01 好物類
? ??健身、游戲瞳购、生產(chǎn)力，這是我的 2019 購物清單
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????a-周報(bào), b-待買清單 March 11, 2020 at 05:35PM
????種草：小米手環(huán)4
全家羅森喜事多便利蜂711亏推，最近出了哪些好吃的新品学赛？
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????a-周報(bào), b-待買清單, e-美食 March 11, 2020 at 01:21AM
????種草：水果粒粒百奇餅干- 牛奶草莓味
QTTabBar 「資源管理器」該有的樣子
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????a-周報(bào), p-windows March 13, 2020 at 04:45PM
????QTTabBar 加持下的資源管理器，幾乎能讓 Finder 無地自容吞杭。
02 信息類
業(yè)余收入：關(guān)于我營銷自己的思路
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????a-周報(bào), w-公眾號, w-創(chuàng)業(yè) March 11, 2020 at 05:44PM
????很有意思的幾點(diǎn)盏浇，想進(jìn)行再生產(chǎn)，同時(shí)也需要讀者反饋芽狗，很需要這種經(jīng)驗(yàn)之談绢掰。
?Becoming Minimalist
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????a-周報(bào) February 29, 2020 at 04:09PM
????看起來聳人聽聞的新聞標(biāo)題，實(shí)際上內(nèi)容并沒有那么重要童擎，在瀏覽新聞的時(shí)候要隨時(shí)提醒自己滴劲，撰寫新聞，特別是設(shè)定新聞標(biāo)題目的是增加點(diǎn)擊量柔昼。
Beautility, My Ultimate iPhone Setup?
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????a-周報(bào), p-效率 February 14, 2020 at 09:54PM
????特別喜歡哑芹！自從看了這篇以后，充分利用起了搜索和小部件捕透。再也沒有看到手機(jī)就煩躁的感覺啦聪姿！
03 效率類
為什么我們的工作方式會(huì)降低效率碴萧？
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????a-周報(bào), p-效率 March 12, 2020 at 08:34PM
????主要講了生產(chǎn)力工具對創(chuàng)作型工作者沒有好處，比起題目提到的末购，我更能體會(huì)為什么機(jī)器人和智能程序無法完成創(chuàng)新型工作破喻。視頻給出了一些解決途徑，比如冬天更容易寫作盟榴，一周開始前幾天曹质，一天中下午、晚上更容易輸出創(chuàng)造性工作擎场。當(dāng)然羽德，我最想聽的并不是這個(gè)，我不斷更新自己生產(chǎn)力工具迅办，了解這些理論與知識宅静，在于觀照自身的某一種方式就是量化，只是說大部分量化模式對于我沒有作用站欺，有效的那部分也需要周期型的更新姨夹。我希望能創(chuàng)造一套屬于自己routine。
SET 法則：過好每一天的時(shí)間管理之道
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????p-效率工具 March 11, 2020 at 12:49AM
????文章很長矾策，但是可操作性不強(qiáng)磷账，但有一個(gè)論點(diǎn)可以跟我現(xiàn)有的時(shí)間管理同步。
????1.把本周任務(wù)細(xì)化贾虽，基本每樣任務(wù)都可以細(xì)化到1-2h完成那種逃糟，更利于啟動(dòng)
????2.找出你的整塊時(shí)間，除開通勤榄鉴，飲食履磨，只留下自己的工作時(shí)間。
????3. 不要直接給工作時(shí)間設(shè)置為某項(xiàng)任務(wù)庆尘。而是在滴答清單的側(cè)邊欄列出自己的本周任務(wù)剃诅，并且利用二八原則，當(dāng)天選擇一兩項(xiàng)作為今天的最重要任務(wù)驶忌，完成它基本就屬于當(dāng)天任務(wù)完成矛辕。
在接下來的14天里，培養(yǎng)一些世界級的行為習(xí)慣?
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????a-周報(bào), p-效率 February 21, 2020 at 11:23PM
????這也是一種自我覺察付魔，這些問題需要在一個(gè)安靜的時(shí)間好好寫下來
How To Reach Flow State (Using 10 Flow State ‘Triggers’)?
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????a-周報(bào) February 19, 2020 at 08:46PM
????怎樣達(dá)成心流聊品。聽正確的音樂這一點(diǎn)很有用，我發(fā)現(xiàn)尤其在下午几苍，聽古典音樂特別催眠翻屈，如果是重復(fù)的則效果更佳……但是早起和早上工作音樂有促進(jìn)注意力集中的作用，所以看來古典音樂于我是個(gè)狀態(tài)疊加buff妻坝，不管是好壞都能疊
?2019 年度總結(jié) — 當(dāng)數(shù)字生活與工作相遇
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????a-周報(bào), p-windows February 17, 2020 at 03:32PM
? ??自動(dòng)化的局限寫的很好伸眶，追求技術(shù)會(huì)陷入一種誤區(qū)惊窖，即自動(dòng)化能節(jié)省勞動(dòng)力，但是在團(tuán)隊(duì)工作中不一定厘贼，因?yàn)榧夹g(shù)與新平臺都有學(xué)習(xí)
時(shí)間管理的提升界酒，從自我覺察開始練習(xí)，但不是寫心情日記
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?????a-周報(bào) February 13, 2020 at 02:02AM
????寫日記就是一個(gè)自我覺察的過程嘴秸，大部分會(huì)先寫心情日記毁欣，然后就需要追索其發(fā)生路徑
[生活時(shí)間管理05] 如何把拖延逃避時(shí)間，也轉(zhuǎn)換成生產(chǎn)力時(shí)間
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????a-周報(bào), p-效率 February 13, 2020 at 02:00AM
????有幾個(gè)措施看起來蠻有效的
????1.不想工作岳掐，想玩手機(jī)的時(shí)候凭疮，先做一點(diǎn)其他自己愿意做的工作
????????上網(wǎng)看新聞?OR?寫一篇文章草稿?
