? ? ? 因?yàn)榉浅Ｏ矚g題目中這句話燎竖，也是老師在上課時(shí)多次提到的一個(gè)成長(zhǎng)信念璃弄。所以直接就用來(lái)當(dāng)做分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)結(jié)營(yíng)作業(yè)的題目。
? ? ? ? 我對(duì)這句話感觸挺大构回，是因?yàn)樵谖业纳钪虚L(zhǎng)久以來(lái)自己的過(guò)往（通常是不佳的經(jīng)歷）是被自動(dòng)化的變?yōu)榱藢?duì)當(dāng)前行動(dòng)夏块，甚至未來(lái)規(guī)劃的沉重負(fù)擔(dān)。 自己也常常因?yàn)橹暗氖虑闆](méi)有完成好就陷入停滯和消沉的狀態(tài)纤掸。但那些我認(rèn)為”不好的“脐供，真的就沒(méi)有價(jià)值么？它們只能成為我失敗人生的恥辱柱么借跪？? 永澄老師這里給出的解答是——一切由我們自己的信念決定政己。
? ? ? 在過(guò)往槽糕的生活中，我早就意識(shí)到自我成長(zhǎng)和自我管理的重要性掏愁。特別是我讀研究生之后的6歇由、7年里，我如同在一個(gè)沼澤中求救的人果港，時(shí)而掙扎一下沦泌，但更多的時(shí)候是被“小我”拽著不斷地在自己夢(mèng)魘般的“怪圈”中重復(fù)。 多次企圖自救辛掠，也做過(guò)一些嘗試谢谦。我曾參加過(guò)戰(zhàn)拖會(huì)創(chuàng)始人-高地清風(fēng)的戰(zhàn)拖會(huì)收費(fèi)課程；微信群里打卡養(yǎng)成習(xí)慣萝衩；找過(guò)心理咨詢師咨詢回挽；包括最近也在加入正念練習(xí)；同時(shí)猩谊，自我管理相關(guān)的自助書籍也涉獵了一些（當(dāng)然更多是囤積了沒(méi)有看的書）千劈。
? ? ?慢慢的，我自己發(fā)覺(jué)——知道很多有用么牌捷？ 知道這些是自我心理安慰墙牌，還是真正為了解決問(wèn)題袁梗？ 我是否忘記了本質(zhì)的目的？ 如果用王陽(yáng)明的“知行合一”標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看憔古，的確我知道了不少，但是依舊沒(méi)有能行動(dòng)淋袖，那就等于不知道鸿市。 “我懂了”就和“我懂個(gè)屁！”就沒(méi)有什么區(qū)別即碗。
? ? ? 為什么選擇參加易仁永澄的課程焰情？我之前泛泛的了解，關(guān)注了太多枝節(jié)問(wèn)題剥懒，導(dǎo)致現(xiàn)在在改變的路上有些迷茫内舟。這次我在朝夕平臺(tái)上，無(wú)意中聽了他的公開課初橘，發(fā)現(xiàn)他非常講求“本質(zhì)導(dǎo)向”验游，一下子引起了我的共鳴。我突然感到覺(jué)得只有本質(zhì)的保檐、能解決實(shí)際問(wèn)題的東西才是最適合現(xiàn)在的我耕蝉。 另外，這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)注重實(shí)踐和刻意訓(xùn)練夜只，可以助力我做到真正的“知行合一”垒在。
一次刻意訓(xùn)練的感受：
感受最深的一次是在自己因?yàn)闀r(shí)間緊迫而不能按時(shí)提交課程作業(yè)的時(shí)候，我開始焦躁扔亥，對(duì)自己指責(zé)场躯，失望。 我感受到自己的小我像猛獸一樣出來(lái)了旅挤，但我在一開始毫無(wú)招架之力踢关，任憑它將我拖拽。 這是我刻意的讓自己的心緒放慢谦铃，試圖讓自己看到是那些情緒耘成、和觀念在給小我力量。我閉上眼睛體會(huì)情緒的感受驹闰，然后試圖識(shí)破他們瘪菌。 然后我真的識(shí)破了它，它們是——失望和憤怒嘹朗。當(dāng)我識(shí)破的時(shí)候师妙，情緒的力量就瞬間減小了很多。而且我還看到支撐他們的信念就是——“應(yīng)該的暴君”屹培。然后我開始嘗試分析情緒帶給我的什么積極的提示默穴。
本期訓(xùn)練營(yíng)的四次訓(xùn)練表格：
四次作業(yè)的感受及鏈接：
知道≠做到怔檩，但覺(jué)知卻是第一步: ?http://www.reibang.com/p/6e60ddafe63e
語(yǔ)言可以塑造我的大腦: ?http://www.reibang.com/p/843c3cfb2087
情緒是“禍”，亦是“感罘蹋”: ?http://www.reibang.com/p/843c3cfb2087
信念薛训，是個(gè)大問(wèn)題: ?http://www.reibang.com/p/4f84f6b2af8b
（每次作業(yè)都有當(dāng)此課程的導(dǎo)圖筆記）
