眾所周知，多喝水可以促進(jìn)新陳代謝量蕊，排出體內(nèi)廢物铺罢，從而減少代謝物和毒素對(duì)肝臟的損害。但光靠喝水來(lái)修復(fù)肝臟残炮、養(yǎng)肝護(hù)肝韭赘，效果可能不太明顯；如果學(xué)會(huì)給白開(kāi)水里加點(diǎn)“料”吉殃，久而久之辞居，會(huì)讓常熬夜的你肝火降了，毒素沒(méi)了蛋勺，皮膚好了瓦灶，口氣也變得清新了。
白開(kāi)水里加紅棗
實(shí)驗(yàn)表明抱完，肝功能差的人贼陶，每天喝紅棗水，持續(xù)一周可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟巧娱、促進(jìn)肝臟解毒碉怔、排毒的效果。
中醫(yī)認(rèn)為：紅棗水能補(bǔ)氣養(yǎng)血禁添、疏肝解郁撮胧。
將紅棗掰開(kāi)，用溫水泡發(fā)老翘，有利于維生素析出和肝臟吸收芹啥。
白開(kāi)水里加檸檬
檸檬一直被譽(yù)為是養(yǎng)肝排毒，養(yǎng)顏美白的最好水果铺峭。
晨起后墓怀，喝杯檸檬水，是最佳的養(yǎng)肝時(shí)機(jī)卫键。因?yàn)闄幟手兴臋幟仕峥模梢源偈垢闻K生成膽汁，幫助身體排除毒素莉炉，緩解肝臟負(fù)擔(dān)钓账。
白開(kāi)水里加金銀花
金銀花雖味苦碴犬，卻是降火清肝的佳品，對(duì)口臭和便秘效果甚好官扣，具有清熱解毒翅敌、通經(jīng)活絡(luò)、抗菌惕蹄、抗病毒的作用蚯涮，還能美容、減肥卖陵、解酒遭顶。
喝酒傷肝。建議喝酒的人泪蔫，不妨多喝金銀花水棒旗。
白開(kāi)水里加菊花
菊花具有疏風(fēng)散熱、平肝抑陽(yáng)撩荣、清肝明目铣揉、清熱解毒的功效，而且所含的少量硒元素餐曹，是修復(fù)肝臟必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)逛拱。
菊花泡水喝，味道微苦台猴，卻是養(yǎng)肝佳品朽合。
白開(kāi)水里加玫瑰
玫瑰花，香氣濃郁饱狂，滋味甘美曹步，微香淡苦，肝臟超喜歡休讳。
對(duì)于調(diào)養(yǎng)壓力過(guò)重讲婚、心緒不寧而引起的郁結(jié)與肝火效果最好，端起一杯玫瑰花泡水俊柔，忘記整天的忙累磺樱，既養(yǎng)肝安神，又消除疲勞婆咸。
