現(xiàn)代人都市人疆前，對(duì)自己的體重特別看重，通常會(huì)想方設(shè)法的控制體重聘萨，為的就是凸顯身材之美竹椒。
這沒毛病。
但米辐，體重超標(biāo)胸完，真的有這么可怕嗎？
我看翘贮，是有點(diǎn)矯枉過正了赊窥，我們能看到，現(xiàn)實(shí)中很多人為了減肥或保持體重择膝，經(jīng)常不吃飯誓琼，少吃飯检激，甚至吃減肥藥肴捉，或者用其它什么食物代替正餐，等最后患上其它疾病的時(shí)候叔收，又悔不當(dāng)初齿穗。
不過，我是不贊同體重一直超標(biāo)饺律，甚至超標(biāo)很多的窃页。
因?yàn)轶w重超標(biāo)意味著一個(gè)人的自控力是有問題的，首先就管不住愛美食的嘴，自然在其它很多方面也不可能有太多自控力了脖卖。
| 1.體重很重要
控制體重乒省，說來容易做到難，就是減肥計(jì)劃畦木，到現(xiàn)在還剩多少人還在堅(jiān)持執(zhí)行袖扛？
很多人的減肥計(jì)劃到現(xiàn)在基本都已經(jīng)是放棄了的。
然后十籍，要是有人指出說這樣沒有自控力是不行的蛆封，他們就會(huì)暴怒著說：“你懂個(gè)屁，我是有計(jì)劃和思考的勾栗〔依椋”
很多人就是這樣自欺欺人的一直重復(fù)著乏味的生活，還說生活沒有給他們帶來驚喜围俘，只帶來了苦難砸讳。
說得不好聽一點(diǎn)，世界的確是公平的楷拳，對(duì)于背后默默付出辛勞的人绣夺，世界都會(huì)給予積極的回應(yīng)，而對(duì)于那些做會(huì)做表面功夫的人欢揖，最后都是果斷拋棄掉的陶耍。
所以說，體重很重要她混。
從一個(gè)人的體重烈钞，我們可以看出他的自控力到底有多少，正所謂見微知著坤按，聽上去有點(diǎn)像玄學(xué)毯欣，實(shí)際上是很科學(xué)的。
對(duì)于中國(guó)人來說臭脓，吃是頭等大事酗钞，從遇見熟人打招呼常說的：“你吃過飯沒有？”就能看出来累，中國(guó)人對(duì)吃的一種態(tài)度砚作。
倒不是說吃不好，而是太多的人是貪吃嘹锁，控制不住自己的吃的欲望葫录，而那些有很強(qiáng)自制力的人，都能控制住吃领猾，即便他們也說自己是吃貨米同，也愛吃骇扇，但他們知道真正吃的時(shí)候要適量。
因?yàn)檫m量面粮，才能享受食物的美味少孝，因?yàn)檫m量，控制住了自己欲望熬苍，不管是做什么韭山，最后，都能有更好的表現(xiàn)冷溃。
| 2.管不住自己還振振有詞
很多人不僅在體重上管不住自己钱磅，在情緒上，懶惰上更是管不住自己的似枕。
他們最常見的思維模式就是盖淡，要有一個(gè)什么厲害的別人來帶著自己前進(jìn)，他們討厭自己凿歼，但安于現(xiàn)狀褪迟，討厭身邊看起來不上進(jìn)的人，一味要求別人答憔，而不是自己做到味赃，影響別人。
網(wǎng)絡(luò)有個(gè)熱詞叫吃貨虐拓，形容喜歡吃的人心俗，其實(shí)背后的潛臺(tái)詞是，管不住自己嘴巴的人蓉驹，換句話說城榛，就是自控力比較差的人。
事實(shí)上态兴，吃并不是多大的罪過狠持，控制不住，在很多人的心里最多是瞻润，導(dǎo)致肥胖喘垂。
可肥胖就是很多疾病的溫床了，就像很多新聞報(bào)道里說的绍撞，不胖可能也會(huì)得病正勒，但肥胖得病的概率更高。
說到這里楚午，讓我想起昭齐，大部分人都是標(biāo)榜自己的自控力很好的尿招，常說自己最近又看了什么新書矾柜，報(bào)了什么新培訓(xùn)班阱驾，學(xué)了什么新課程，可是怪蔑，真的能堅(jiān)持到最后里覆，堅(jiān)持做到有成果的很少很少，不是嗎缆瓣？
最常見的表現(xiàn)就是喧枷，一旦失去外部監(jiān)督，就會(huì)反彈弓坞。
比如隧甚，沒人一起跑步，堅(jiān)持一段時(shí)間后就不跑步了渡冻；沒人一起閱讀了戚扳，堅(jiān)持一段時(shí)間后就不閱讀了；沒人說要輸出結(jié)果族吻，就隨便做做裝裝樣子就行了帽借。
