------ ? 很多答案，早已顯現(xiàn)苟呐，你卻忘了回頭找痒芝。這樣你會(huì)迷路的
001 ?對(duì)當(dāng)下的覺(jué)知
一直在忙碌，可又在忙什么牵素？
我現(xiàn)在就是特別需要對(duì)時(shí)間敏感覺(jué)察严衬，每天都是快下班了才發(fā)現(xiàn)什么都沒(méi)做，快睡覺(jué)了才急急忙忙趕打卡私蕾。很多很多的任務(wù)都在堆積整慎，而每個(gè)當(dāng)天又什么都沒(méi)完成。白天困得要命辐宾，逼自己說(shuō)晚上一定要早點(diǎn)休息俄精，而晚上又厭棄自己一天下來(lái)什么都沒(méi)做询筏。看著堆積的任務(wù)陷入焦慮和自責(zé)竖慧。把趁早手賬天天背來(lái)背去楞是沒(méi)下過(guò)筆嫌套。不行，一定要做出改變圾旨！
《番茄工作法》中說(shuō)踱讨，先確定任務(wù)有哪些，再制定每個(gè)任務(wù)的完成時(shí)間砍的，最后覺(jué)察自己做每件事花費(fèi)的時(shí)間痹筛，慢慢練習(xí)。
我有時(shí)會(huì)大概寫一下當(dāng)天的任務(wù)挨约，工作上的好像沒(méi)有怎么寫過(guò)味混。。今天依然木有寫诫惭，一直到現(xiàn)在下午15點(diǎn)45分翁锡，今天的工作還沒(méi)開(kāi)始。夕土。囧馆衔。
我拿出本子，回憶早上我都干嘛去了怨绣。
1. 早上來(lái)的路上看朋友寫的文章角溃，想著怎么表達(dá) 自己的觀后感
2.開(kāi)電腦后，先是看到大群的分享篮撑，椰子姑娘問(wèn)然后平衡工作和興趣减细，分享了一首歌。我又思考了一下赢笨，也聽(tīng)歌去了未蝌。
3. 安妮分享的這個(gè)番茄工作法，我又研究了一會(huì)會(huì)茧妒，默默收藏萧吠。。
4.跑去問(wèn)訓(xùn)練營(yíng)的小伙伴要不要加入讀書營(yíng)桐筏。纸型。和大伙又侃了很久大山。
5. 小伙伴分享了一幅畫，又聊了下畫畫的事狰腌。
7.和親愛(ài)的組長(zhǎng)討論了下打卡除破，讀書營(yíng)，交友癌别，還有愛(ài)情皂岔。
8. 找奕晴提交申請(qǐng)書。
9. 午休時(shí)間和朋友討論寫文章的事展姐。躁垛。
10. 中間時(shí)不時(shí)穿插一些，辦公室討論年會(huì)出什么節(jié)目圾笨，心理群在討論各種心得教馆。
好了。下午的聊天還沒(méi)算上來(lái)擂达。就先這幾件事土铺，仔細(xì)看，除了申請(qǐng)了讀書營(yíng)板鬓，解決了朋友寫文的困惑悲敷，是完成的比較透徹的，（讀書營(yíng)都還沒(méi)真正進(jìn)入）俭令。大腦其實(shí)已不堪重負(fù)了后德，思考了這么多東西，但像開(kāi)頭朋友那篇文章抄腔，當(dāng)初沒(méi)縷清楚瓢湃，到中午才真正和她說(shuō)清楚，但大腦就一直是這種各種思考集結(jié)在一起的混亂狀態(tài)赫蛇。
而這些事绵患，如果要算在我今天的計(jì)劃里，其實(shí)應(yīng)該是要在一小時(shí)內(nèi)完成的悟耘。
計(jì)劃落蝙，刻不容緩。番茄法暂幼，用起來(lái)掘殴。
002 ?對(duì)過(guò)去的知識(shí)梳理
光看見(jiàn)當(dāng)下還不夠，還要從過(guò)去的長(zhǎng)河中發(fā)掘更多答案粟誓。看《奮斗的姿勢(shì)》的人脈部分起意，我就梳理不清楚我都認(rèn)識(shí)哪些人鹰服，她們都做什么的。我也說(shuō)不清楚我看過(guò)哪些書， 每件事有什么看法悲酷。輸入和每個(gè)過(guò)去的實(shí)踐結(jié)合不起來(lái)套菜，就無(wú)法順暢輸出。
