今日閱讀P201-220慌随。書中主題關(guān)于“理解人與人大不相同”，從大腦知識(shí)講起焰坪，因?yàn)楸旧韽氖滤季S方向的工作趣倾，這部分看下來還是非常好理解的。
01.我們的分歧不是溝通不良造成的某饰，相反儒恋，我們不同的思維方式導(dǎo)致了溝通不良。
書里說到一個(gè)很典型的例子：理念型的人大略地設(shè)想出要做什么黔漂，并希望細(xì)節(jié)型的人自己找到辦法诫尽，當(dāng)后者找不到辦法時(shí)，前者就覺得后者毫無想象力炬守，而后者覺得前者自己都沒搞清楚牧嫉。
這在職場中太常見了！大家在項(xiàng)目組里减途，都想很好的完成工作酣藻，但卻因?yàn)槊總€(gè)人的思維方式不同，導(dǎo)致在溝通上出現(xiàn)很多偏差鳍置，但因?yàn)槲覀儚臎]想過人與人本質(zhì)上就是不同的辽剧，轉(zhuǎn)而認(rèn)為是溝通上的問題，其實(shí)税产，是人與人本身的差異怕轿。而且書里說到，思維也是有生理差異的辟拷，讓一個(gè)理念型的人非要做細(xì)節(jié)工作撤卢，也是難為他，還浪費(fèi)了他宏觀規(guī)劃的價(jià)值梧兼。但這并不是說，我們就放任自己的思維特性智听。我的理解是羽杰，我們首先要了解自己是什么類型的思維，可以借助相關(guān)測(cè)試或者平日里的自我觀察到推，這樣就會(huì)清晰我們的思維擅長什么考赛，不擅長什么，也更清楚在合適的時(shí)候發(fā)揮自己的擅長點(diǎn)莉测。其次颜骤，我們也要了解其他人是什么思維類型，從而更好的理解他捣卤，與他溝通忍抽。這點(diǎn)很重要八孝，不是我了解自己是什么樣人（潛臺(tái)詞是，我這人就這樣鸠项，你能接受就接受干跛，你不接受我也改變不了）就可以任意為之，而是透過了解自身祟绊，在我們遇到與人溝通時(shí)楼入，可以更快的調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，遇到問題也更清楚自己怎么了牧抽。
02.習(xí)慣養(yǎng)成中的獎(jiǎng)勵(lì)：幾乎可以是任何東西嘉熊，物質(zhì)或精神。
之前了解過習(xí)慣形成的理論扬舒，所以當(dāng)我想要培養(yǎng)一個(gè)新習(xí)慣的時(shí)候不是那么難阐肤，我的理解是一種替代。習(xí)慣無法徹底消除呼巴，但可以透過其他方式替代掉泽腮。比如，我之前工作空一會(huì)就會(huì)想要玩手機(jī)當(dāng)放松衣赶，刷刷微博朋友圈诊赊，反而沒得到休息。我想改變這個(gè)行為府瞄，怎么辦呢碧磅？我就先寫下：如果我要放松，我除了玩手機(jī)還有其他哪些方式遵馆？起來喝杯水鲸郊，做做伸展運(yùn)動(dòng)，閉目眼神等货邓。當(dāng)我把這幾個(gè)方式寫下來后秆撮，等我下一次想玩手機(jī)的時(shí)候，我就會(huì)看這幾個(gè)選擇换况，然后去做职辨，慢慢對(duì)玩手機(jī)就沒那么執(zhí)念了。
書里說戈二，習(xí)慣回路最后一步是獎(jiǎng)勵(lì)舒裤。這也是我體驗(yàn)最深的地方，它不僅僅是物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)觉吭，也有精神獎(jiǎng)勵(lì)腾供。我的體驗(yàn)是，我會(huì)把我做好習(xí)慣后的體驗(yàn)深深記錄下來。比如我最近在注意飲食減重伴鳖，以前因?yàn)楣ぷ髫?fù)荷节值，常想透過吃來解壓。所以經(jīng)常會(huì)控制不住吃好多黎侈，導(dǎo)致自己發(fā)胖察署。可我想要減肥峻汉，但又不想透過節(jié)食來做贴汪，我查了些營養(yǎng)學(xué)的書，改變了我的飲食結(jié)構(gòu)休吠，選擇了高飽腹感的食物扳埂，比如馬鈴薯、玉米等瘤礁，蔬菜肉類水果都吃阳懂，只是吃的時(shí)候慢一點(diǎn)，多咀嚼一下柜思。有一次岩调，我吃完后去工作的路上，我的身體感受到異常的輕盈赡盘，不像之前吃好多肉和油膩食物的沉重感号枕，身體非常輕盈，連步子都是輕快的陨享，接下來是大腦思緒的敏捷葱淳，比之前的靈敏度還有快，這讓我感受非常好抛姑。于是赞厕，我就把這個(gè)感受深深記住，等我下次再想多吃的時(shí)候定硝，我的頭腦里就回憶這個(gè)感受皿桑，很神奇的是，我就沒那么想吃的蔬啡。因?yàn)槲腋鼝勰菢虞p盈的感受诲侮。慢慢少吃、改善飲食結(jié)構(gòu)變成了習(xí)慣星爪，我也慢慢瘦下來了。
我想粉私，這就是透過知識(shí)顽腾，加上實(shí)踐應(yīng)用，得到的改變。
以上抄肖，是今天的閱讀思考久信。
