一伟葫、記憶的工作原理
了解你的記憶水平
1.測(cè)試目的：活動(dòng)你的記憶肌肉，讓你意識(shí)到自己為記憶添加的錯(cuò)誤限制
2.測(cè)試方法：關(guān)聯(lián)測(cè)試蝗茁、衣鉤測(cè)試、數(shù)字測(cè)試寻咒、電話(huà)號(hào)碼測(cè)試哮翘、撲克牌測(cè)試、頭像測(cè)試毛秘、日期測(cè)試……
記憶節(jié)奏
1.學(xué)習(xí)中的記憶
檢查你的記憶-記住了多少
2.學(xué)習(xí)后的記憶
重復(fù)復(fù)習(xí)
想象和聯(lián)想原則以及12種記憶技巧
1.利用想象展開(kāi)聯(lián)想
2.第三種記憶原則
3饭寺、12種記憶技巧
感官? 運(yùn)動(dòng)? 聯(lián)想? 性? 幽默? 想象? 數(shù)字編號(hào)? 符號(hào)? 色彩? 順序/次序? 積極的形象? 夸張
4.關(guān)鍵記憶形象詞
5.純化
二阻课、訓(xùn)練的核心
關(guān)聯(lián)法、數(shù)字形狀法艰匙、數(shù)字韻律法限煞、羅馬房間法、字母法
三员凝、高級(jí)記憶體系
基本記憶法
長(zhǎng)數(shù)記憶法：電話(huà)號(hào)碼署驻、日程表、日期
日期法：20世界日期健霹、重要?dú)v史日期旺上、生日、紀(jì)念日
記憶詞匯和語(yǔ)言
記憶人名和頭像
再記憶——回憶忘掉的東西
備考
演講骤公、詩(shī)歌抚官、文章等
夢(mèng)境的記憶
改善記憶的練習(xí)
四、終極記憶術(shù)
SEM3記憶系統(tǒng)是在二維的基本記憶法的基礎(chǔ)上阶捆，再增加一維空間凌节，成為一個(gè)三維無(wú)限結(jié)構(gòu)。比冰塊法的運(yùn)用更加精細(xì)洒试、有序倍奢，并且需要對(duì)前100個(gè)數(shù)字所對(duì)應(yīng)的的記憶形象爛熟于心，標(biāo)準(zhǔn)就是看見(jiàn)數(shù)字垒棋，不需要思考就可以想到記憶關(guān)鍵形象詞卒煞。
SEM3的優(yōu)點(diǎn)：形成一個(gè)完美的記憶系統(tǒng)，訓(xùn)練你的每一個(gè)感官叼架，創(chuàng)造良性循環(huán)：越勤于練習(xí)記憶技巧畔裕，記憶力就提高得越快；記憶矩陣中知識(shí)越多乖订，主動(dòng)學(xué)習(xí)的可能性就越大扮饶；投入到訓(xùn)練的時(shí)間和精力越多，所有層面的智力和智能自動(dòng)提高的可能性就越大乍构。