這時(shí)候有件事就很有必要去做—梳理知識(shí)框架设易。
先把知識(shí)分為幾大模塊逗柴，過(guò)去的大致經(jīng)歷，人生哲理類（這里可以分的更細(xì)）顿肺，職業(yè)選擇類戏溺，技能類，感情類屠尊，心理類等等旷祸。先從你目前最困惑的部分開(kāi)始梳理，可以先自己先思考一下你的矛盾和立場(chǎng)是什么讼昆，再把自己收集的各種句子和文章翻出來(lái)托享，把說(shuō)的同一件事的放在一起，看看兩者有沒(méi)有什么異同點(diǎn)浸赫，你又支持哪個(gè)闰围，還有哪里不明白。終得出核心要點(diǎn)來(lái)既峡，確定能解答你困惑的回答羡榴，就是這部分知識(shí)中你的思維框架了。逐步完善后涧狮，就是現(xiàn)階段中你的 “三觀” 了炕矮。
你有你的核心思想，才能在這個(gè)知識(shí)爆炸的時(shí)代里站穩(wěn)一點(diǎn)點(diǎn)者冤。也才能肤视，說(shuō)服得了他人。
003 ?命運(yùn)七步曲---你的“命運(yùn)”看得見(jiàn)
命運(yùn)七步曲中涉枫，是情緒決定信念邢滑，信念決定行為，行為決定習(xí)慣愿汰，習(xí)慣決定模式困后，模式?jīng)Q定性格，最后衬廷，是性格決定命運(yùn)摇予。
當(dāng)然，我自己對(duì)“命運(yùn)”這個(gè)詞的理解和大眾的會(huì)不一樣吗跋，不過(guò)這個(gè)七步曲所表達(dá)的侧戴，其實(shí)就是解釋為什么你現(xiàn)在會(huì)是你此刻的模樣宁昭，甚至可以預(yù)測(cè)，如果不做改變酗宋，你的未來(lái)积仗，也清晰可見(jiàn)。
所以需要你蜕猫，像剝洋蔥一樣寂曹，一層，一層回右，一層隆圆，又一層的，去剝你的心楣黍。直到找到真正的源頭匾灶，直到確定你的模式，直到確定你想要的模式租漂，然后阶女，像做靈魂手術(shù)一樣，把過(guò)去那個(gè)你徹底換掉哩治。
再具體一點(diǎn)的我就不知道了秃踩，得找專業(yè)的心理咨詢師了。不過(guò)业筏，可以說(shuō)憔杨，這個(gè)過(guò)程，會(huì)蒜胖，很難消别，很難，很痛苦台谢，很艱辛寻狂。
我在面試課里感受過(guò)，僅僅是表達(dá)思維的改變朋沮，就已經(jīng)讓同學(xué)們痛不欲生了蛇券。結(jié)構(gòu)化的問(wèn)題，你有自己的說(shuō)話習(xí)慣樊拓，但我們要加一個(gè)新模式給你纠亚，你就要，說(shuō)每個(gè)字筋夏，都要斟酌蒂胞，還要保證流暢度。
如果条篷，要通過(guò)自己去徹底改變自己的一切模式啤誊，額岳瞭，可能最后會(huì)瘋掉。因?yàn)椴恢烂總€(gè)舉動(dòng)蚊锹，每個(gè)表情，每句話稚瘾，都不知道要怎么弄了牡昆。
所以，不要再問(wèn)別人：你知道你那么多缺點(diǎn)摊欠，你怎么不改呀 ?這種蠢話了丢烘。當(dāng)初上學(xué)時(shí)，別人說(shuō)些椒，你成績(jī)那么差播瞳，怎么不好好學(xué)？ ?我只能 呵呵··
你想真正“改變命運(yùn)”免糕，那就去做這場(chǎng)手術(shù)吧赢乓。
誰(shuí)控制了過(guò)去，誰(shuí)就控制了未來(lái)石窑。---《健忘村》