? ? ? 說(shuō)實(shí)話，在訓(xùn)練營(yíng)過(guò)程中仑氛。我的毛病又犯了乙埃，如拖延、完美主義等锯岖。但通過(guò)訓(xùn)練營(yíng)的運(yùn)營(yíng)官和我們太陽(yáng)女神隊(duì)的伙伴會(huì)相互的提醒介袜，讓我真正體驗(yàn)到了“同儕力量”。 “先完成出吹，再做好”的觀念和團(tuán)隊(duì)中的形成的適度壓力遇伞，幫助我推著自己突破了“完美主義的阻礙”。我最終完成了作業(yè)捶牢，做出了有聲音的作品鸠珠。即便有很多自己不滿意的地方，起碼我完成了叫确！起碼我完成了跳芳！起碼我完成了！（重要的說(shuō)3遍）竹勉。我做到了“做到底”７膳琛！
學(xué)習(xí)綜合感受次乓，說(shuō)幾點(diǎn)收獲吧：
1吓歇、“積極主動(dòng)”這幾個(gè)字之前在我的印象中是非常籠統(tǒng)的票腰，如同廢話套話一樣的詞城看，偶爾聽到后還會(huì)有一些反感。我覺(jué)得要是只要要求“積極主動(dòng)”杏慰，于是大家都會(huì)積極主動(dòng)测柠，那就沒(méi)有什么個(gè)人成長(zhǎng)問(wèn)題了。 但當(dāng)我通過(guò)學(xué)習(xí)進(jìn)一步了解它的內(nèi)涵之后再看到這個(gè)詞時(shí)缘滥，我就有了全新的體會(huì)轰胁。它是一整套”道、術(shù)朝扼、器“赃阀，不只是表面上那幾個(gè)字這么簡(jiǎn)單。也可以說(shuō)：“積極主動(dòng)”=“獲取掌控感的第一步”擎颖。而”掌控感“這東西是我一直以來(lái)求之不得的榛斯。課程中老師將積極主動(dòng)分解為對(duì)語(yǔ)言观游、情緒、觀念的察覺(jué)驮俗，提供了一條讓我獲取掌控感的可執(zhí)行的路徑懂缕。
2、訓(xùn)練營(yíng)讓我體會(huì)了什么叫務(wù)實(shí)的學(xué)習(xí)——本質(zhì)導(dǎo)向：核心+刻意訓(xùn)練王凑。 這一點(diǎn)在以后任何一個(gè)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)中都受用提佣。
3、給我種下一個(gè)信念——不要害怕問(wèn)題荤崇，遇到問(wèn)題是成長(zhǎng)和改善的契機(jī)。其實(shí)不只是”個(gè)人成長(zhǎng)“潮针，甚至生活中遇到的任何問(wèn)題都是可以有解決的方法的术荤。這個(gè)信念讓我在想要逃避的、畏難的時(shí)刻更加從容和勇敢每篷。 但讓問(wèn)題變?yōu)槠鯔C(jī)的前提是把”積極主動(dòng)“融入血液瓣戚，否則 永遠(yuǎn)是叫不醒一個(gè)裝睡的人。
4焦读、學(xué)會(huì)了怎么樣有效的提問(wèn)和文字交流子库。特別是照亮盲區(qū)、用絕對(duì)坐標(biāo)溝通矗晃、一次性溝通仑嗅，這是對(duì)別人的尊重，也提升了交流的效果?张症。而以前自己都忽視了這些仓技。
自己的疑惑和建議
1、3次課中有些知識(shí)是重疊俗他、交叉的脖捻。例如：語(yǔ)言，情緒兆衅、信念地沮。雖然當(dāng)時(shí)聽著有道理，但之后自己實(shí)踐的時(shí)候會(huì)不知道怎么梳理羡亩。（可能是有些知識(shí)點(diǎn)的抽象性較高摩疑，自己練習(xí)和體會(huì)不夠。）
2夕春、問(wèn)題分析得比較透徹未荒，但在實(shí)踐方面，特別是刻意訓(xùn)練的具體細(xì)節(jié)上指導(dǎo)還是不夠及志，實(shí)踐的時(shí)候有些迷茫片排≌唬可以多給出一些問(wèn)題解決類似”ISO“的流程。
在結(jié)尾時(shí)率寡，回應(yīng)一下主題—— 我自己決定我的過(guò)去是財(cái)富迫卢，還是負(fù)累矩距？
現(xiàn)在肠牲，我決定我的所有過(guò)去发绢，無(wú)論失敗成功制圈，無(wú)論充實(shí)或蹉跎瞬测，都是我的財(cái)富慷妙。我不害怕問(wèn)題寿谴，因?yàn)橛龅絾?wèn)題是成長(zhǎng)和改善的契機(jī)匣距。不要指責(zé)庙楚，我已經(jīng)做到了當(dāng)時(shí)的最好上荡。很高興，我開始有意識(shí)的走上自我成長(zhǎng)之路馒闷。
“分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)”是由幸福進(jìn)化俱樂(lè)部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品酪捡。活動(dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠姡?a target="_blank" rel="nofollow">http://blog.hiddenwangcc.com/productact
