近期很流行這么一句話：生活要有點(diǎn)儀式感匾寝，或許是我最近才注意到括堤，我一直不是一個(gè)很有儀式感的人碌秸，覺(jué)得不實(shí)用绍移，而且有點(diǎn)勞民傷財(cái)，于是乎也深刻反省了一番讥电。
除了小時(shí)候那會(huì)兒對(duì)過(guò)年有者強(qiáng)烈的渴望蹂窖，會(huì)有儀式感之外，隨著年齡的增長(zhǎng)恩敌，對(duì)節(jié)日也越來(lái)越?jīng)]感覺(jué)瞬测，包括情人節(jié)、圣誕節(jié)纠炮、母親節(jié)等等這些滿大街節(jié)日氛圍都很濃烈的外國(guó)節(jié)日月趟，我更是不會(huì)覺(jué)得特別。想想也挺沒(méi)勁的恢口，更談不上浪漫了孝宗，這樣的就把日子過(guò)得真如白開(kāi)水一般，于是就想著也要開(kāi)始讓自己的生活中有點(diǎn)儀式感耕肩，變得色彩斑斕因妇！
村上春樹(shù)說(shuō)：儀式是一件很重要的事情。
一說(shuō)到儀式猿诸，往往大多數(shù)人就想的太大了婚被，太鄭重了。其實(shí)儀式感也可以是一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作。它可以是：早上醒來(lái)的那一個(gè)早安吻；進(jìn)家門(mén)的時(shí)候一個(gè)溫柔的擁抱要销；餐桌上擺上一瓶好看的花束......只要是你覺(jué)得會(huì)感受到美好的東西，都可以是個(gè)儀式是复。遲鈍如我，也決定慢慢開(kāi)始改變竖螃。說(shuō)改變簡(jiǎn)單淑廊，可是從哪兒開(kāi)始呢？我個(gè)人是從習(xí)慣養(yǎng)成開(kāi)始特咆，先日常熟練后再慢慢往浪漫和更高的情調(diào)上進(jìn)步季惩！從每一天的細(xì)節(jié)開(kāi)始，不再渾渾噩噩的過(guò)腻格，而是有計(jì)劃画拾，有行動(dòng)，并且有總結(jié)反思的菜职。尤其是行動(dòng)和總結(jié)青抛，往往都是計(jì)劃了一堆之后，發(fā)現(xiàn)計(jì)劃都只是停留在紙上酬核。這半個(gè)月來(lái)蜜另，在這兩方面做的還是不錯(cuò)的适室。或許下面寫(xiě)的這些用儀式感來(lái)說(shuō)有點(diǎn)牽強(qiáng)举瑰，但目前我的認(rèn)識(shí)里面捣辆，在我身上，下面這些都是儀式感的表現(xiàn)形式此迅。
學(xué)習(xí)方面
1汽畴、日語(yǔ)學(xué)習(xí)
畢業(yè)以后工作基本上都不是本專(zhuān)業(yè)的，日語(yǔ)基本上都快忘光了耸序，好幾次也想著把日語(yǔ)撿起來(lái)忍些，但都沒(méi)有堅(jiān)持付出行動(dòng)。不依別的坎怪，只為不讓自己留有遺憾坐昙。在這段時(shí)間，加了幾個(gè)日語(yǔ)學(xué)習(xí)微博芋忿，微信公眾號(hào)，并且買(mǎi)了相關(guān)打卡課程疾棵，截至目前已經(jīng)完成了兩個(gè)課程的21天打卡訓(xùn)練戈钢，繼續(xù)堅(jiān)持！
2是尔、閱讀觀影
自己讀書(shū)少這點(diǎn)早幾年前就意識(shí)到了殉了，而且閱讀速度是超級(jí)慢，時(shí)間拖得太久往往更是看了后面又忘記拟枚。但內(nèi)心也是渴望閱讀的薪铜，更重要的是想通過(guò)自己影響到孩子，做孩子的榜樣恩溅，讓孩子從小就喜歡上閱讀隔箍。因?yàn)樯习嗟胤诫x家遠(yuǎn)，下班也晚脚乡，于是大部分的閱讀我都是在來(lái)回的上班路上蜒滩。一般上班是閱讀時(shí)間，下班是看路上看電影奶稠，因?yàn)橄掳喙卉?chē)內(nèi)光線比較暗俯艰，只有到站了車(chē)內(nèi)燈會(huì)亮一會(huì)兒，夏天天長(zhǎng)了會(huì)好些锌订。上個(gè)月在上班路上看完了：《一只特立獨(dú)行的豬》竹握、《天才在左，瘋子在右》辆飘、《人生不設(shè)限》啦辐、《效率手冊(cè)》谓传，基本上一個(gè)星期一本，厚一點(diǎn)的是一個(gè)半星期昧甘。有的是看第二遍良拼，閱讀速度有待提高，不過(guò)讀書(shū)筆記幾乎沒(méi)有充边，也是車(chē)上不方便庸推，回去之后就被各種事兒給耽誤了，后者是更要加強(qiáng)的浇冰。
