒，身體素質(zhì)就好了旺垒，對(duì)抗冷空氣的能力也會(huì)好很多。
冬天吃什么保暖養(yǎng)生
1肤无、海帶
海帶營(yíng)養(yǎng)十分豐富先蒋，含有碘、鐵宛渐、鈣竞漾、甘露醇、胡蘿卜素等人體必須的營(yíng)養(yǎng)成分窥翩。從中醫(yī)的角度講业岁，海水陰冷寒涼，生長(zhǎng)在海水中的海帶本身就具有極強(qiáng)的抗寒能力寇蚊。而且海帶性味咸笔时，長(zhǎng)期食用有溫補(bǔ)腎氣的作用。因而仗岸，冬天食用海帶允耿，可以增加人體的抗寒能力。
2扒怖、羊肉
羊肉性溫较锡，味甘。冬季常吃羊肉盗痒，不僅可以增加人體熱量歪赢，抵御嚴(yán)寒，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽承耿、腹部冷痛、體虛怕冷蟀瞧、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果跨嘉。羊肉是冬季養(yǎng)腎防寒很好的進(jìn)補(bǔ)食品。
3吃嘿、紅糖水
嚴(yán)寒的冬季強(qiáng)調(diào)溫補(bǔ)，就飲品來(lái)說(shuō)梦重，紅糖水是很好的溫補(bǔ)品兑燥。紅糖有的巧克力的美譽(yù)，其好處在于溫而補(bǔ)之琴拧，溫而通之降瞳，溫而散之，具有化淤散寒蚓胸、暖胃健脾挣饥、緩解疼痛的工效，且富含豐富的鈣沛膳、鐵等人體必須的礦物質(zhì)與微量元素扔枫。
4、燕麥
燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質(zhì)锹安，具有很好的飽腹感短荐，有助操控體重，其中的β葡聚糖具有降低壞膽固醇的作用叹哭。此外忍宋，燕麥還富含多種礦物質(zhì)，有助身體反抗嚴(yán)寒风罩。燕麥可以用來(lái)熬粥糠排，也可和大米搭配做成燕麥飯。
想要腳暖和超升，厚厚的襪子是必不可少的入宦，大家晚上也可以多泡腳，這樣不僅能解決這個(gè)問(wèn)題廓俭，也能讓你睡一個(gè)好覺(jué)云石，也希望大家可以注意好飲食，讓自己一直很溫暖研乒。
