去年9月份鸽斟，我下決心要減肥至壤。
16年9月
方法：晚上少吃或者不吃+每天早晚20分鐘轉(zhuǎn)呼啦圈（2斤）
結(jié)果：瘦了3斤减噪。
16年10月
發(fā)現(xiàn)開(kāi)始幾天，體重沒(méi)怎么變化提前，呼啦圈已經(jīng)很容易駕馭吗货，于是買(mǎi)了一個(gè)3斤的呼啦圈，繼續(xù)按照之前的方法鍛煉狈网。另外周末在家的話(huà)宙搬，會(huì)持續(xù)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)笨腥。
結(jié)果：又瘦了3斤。
16年11月
時(shí)間：早上20分鐘 晚上30分鐘 周末嚴(yán)格至少一個(gè)小時(shí)
結(jié)果：瘦了4斤
16年12月
體重沒(méi)有減少1斤勇垛，幾兩都木有...
不安脖母，疑惑，但是還在堅(jiān)持...
17年1月
體重仍然沒(méi)有變化闲孤，一丁點(diǎn)兒下去都沒(méi)有谆级，甚至還往上浮動(dòng)了...
焦躁...
上網(wǎng)查了很多網(wǎng)頁(yè)：知道減肥會(huì)有一個(gè)平臺(tái)期。我一遍一遍的找著相關(guān)的信息讼积，一遍遍的確認(rèn)...
然后繼續(xù)堅(jiān)持...
17年2月
體重還未降下去...
我突然不敢相信這個(gè)平臺(tái)期的問(wèn)題肥照，是不是信息不對(duì)，是不是繼續(xù)堅(jiān)持還沒(méi)啥效果勤众？
我問(wèn)別人舆绎，別人給我的答案還是平臺(tái)期。
于是在懷疑中繼續(xù)堅(jiān)持...
17年3月
我覺(jué)得可能自己的平臺(tái)期有些長(zhǎng)们颜，所以不看網(wǎng)頁(yè)了吕朵，每日?qǐng)?jiān)持少食+運(yùn)動(dòng)。
幾乎不怎么買(mǎi)零食窥突，飲料換成了水和果汁努溃。
然而，體重還未降...但是阻问，還在繼續(xù)堅(jiān)持...
17年4月
平臺(tái)期還是沒(méi)有過(guò)梧税，不能等著它自己過(guò)渡，我要自己打破则拷。
呼啦圈換成了4斤贡蓖，早上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)，變成了30分鐘煌茬。
月底：體重往下了一點(diǎn)點(diǎn)，但是不在以上了彻桃，平衡期打破了坛善！
17年5月-今
體重又下降了8斤左右，我加入了跑步和跳繩的內(nèi)容邻眷。
