親愛的小嘉咪寶貝：
你放學(xué)回來說：今天體育課跑400米舀瓢，結(jié)果你一不留神跑了800米——媽媽瞬間覺得有點(diǎn)腿軟廷雅！800米！還一不留神京髓，要不要這么虐昂阶骸？堰怨！
你知道嗎芥玉？在媽媽心目中，說起體育課的噩夢备图，真是非800米莫屬哪灿巧！雖說媽媽的800米成績還不錯(cuò)皇型，甚至代表班級參加過學(xué)校運(yùn)動會，但這并不代表我喜歡跑800米霸曳场弃鸦！那上氣不接下氣的喘勁兒，那越跑頭越重腳越軟的酸軟感幢痘，那喉嚨口燒灼般的滋味唬格，真是誰跑誰知道啊颜说！
也許是媽媽崇拜的小眼神兒太過炙熱购岗，妥妥滴把你逗樂了，你笑著拍拍我的肩膀說：“淡定淡定门粪，其實(shí)也還好啦喊积，注意保持節(jié)奏就好了⌒瑁”親愛的小嘉咪寶貝乾吻，小嘉咪女神，你知道嗎拟蜻？地球人都知道跑800米要注意節(jié)奏绎签，可喘的時(shí)候、累的時(shí)候酝锅，臣妾真心做不到肮畋亍！
媽媽趕忙討教秘籍搔扁，你告訴我：首先呢爸舒，要注意呼吸方式，鼻子吸氣稿蹲，嘴巴吐氣扭勉，吸氣要深，吐氣要舒场绿，可不能像小狗狗一樣呼哧呼哧的剖效；第二呢，要注意步伐焰盗，手臂要擺動起來璧尸，腳步稍微大一些，但又不能太大熬拒，人不要繃得太緊爷光，稍微松弛一些，但又不能扭來扭去小果凍澎粟；第三呢蛀序，累的時(shí)候欢瞪，不要總想著好累啊好累啊，啥時(shí)候才能跑完啊徐裸，這樣反而會覺得更累遣鼓，而要想想別的，看看周圍啊重贺，看看同學(xué)啊骑祟，讓自己心情放松......你巴拉巴拉地說，我不斷地點(diǎn)頭气笙，很好奇你的這些秘籍哪兒來的次企？你告訴我，有些是你們體育老師教的方法潜圃，有些是你自己琢磨的缸棵。
你知道嗎？媽媽很欣賞你對待800米的態(tài)度——沒有畏懼谭期，沒有逃避堵第，而是積極地總結(jié)規(guī)律，并且會根據(jù)自己的體會不斷調(diào)整崇堵，你已經(jīng)get到跑步的要點(diǎn)啦型诚！更重要的是，你的這種態(tài)度和方法——不斷嘗試鸳劳，總結(jié)要點(diǎn)，調(diào)整改善也搓，循環(huán)往復(fù)赏廓，螺旋上升，不僅僅適用于800米跑哦傍妒，還可以幫助你攻克更多的課題呢幔摸！奔跑吧，少女颤练！
怕怕800米跑的媽媽 2017年4月18日（星期二）晴
