人有時候會心情不好沾乘，莫名的失落怜奖。
是發(fā)生了一些事情，讓人感覺到很沮喪翅阵，更多的是事情之外這莫名的情緒歪玲。找不到一個緣由來解釋這個失落，但就是失落掷匠。
失落的時候?qū)ι钣兄舷⒌慕^望滥崩，什么都不想做。身體像被打了麻醉劑一樣讹语，毫無感覺钙皮。又像是把這幅皮囊借給了別人，毫不受自己的控制顽决。
精神也是短条，打不起來。干什么都沒勁擎值，魂魄不知道被什么妖魔鬼怪吸收走了慌烧。因此很抱歉的對著工作說了句：對不起，我的魂被偷了鸠儿，無法給你屹蚊。
莫名的想哭，又哭不出來进每。更覺得不該哭汹粤。感覺人生進入了低靡，滿是陰雨天田晚。黑云壓身嘱兼，揮之不去。毫無斗志贤徒，對生活也沒有了什么興趣芹壕。
可能沒有這么夸張汇四，但這些失落感，每個人都會有踢涌。
完美主義者卻不這么認為通孽，他們很難允許自己有失落，尤其持續(xù)性的失落睁壁。在他們的世界里背苦，無法接受這樣的失落。于是他們發(fā)出一系列的疑問：
我的斗志哪去了潘明？
我的目標哪去了行剂？
我的激情哪去了？
為什么我對生活失去了感覺钳降？
為什么我不能開心工作厚宰？
為什么我效率這么低？
為什么我連這么點事情都不想做了遂填？
然后開始了一系列的反失落的焦慮：
我必須振作起來固阁！
我怎么能這么不爭氣！
我太差勁了城菊！
我這樣會廢掉的！
我心情這么差是不對的碉克！
一場戰(zhàn)爭由此而發(fā)凌唬。
焦慮和失落低靡間的戰(zhàn)爭。焦慮企圖調(diào)動全身心的能量漏麦，讓身和心都緊張起來客税，趕走失落低靡∷赫辏可是這場拉鋸戰(zhàn)里更耻，誰都難以成敗。直到第三者的介入：挫敗捏膨。
換成我們的語言就是：我完蛋了秧均。
完美主義者給自己的限定之一就是：我的心情要在我的控制范圍之內(nèi)，我的情緒要按照我的思路走号涯。它不能自作主張目胡，不能隨便更換面孔。
限定之二就是：失落是錯的链快，不好的誉己，是敵人。這么低靡的狀態(tài)域蜗，會讓我殘廢巨双。我要時刻保持我的激情噪猾，對生活的熱愛，對工作的效率筑累，和對自己的開心袱蜡。
完美主義者不知道的是，人的情感狀態(tài)疼阔，就像氣候一樣戒劫，春來變暖，秋來變涼婆廊。
就像大姨媽一樣迅细，每隔一段時間就要固定來一次。
你可以小小的人為干預(yù)下淘邻，但你終究不能改變這個更替輪換的現(xiàn)實茵典。甚至像胃的蠕動一樣，它宾舅，并屬于你统阿，但并不聽你指揮。
也就是說：凡人都會有失落筹我，情緒有周期扶平。
我想每個人都會經(jīng)歷這樣的狀態(tài)，可能由某些小事觸發(fā)蔬蕊，開始一葉悲秋结澄，睹物惆悵，引發(fā)傷感岸夯。情緒既然高漲過麻献，就要低落下來。就像葉子曾經(jīng)綠過猜扮，就必定要泛黃勉吻。
持續(xù)運轉(zhuǎn)的東西叫發(fā)動機，不旅赢，發(fā)動機也不能持續(xù)運轉(zhuǎn)齿桃。不懂得停止轉(zhuǎn)動的發(fā)動機，不是好的發(fā)動機鲜漩。
人也總會失去目標源譬，總會對理想懷疑，對生活失望孕似，讓激情落山踩娘，對堅定說暫時離別。
因此你不必要求你的生活時刻好心情，那是完美主義的病態(tài)养渴。
更不必要求好心情來時刻陪著你雷绢。也不必要求情緒走在你既定的軌道上。
來與去理卑，是它的自由翘紊。
情緒來為你服務(wù)，未必非要聽你的話藐唠。它比你更懂得怎么樣保護你帆疟。
失落就是這樣一種保護。
人只有在失落的時候宇立，才愿意收縮一下向外盲目擴張的心踪宠。
失落會降低你的注意力，麻痹你的神經(jīng)妈嘹，讓你對外在的刺激敏感性降低柳琢，部分性封閉你的感知。
讓你好有收回來的心润脸，看看你內(nèi)在的自己柬脸。
你一直這么忙碌，這么多要求毙驯，你的內(nèi)在自我倒堕，他還好嗎？
你的心還好嗎爆价？
你還好嗎涩馆？
你內(nèi)心的渴望是什么呢？
你有沒有在忙碌的時候偏離自己的軌跡呢允坚？
你有沒有對工作與生活過于盲目呢？
你有照顧自己嗎蛾号？
你還吃得消嗎稠项？
你這么努力是為了什么呢？
只有這一種方式可以得到嗎鲜结？
走路的時候展运，別忘了回頭看看來時路，以便檢查路對與否精刷。
更別忘了看看路標拗胜，以免走進了岔路。你急著趕路怒允，就顧不得這些埂软。失落就會幫你停下，看看纫事。
然而你卻在很不禮貌的和失落大吵一架勘畔，拿出焦慮來趕它走所灸。
失落還說：你太累了宇姚。該歇歇了缀壤。
雖然你一直在說掠廓，該做的還太多衣洁。
可是你的整個身心系統(tǒng)都比你明白镶骗，你太累了芒粹。
情緒是個預(yù)警系統(tǒng)超棺，不得不給你發(fā)信號镐侯。你不是發(fā)動機奕巍，你不能這么高速運轉(zhuǎn)吟策，你要愛你自己，保護你自己伍绳。
誰人不曾失落踊挠，何必要求太多。
當失落來扣你家的門冲杀，很好效床，歡迎她進來，抱抱她权谁，和她聊聊天剩檀，聊聊你自己。
你旺芽，還好嗎沪猴？
聽聽她說什么。
給她一點時間采章，就只是和她在一起运嗜。讓工作和焦慮，在門外等等吧悯舟，你并沒有你想的那么著急担租。