換句話說，這樣的人就是完全被動(dòng)的類型超歌，什么都是別人說砍艾，興致來了做一下，沒有興致巍举，就算了脆荷，看見別人進(jìn)步了，自己就很焦慮懊悯，剛開始還覺得應(yīng)該要堅(jiān)持做一下简烘，可實(shí)際做了發(fā)現(xiàn)沒有想象的那么容易，甚至非常難定枷，就半途而廢了孤澎，進(jìn)而懷疑別人是不是作弊等。
這樣的振振有詞其實(shí)非常令人反感欠窒，就像那些不讀書的人認(rèn)為讀書沒有用一樣覆旭，不知道智慧的重要性，更不能知道一切都是學(xué)識(shí)岖妄，可以通過學(xué)習(xí)來做到型将。
| 3.自控力靠的是行動(dòng)做到
當(dāng)然，即便我們知道了自控力很好荐虐，還是會(huì)有很多人做不到七兜，每天除了拿著一個(gè)手機(jī)刷刷新聞，再也沒辦法做其它更多的事情了福扬。
體重慢慢也超標(biāo)了腕铸，心態(tài)慢慢也變懶了惜犀，然后，年初的計(jì)劃狠裹，也就這樣不了了之了虽界。
曾經(jīng)我的體重也一度超標(biāo)很多，那段時(shí)間涛菠，自己非常的懶散莉御，什么也不想干，但現(xiàn)在俗冻，我已經(jīng)習(xí)慣了控制自己的體重礁叔，也不需要靠刻意控制飲食，只是運(yùn)動(dòng)迄薄，休息晴圾，再運(yùn)動(dòng)再休息，只此而已噪奄。
吃死姚，最需要控制。這是我現(xiàn)在堅(jiān)持的最大的原則勤篮，雖然很多身邊的人都毒，都會(huì)說我是吃貨，但是那是停留在過去的形象里碰缔。
現(xiàn)在的我账劲，已經(jīng)不是那么在意吃的人了，雖然對(duì)美食沒有抵抗力金抡，但是我內(nèi)心是能有效控制住的瀑焦。
中國(guó)人愛吃，世界公認(rèn)梗肝，那要是你喜歡吃榛瓮，刻意保持不吃，你會(huì)發(fā)發(fā)現(xiàn)巫击，你的自控力已經(jīng)提升了很多了禀晓。
進(jìn)而，能控制住自己坝锰，才能控制自己的人生粹懒。
自控更自由。
這不是一句空話顷级，也不是什么等我們哪天有錢了再去做的事凫乖，從現(xiàn)在我們就能做到。
自控力就是靠行動(dòng)做到的，從體重就能看出來帽芽。
很多身邊人其實(shí)不知道我的體重為什么就是不超標(biāo)删掀，甚至最近都說我變瘦了，就是不知道我真的在干什么嚣镜，他們只是選擇看見他們想看見的我，認(rèn)為我應(yīng)該因?yàn)閻鄢远L(zhǎng)胖橘蜜，隨著年齡而長(zhǎng)胖菊匿，結(jié)果一旦不符合他們的預(yù)期，就會(huì)開始質(zhì)疑计福，但又不會(huì)深究跌捆。
因?yàn)楹芏嗳烁P(guān)心的是自己而已，至于別人也沒那么重要罷了象颖。
打破被動(dòng)控制蚤认，重新找回主動(dòng)權(quán)猖辫。
多思考，多自控，多付出况增，少求回報(bào)，反而回報(bào)更多儒溉。
| 持續(xù)踐行
體重可以說是我今年的一大驚喜收獲桥嗤，除了從思維角度有了很多收獲外，自己的身體也更健康了埂伦，很少感冒了煞额，鼻炎很少再發(fā)了。
所以沾谜，我想說膊毁，如果你是一個(gè)務(wù)實(shí)的踐行者，你一定能體會(huì)別人低估你的感覺基跑，因?yàn)槟阒雷约阂呀?jīng)沖出去很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)了婚温，他們不知道他們自己還停留在原地而已。
所以媳否，只不過有時(shí)會(huì)感覺到一點(diǎn)孤獨(dú)缭召，但是你要想自己成為高手，忍受孤獨(dú)和逆日，忍受別人對(duì)你的嘲諷都是必經(jīng)之路嵌巷。
歡迎你留言說說你的體重多少？有沒有超標(biāo)又減肥成功室抽？又或本來不超標(biāo)現(xiàn)在超標(biāo)減不了的故事搪哪？我一直在這里等著你，不用怕坪圾，我不會(huì)告訴任何人你可能超標(biāo)的體重的晓折。
持續(xù)踐行惑朦，從每天完成一件事開始。