????????整理辦公桌?OR?運(yùn)動(dòng)半小時(shí)?
????????即時(shí)通聊天?OR?陪伴家人或重要朋友完成一個(gè)活動(dòng)
????2.工作太久了疲倦了，可以幾個(gè)任務(wù)交換進(jìn)行
????3.想逃避的時(shí)候岩四，先同意自己只完成第一步
????4.玩也要選擇有成就感的那種哭尝，能充分感到樂趣那種，這個(gè)需要工作的時(shí)候?yàn)閵蕵坊顒?dòng)列表
3.1? 量化
個(gè)人大數(shù)據(jù)：涂俊杰2019年的8760小時(shí)
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????a-周報(bào), p-計(jì)劃 March 13, 2020 at 05:06PM
????有些夸張的個(gè)人量化剖煌，但是幾個(gè)excel表格不錯(cuò)，非常清晰逝淹。不用去買模板耕姊，自己揣摩也可以得出來的~
「成救」系統(tǒng)之后，我的2019年計(jì)劃落地思路?
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?????a-周報(bào), p-效率, p-計(jì)劃 March 11, 2020 at 12:47AM
? ??甘特圖設(shè)置很有意思栅葡，比之前用xmind?做年計(jì)劃更直觀茉兰，但是也有限制，比如說細(xì)化到周任務(wù)是不太方便的欣簇，需要配合滴答清單
高糖规脸、高脂肪飲食影響大腦功能，持續(xù)一周即可輕微阻礙認(rèn)知 | 全球科技要聞
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????a-周報(bào), h-健康 February 20, 2020 at 05:05PM
????不健康的食物會(huì)干擾海馬體的功能熊咽，高糖高脂肪會(huì)導(dǎo)致輕微的認(rèn)知障礙……ε=(′ο｀*)))唉
3.2? 健康
?The Simple 10-Step Morning Routine That Changed My Life?
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????a-周報(bào), p-routine, p-效率 March 11, 2020 at 01:40AM
? ??早餐選擇雞蛋而不是碳水化合物這一點(diǎn)莫鸭，可以嘗試
學(xué)霸的作息是怎樣的，為什么都不會(huì)困横殴？
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????a-周報(bào), h-健康 March 11, 2020 at 05:23PM
? ??ONQI營養(yǎng)指數(shù)食物很有意思被因，個(gè)人體驗(yàn)也是，吃高熱量的食物更容易身體疲憊
Breakfast Is Canceled?
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????a-周報(bào), h-健康 February 29, 2020 at 04:09PM
????我就是屬于早上不喜歡吃早餐的衫仑，攝入碳水很容易犯困梨与，但是蛋白質(zhì)又不喜歡，而且反而10點(diǎn)就餓了文狱。如果當(dāng)天有課或者重要的事粥鞋，會(huì)選擇，吃一個(gè)茶葉蛋瞄崇，喝一杯鮮牛奶呻粹，保證頭腦清醒又不容易睡著到踏，但是實(shí)際上身體覺得不吃更舒服些。這篇給了理論佐證尚猿，最后落腳地是因人而異窝稿，沒有實(shí)驗(yàn)說明不吃早餐和身體染恙有因果關(guān)系。你如果長期不吃早餐凿掂，體檢沒有任何問題伴榔，也不用為了健康而改變自己。
[生活時(shí)間管理-10] 比早起更重要的五個(gè)簡單睡眠習(xí)慣
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????a-周報(bào), p-效率, p-計(jì)劃 February 13, 2020 at 01:58AM
????事實(shí)上庄萎，早睡才能早起踪少。夜間思慮太重的話，可以睡前先寫日記糠涛，給早起安排個(gè)人提升的工作援奢，用喜愛的工作給一天工作開個(gè)好頭吧~
How To Wake Up at 5 A.M. Every Day?
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????a-周報(bào), p-早起, p-計(jì)劃 February 14, 2020 at 10:02PM
????五點(diǎn)起床意味著你需要10點(diǎn)睡覺，其實(shí)最長能達(dá)成的工作時(shí)間都是固定的忍捡，端看你怎么選擇睡眠時(shí)間集漾。