電影：《遺忘清單》贬媒、《侏羅紀(jì)世界2》
還有部分綜藝節(jié)目，娛樂(lè)放松肘习。
3际乘、個(gè)人身體健康
1）做了一次全面體檢
從生完孩子之后就沒(méi)好好做過(guò)體檢了，因?yàn)槁闊┢澹话愣紤械萌メt(yī)院脖含，也有點(diǎn)害怕體檢。但是過(guò)了30歲之后還是要盡量每年體檢一次投蝉，如果單位統(tǒng)一安排更好养葵，單位沒(méi)有這方面的福利的話，個(gè)人也要盡可能的安排時(shí)間去瘩缆。身體是革命的本錢(qián)关拒，沒(méi)有好身體，一切都白搭庸娱。
2）每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)3次着绊，每次≥30分鐘
沒(méi)有時(shí)間去健身房，就可以選擇跑步或者在家練瑜伽熟尉。這兩個(gè)都相對(duì)簡(jiǎn)單归露，而且不需要太多的器械。相對(duì)于跑步臣樱，瑜伽會(huì)輕松些靶擦，話費(fèi)的時(shí)間也會(huì)相對(duì)短些。由于下班晚雇毫，我的運(yùn)動(dòng)都安排在早上玄捕，如果跑步的話，早上就得5點(diǎn)起床棚放，5:30左右做完跑前熱身進(jìn)行戶外跑枚粘。我屬于蝸牛速度，每次5公里得跑40分鐘左右了飘蚯，目前只要做到中途不停歇就給自己點(diǎn)個(gè)贊馍迄。如果跑步不是為了減肥福也，用時(shí)間衡量也是可以的，我運(yùn)動(dòng)夠30分鐘以上就可以了攀圈。一般天氣好一周跑三次暴凑，和瑜伽間隔開(kāi)來(lái)，如果下雨就只做瑜伽赘来，瑜伽是每次30分鐘现喳。
4、主動(dòng)增進(jìn)必須的友情
我怕生犬辰，不善社交嗦篱，所以圈子很小，而且屬于那種比較被動(dòng)的幌缝，即使在一起的關(guān)系再好灸促，一旦有了距離就很少主動(dòng)聯(lián)系，但是心里絕對(duì)還是很在乎的涵卵。朋友本來(lái)就只有那么幾個(gè)浴栽，每個(gè)人在我心里單單想起來(lái)就很溫暖。但是上上周轿偎，我決定不管如何吃度，要約她們來(lái)這邊玩玩。我們四個(gè)從小一塊兒長(zhǎng)大贴硫，自從上了初中住校分班后就在一起玩的時(shí)間很少了。而這次的相聚更是不易伊者，還都帶著自己的另一半英遭，隊(duì)伍相當(dāng)龐大。就周末兩天亦渗，相聚的時(shí)間雖短挖诸，但是真的很開(kāi)心，很溫暖法精，就是家人的感覺(jué)多律。
這么一總結(jié)，發(fā)現(xiàn)自己這半個(gè)月以來(lái)與以前的自己相比搂蜓，表現(xiàn)還是不錯(cuò)的狼荞！值得肯定，所以獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制也必不可少哦~學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)自己也是一種儀式感帮碰，對(duì)自己一段時(shí)間的優(yōu)秀表現(xiàn)加以肯定也會(huì)成為自己有堅(jiān)持下去的動(dòng)力相味。說(shuō)換手機(jī)也說(shuō)了好久了，總覺(jué)的湊合還能用就一直拖著殉挽。昨晚睡前大概回顧了最近自己行動(dòng)力上面的表現(xiàn)丰涉，就決定也給自己個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)拓巧，當(dāng)然，第一次就獎(jiǎng)勵(lì)這么大的獎(jiǎng)品似乎有點(diǎn)不合適一死，但萬(wàn)事開(kāi)頭難肛度，獎(jiǎng)品也從實(shí)用性先開(kāi)始。這樣想想也是可以講的通的投慈，這個(gè)獎(jiǎng)品我也要好好珍惜承耿，每次看著她也是我的動(dòng)力之一！
