? ? ? 2020年的10月1日剛好是中秋節(jié)，傍晚給在湖南老家的爸爸和阿姨打電話翁逞，開(kāi)頭和結(jié)尾都還比較愉快肋杖，中間爸爸鄭重的提到做子女的應(yīng)該在過(guò)節(jié)時(shí)給長(zhǎng)輩打電話，以前爸爸也經(jīng)常會(huì)提到各種的“應(yīng)該”熄攘，這些道德標(biāo)準(zhǔn)也是我的家族文化兽愤，我早已習(xí)以為常了，但在這“為常”背后卻總有一些不愉悅的感受浅萧，從小時(shí)候的反感到長(zhǎng)大了的回避或爭(zhēng)論逐沙，而這次我卻能做到理解和悅納了！真是非常值得慶祝的成長(zhǎng)巴莩吩案！

? ? ? 我一直都很推薦《非暴力溝通》這本書(shū)，書(shū)中對(duì)“應(yīng)該和不應(yīng)該”也做了闡述帝簇，我節(jié)選書(shū)中P23的內(nèi)容徘郭，摘抄在這里與大家分享探討：

? ? ? 人天生熱愛(ài)生命，樂(lè)于互助丧肴〔腥啵可是，異化的溝通方式（也有譯者翻譯為：疏遠(yuǎn)生命的溝通方式）使我們難以體會(huì)到心中的愛(ài)芋浮。
? ? ? 道德評(píng)判就是其中一種抱环，它將不符合我們價(jià)值觀的人看作是不道德的或邪惡的。強(qiáng)人所難也會(huì)造成心靈的隔閡纸巷。
? ? ? 異化的溝通方式源自等級(jí)社會(huì)或?qū)Ｖ粕鐣?huì)镇草，同時(shí)也支撐著它們。對(duì)于國(guó)王瘤旨、沙皇梯啤、貴族來(lái)說(shuō)，將臣民訓(xùn)練得具有奴隸般的精神狀態(tài)符合他們的利益存哲。
? ? ? ?“不應(yīng)該”因宇、“應(yīng)該”和“不得不”這些表達(dá)方式特別適合這個(gè)目的：人們?cè)绞橇?xí)慣于評(píng)定是非，他們也就越傾向于追隨權(quán)威宏胯，來(lái)獲得正確和錯(cuò)誤的標(biāo)準(zhǔn)羽嫡。
? ? ? 一旦專注于自身的感受和需要本姥，我們就不再是好奴隸和好屬下肩袍。

? ? ? 這幾年的學(xué)習(xí)和生活讓我深刻認(rèn)識(shí)到了平等和尊重的重要性，不管是想要與他人真誠(chéng)溝通還是自我的成長(zhǎng)婚惫，都不可避免的要來(lái)到“平等和尊重”面前氛赐，因?yàn)檫@是學(xué)習(xí)愛(ài)的前提！

? ? ? 爸爸會(huì)傳遞給我“應(yīng)該”的理念先舷，是因?yàn)樗艿慕逃彩侨绱思韫堋７臋?quán)威而不得不去做某些事將使一個(gè)人失去身心的自由，當(dāng)我們妥協(xié)后蒋川，我們會(huì)漠視自己的真實(shí)感受牲芋，我們也會(huì)復(fù)制這樣的思維模式，繼續(xù)用這樣的方式無(wú)意識(shí)的去宣泄我們?cè)苓^(guò)的壓迫，并會(huì)用這個(gè)社會(huì)的道德標(biāo)準(zhǔn)來(lái)合理化這樣的行為缸浦。

? ? ? 所以夕冲，在這條“鎖鏈”中的每個(gè)生命本身也都是受害者，或者說(shuō)也都是這門(mén)功課的進(jìn)修者裂逐。認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)歹鱼，面對(duì)至親的人，我們?cè)撊绾螏椭麄儨喨徊恢纳钕萜渲心夭犯撸课蚁脒m合的方法是——用愛(ài)弥姻！無(wú)條件的愛(ài)是理解和接納，尊重生命每一個(gè)當(dāng)下的狀態(tài)掺涛，當(dāng)我們不再試圖辯駁和激憤時(shí)庭敦，愛(ài)與改變會(huì)自然運(yùn)作！

