??布施之道：顏布施，微笑處事，微笑面對(duì)一切人和事涯竟；言布施，說贊美安慰的話吝镣；心布施，敞開心扉末贾，對(duì)人和藹乓旗；眼布施抄谐，善意地看著他人；身布施，以行動(dòng)幫助別人澡腾；座布施澜公，謙讓座位明吩；房布施氮采，有容人之心。
??深深懺悔：我從無始生死以來，迷惑顛倒伯铣，造作種種罪業(yè)，有意無意得罪、傷害甚至殺害你們，使你們在輪回中身心受到極大的折磨但校，遭受到無量痛苦袭艺，增加了無量煩惱答倡。致使你們至今沉淪幽冥不得解脫攘轩，我深深的感到自己罪業(yè)深重率翅，罪大惡極，簡直不可饒恕。這都是由于我累劫貪、嗔哈误、癡虚茶、慢、疑员帮，身辈讶、口捉兴、意三業(yè)所犯下的一切罪障氮趋，一切過錯(cuò)。我無法用言語來表達(dá)心中的慚愧椒惨、抱歉與懺悔康谆，也深知這豈是一兩句對(duì)不起能夠化解對(duì)你們身心造成的極大傷害孽锥。我不敢乞求你們原諒抵卫，只是真誠地希望能夠幫助你們永遠(yuǎn)離苦得樂。如果對(duì)我的報(bào)復(fù)能令你們解脫痛苦，我決不敢反抗和躲避闰渔，也決無一絲怨言督弓，因?yàn)檫@是我自己造的罪業(yè)，應(yīng)該受的果報(bào)乒验。
??持續(xù)醒覺：
曾經(jīng)的我愚隧，以為自己很會(huì)勤儉持家。買衣服送的備用扣子锻全、買高跟鞋的備用鞋跟狂塘、以及網(wǎng)購的各種軟尺、鏡子鳄厌、橡皮圈荞胡、便利貼之類的贈(zèng)品，我都想著也許哪天會(huì)用得上了嚎，于是收進(jìn)了抽屜泪漂，一放就再也沒拿出來過。
衣服穿到自己都不喜歡了，也沒到能用上備用扣子的時(shí)候窖梁；軟尺赘风、鏡子、橡皮圈之類的贈(zèng)品更是來了一波又一波纵刘。
一個(gè)抽屜堆放著活動(dòng)中獎(jiǎng)得到的一年免費(fèi)日報(bào)邀窃；一個(gè)抽屜放著各種不知名的充電器、電源線假哎、數(shù)據(jù)線瞬捕；冰箱里過期的烘焙食材，藥箱里過期的居家藥品舵抹；鞋柜里生孩子前的高跟鞋當(dāng)媽后就沒再穿過肪虎；孩子穿小的衣服盡管送了一些給別人，但如今還有一箱惧蛹。梳妝臺(tái)上各種沒用完卻又喜新厭舊買回來的瓶瓶罐罐扇救；自己的眼鏡已經(jīng)換成了400度，但275度的眼鏡還在書房的柜子上香嗓；看過的雜志已經(jīng)一大堆迅腔；連筆筒里的筆都有幾支寫不出墨水的。
孩子涂鴉的習(xí)作靠娱，每一幅都覺得獨(dú)一無二沧烈、異想天開，想好好收藏像云，留待他長大再看锌雀，于是資料夾買了一本又一本也不夠裝。
買了新的東西迅诬，舊的又沒有及時(shí)處理腋逆，所以家里東西越來越多，心情也越來越壓抑侈贷。
我曾經(jīng)也一度認(rèn)為是家里不夠地方收納闲礼，于是買了一個(gè)又一個(gè)收納箱包，煞費(fèi)苦心地花了大把時(shí)間精力分門別類地整理——我一直以為家里東西多又雜亂僅僅是因?yàn)闆]有整理好铐维。直到后來我后來知道了一種病叫“囤積癥”，才瞬間覺得自己原來不是勤儉持家慎菲，而是——有病嫁蛇。
山下英子在《斷舍離》一書里說：“不用的東西充滿了咒語般束縛的能量÷陡茫”
“這些在居住環(huán)境里放了好幾個(gè)月睬棚，甚至放了好幾年的東西，只不過因?yàn)椴皇巧r食品所以才沒有爛掉。但是如果從機(jī)能上來說抑党，它們早已經(jīng)腐爛了包警。置身于這樣的環(huán)境中，就幾乎等于是住在一個(gè)垃圾暫放室底靠『蓿”
住在一個(gè)充滿了咒語般束縛能量的垃圾暫放室，人怎么會(huì)感覺心情舒暢呢暑中？可是壹瘟，為什么要把這些“垃圾”扔掉這么困難呢？
山下英子認(rèn)為扔不掉東西的人鳄逾，可以分為三種稻轨。一是逃避現(xiàn)實(shí)型。沒時(shí)間待在家里雕凹，也沒辦法收拾屋子殴俱。找各種各樣的事讓自己忙碌起來。反正家里亂七八糟也更加不想待在家里了枚抵。二是執(zhí)著過去型线欲。過去的東西非收著留著當(dāng)寶貝，留戀過去的幸福時(shí)光俄精。三是擔(dān)憂未來型询筏。囤的東西主要為將來不知何時(shí)會(huì)發(fā)生的事情著想。
才發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的自己竖慧，既執(zhí)著于回不去的過去嫌套，又焦慮于不可知的未來，總之就是成功地讓自己沒有全心全意地活在當(dāng)下圾旨。
有病就得治踱讨。
先是從源頭上控制買買買。這個(gè)對(duì)大多數(shù)女人來說還是有些困難的砍的。特別是對(duì)衣服鞋包護(hù)膚品之類的東西痹筛。
現(xiàn)在我會(huì)克制一下，護(hù)膚品真的快用完了再買廓鞠，換季不用的能擦手擦腳擦身體的盡量不浪費(fèi)帚稠。
衣服鞋子買一件進(jìn)來同時(shí)也要清理一件出去。實(shí)在買了不合適又不能退的床佳，轉(zhuǎn)賣或送人都可以滋早。還有個(gè)辦法就是，買之前放購物車?yán)潇o幾天砌们，如果過些天再看還很喜歡就買杆麸，我發(fā)現(xiàn)有些東西過些天再看已經(jīng)看不對(duì)眼了搁进。除了控制好不隨便買買買，也要對(duì)現(xiàn)有的物品進(jìn)行扔扔扔昔头。
先是對(duì)那些絕對(duì)不會(huì)用到的饼问、也沒有多少利用價(jià)值的東西下手，通通打好包放到樓道垃圾箱任憑小區(qū)保潔阿姨處置揭斧。比如那些小贈(zèng)品莱革、備用扣之類的。過期的報(bào)刊雜志未蝌、壞的家電驮吱，也都整理出來，叫回收人員上門收走萧吠。不再適合的東西再喜歡也要放手左冬。能送人的送人，能捐贈(zèng)的捐贈(zèng)纸型。一些冬天的保暖衣物之類拇砰，打包寄給有需要的山區(qū)（有的城市有慈善收購點(diǎn)，只需整理好送過去即可）狰腌。其他的都打好包放樓道垃圾箱任憑小區(qū)保潔阿姨處置除破。至于那些代表過去的物品，像相冊琼腔、獎(jiǎng)?wù)逻@些可以是必須的紀(jì)念品之外瑰枫，其他的大都可以扔掉。
要知道一些經(jīng)年累月的東西是會(huì)散發(fā)出一些陳舊的霉味丹莲，一年一年下來光坝，這樣的東西積多了，家里的氣場就跟博物館一樣了甥材。
一通扔扔扔下來——注意盯另，這里的“扔”是清理的意思，但絕不意味著必須浪費(fèi)洲赵。我本人是堅(jiān)決反對(duì)浪費(fèi)的鸳惯，我還是主張物盡其用。有時(shí)家里吃剩的面包都會(huì)帶孩子到小區(qū)去喂魚——不光家里雜亂的東西少了很多叠萍，竟然自己心里也舒暢多了芝发。不要以為光現(xiàn)實(shí)中囤積這些用不上的東西的毛病得治，囤積癥還會(huì)以其他方式出現(xiàn)苛谷。微信收藏夾里存滿了各種文章后德，當(dāng)初只看了開頭覺得好就收起來想等哪天有空再看結(jié)果再?zèng)]看過。手機(jī)上下載了各種好用的APP抄腔，結(jié)果除了占用內(nèi)存后來都沒怎么發(fā)揮過作用瓢湃。
聽說還有囤人脈的，三教九流的人都結(jié)交應(yīng)酬赫蛇，只怕將來有一天會(huì)對(duì)自己有幫助绵患。但實(shí)際上，真正需要幫助時(shí)悟耘，這些交情不深的人他未必會(huì)幫你落蝙，而且你也不想去找他。
這些暂幼，本可以都“扔”了的筏勒。但是收藏夾里的文章還是沒刪，手機(jī)APP也沒卸載旺嬉，那些交往不深的人還在微信里管行，不備注的話對(duì)方換個(gè)頭像昵稱都不知道對(duì)方是誰。
一般的囤積行為并不是什么嚴(yán)重的心理疾病邪媳，但多少都表現(xiàn)了這個(gè)人過于焦慮未來捐顷，或者迷戀過去，長此以往雨效，對(duì)人的身心健康肯定會(huì)有影響的迅涮。
俗話說：有舍才有得。什么都想得到的人徽龟，最終什么都得不到叮姑。
清理掉一些家里用不上的東西，換回一個(gè)舒適整潔的居家環(huán)境据悔，讓每次回到家的感覺更美好传透。清理掉一些無用的社交，讓每段關(guān)系都脈絡(luò)分明屠尊，再好好維護(hù)旷祸，讓情感世界更堅(jiān)定更有溫度。清理掉一些心頭雜念讼昆，讓自己輕裝上陣地面對(duì)生活托享，每天保持身心愉悅，過好當(dāng)下的每分每秒浸赫。
畢竟闰围，過去回不去，將來還未來既峡，只有當(dāng)下羡榴，才是我們能把握住的。
??每天感恩：每天感恩三分鐘运敢，安樂生活一輩子校仑！
1忠售、感恩我的父母、老公迄沫、女兒稻扬、嬸嬸、家人羊瘩、鄰居和陌生人泰佳；
2、感恩大自然給予的種種關(guān)懷和體貼尘吗，感恩暖暖的陽光逝她！
3、感恩每一個(gè)祥和睬捶、溫暖和快樂的日子黔宛。
4、感恩我的同事侧戴，他們讓我又學(xué)會(huì)了分享宁昭，學(xué)會(huì)了取舍。
感恩早上的晨曦酗宋，夜晚的星月积仗，春夏秋冬的輪回。感恩有多少蜕猫，愛就有多少;愛有多少寂曹，幸福就有多少。