? ? ? 說(shuō)到幫助薪缆，也許沒(méi)有別人真的需要我們的幫助螺捐，我們無(wú)條件的愛(ài)只是給予了自己和另一個(gè)自己，而已……

? ? ? 現(xiàn)在矮燎，同樣身為家長(zhǎng)的我也經(jīng)常面對(duì)孩子們的行為觸發(fā)我條件反射似的指責(zé)命令定血。我開(kāi)始練習(xí)直接說(shuō)出我的感受和價(jià)值觀，而不指責(zé)命令他們诞外。

? ? ? 分享一件上個(gè)月發(fā)生的事情吧澜沟！剛開(kāi)學(xué)沒(méi)多久的一天早晨，上四年級(jí)的大兒子說(shuō)今天不想去上學(xué)峡谊，我腦子里第一反應(yīng)是：學(xué)生就應(yīng)該去上學(xué)茫虽，又沒(méi)生病怎么能不去上學(xué)呢？還好既们，我先止住了評(píng)判和指責(zé)濒析，問(wèn)明原因，原來(lái)是新學(xué)期換了班主任比較嚴(yán)厲啥纸，經(jīng)常罰抄号杏，還有兩個(gè)紀(jì)律監(jiān)督員檢舉，下課也不能出去玩斯棒。

? ? ? 孩子敘述時(shí)流露出壓抑和害怕的情緒盾致，讓我有些難過(guò)和心疼，我坐在他身邊表達(dá)了如果不去上學(xué)媽媽對(duì)你學(xué)習(xí)進(jìn)度的顧慮荣暮，所以我希望你能去上學(xué)庭惜，但我更希望你能主動(dòng)學(xué)習(xí)，保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和探索穗酥。孩子聽(tīng)了媽媽的顧慮和媽媽對(duì)學(xué)習(xí)的價(jià)值觀护赊，他也表達(dá)了自己的想法惠遏，我們最終決定今天去公園玩一天，回來(lái)后自己補(bǔ)習(xí)今天的功課骏啰。

? ? ? 第二天陽(yáng)陽(yáng)愉快地去上學(xué)了爽哎，老師讓帶上請(qǐng)假條，我寫(xiě)的是：因調(diào)整學(xué)習(xí)動(dòng)力和身心狀態(tài)請(qǐng)假一天器一。

? ? ? 也許我這樣做并不被很多家長(zhǎng)認(rèn)同课锌，我們會(huì)想以后孩子知道了你的態(tài)度就會(huì)經(jīng)常借故不想去上學(xué)怎么辦？是的祈秕，我當(dāng)時(shí)也閃過(guò)這樣的念頭渺贤，首先我們要分清：這是我們家長(zhǎng)自己的恐懼，與孩子無(wú)關(guān)请毛。

? ? ? 我的做法是坦誠(chéng)地向孩子表達(dá)出來(lái)志鞍，并說(shuō)明這是媽媽害怕的結(jié)果，但不代表媽媽認(rèn)定你會(huì)這樣做方仿。孩子聽(tīng)了淡定自若的回答我：媽媽固棚，我只是今天不想去上學(xué)。是跋裳痢此洲！孩子每天都去上學(xué)，幾乎從沒(méi)有過(guò)無(wú)故不去上學(xué)委粉，那我們?yōu)楹尾贿x擇相信他有自己的行為準(zhǔn)則呢呜师？

? ? ? 如果家長(zhǎng)能把與孩子的每一次溝通都當(dāng)做“愛(ài)與尊重”科目的練習(xí)題來(lái)做，那就好接納多了贾节。

? ? ? 當(dāng)然汁汗，我常常也是后知后覺(jué)自己又“自動(dòng)巡航”地評(píng)判和命令了，然后坦誠(chéng)地找孩子說(shuō)：抱歉栗涂，剛媽媽言行有失尊重爸啤！請(qǐng)放心斤程，孩子們一般都比我們心量大角寸，他們會(huì)大方的再次給我們機(jī)會(huì)練習(xí)連接和溝通，直至情投意合就好啦暖释！