? 第一章稠氮、每個中國家庭必備的十味中藥
靈芝：固本祛邪胸囱，神仙上
人參：每天吃一點(diǎn)，健康延年好福
山楂：消食化瘀的好手
黃芪：首屈一指的補(bǔ)氣要藥
生姜：御百邪本涕，助陽氣，散一身寒濕
白茅根：涼血止血的草根太醫(yī)
菊花：現(xiàn)代人最佳保肝茶飲
薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠
甘草：養(yǎng)人又養(yǎng)顏伙窃，平民百姓的補(bǔ)益藥
花椒：麻辣醫(yī)生.中藥驅(qū)寒很有性格
? 第二章菩颖、好草藥讓女人美麗一生
當(dāng)歸：養(yǎng)血圣物，保女人一生平安
紅花：活血養(yǎng)顏的女人花
益母草：女皇武則天的駐顏美容師
雪蓮花：冰山來客養(yǎng)出花樣年華
艾草：天然養(yǎng)生“舒膚佳”
蘆薈：埃及艷后靠它征服世界
白芨：草藥里的美白仙子
葛根：解熱生津的“女人參”
白芍：養(yǎng)陰補(bǔ)血的女性知音
杏仁：潤養(yǎng)肌膚为障，容顏不老白嫩嫩
玉簪花：養(yǎng)血祛斑晦闰，像花一樣美麗無瑕
? 第三章、保佑我們的先天之本
何首烏：溫補(bǔ)腎陽鳍怨，再活500年還是黑發(fā)飄飄
枸杞子：古人的四季養(yǎng)生不老丹
冬蟲夏草：世間有呻右、天上無的陰陽雙補(bǔ)藥
三七：起死回生“金不換”
芡實(shí)：對脾腎忠心耿耿的水中仙子
女貞子：補(bǔ)肝益腎，完美的天人合一
杜仲：雙向調(diào)節(jié)血壓第一藥
菟絲子：溫和補(bǔ)養(yǎng)鞋喇，在媽媽的肚子里就可以開始
? 第四章声滥、后天之本的健康源泉
白茯苓：健脾補(bǔ)中，連慈禧都能“返老還童”
山藥：神仙藥食确徙，養(yǎng)足我們的后天之本
番木瓜：“萬壽果”保你腸胃平安
陳皮：身邊最常見的健脾良藥
藿香：助脾胃正氣醒串，讓你想怎么吃就怎么吃
丁香花：香噴噴的暖胃好手
? 第五章、常見病不求人
板藍(lán)根：治感冒的經(jīng)典藥方
桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳
羅漢果：可以降血糖的甜果子
桃仁：最擅長活血祛瘀鄙皇、潤腸通便
紫蘇：散寒暖胃芜赌，吃海鮮絕對少不了它
南瓜子：每天吃一把，不用擔(dān)心前列腺
檳榔：消食化積伴逸，南藥第一名
茱萸：外用降血壓的最佳選擇
冬桑葉：止盜汗缠沈、自汗之妙品
款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥
落地生根：傣家跌打損傷圣藥
石菖蒲：善入心經(jīng)，冠心病患者的福音
大薊：無論外用還是內(nèi)服，都是止血良藥
卷柏：消炎止血的還魂草
仙鶴草：讓人迅速恢復(fù)體力
蒲黃：可以降血脂的花粉
第六章洲愤、現(xiàn)代白領(lǐng)的健腦安神大法
天麻：聰明人一輩子不糊涂的保護(hù)神
酸棗仁：失眠去無蹤颓芭，美夢伴一生
紅棗：補(bǔ)血安神，每天都可以當(dāng)零食吃
黃花菜：健腦清心柬赐，樂而忘憂
桂圓：養(yǎng)血安神亡问、益智強(qiáng)身，說不完的好處
蓮花：清心養(yǎng)神肛宋，固精氣州藕、強(qiáng)筋骨的寶貝
遠(yuǎn)志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥
? 第七章酝陈、輕輕松松草本排毒
金銀花：有了它床玻，炎炎夏日也清涼
蒲公英：身上長了無名腫毒就用它
魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用
決明子：歷史上使用最早的眼科沉帮，藥
枇杷葉：清肺熱的常用藥
梔子：擅長解全身熱毒
夏枯草：清熱瀉火锈死，治淋巴結(jié)核第一藥
紫花地丁：解毒消癰要藥
牡丹：涼血妙品穆壕，花中神藥
鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”
黃連：清五臟濕熱待牵，世間第一苦
麻黃：發(fā)汗?止汗?看明白再用
? 第八章、餐桌上的素淡美味
銀耳：潤肺滋陰的最佳食物
百合：補(bǔ)益五臟粱檀，怎么做都好吃
薺菜：“三高”患者的極品蔬菜
薄荷：清咽利喉的芳香療法
茴香：慢性胃炎的緩解藥
白果：治療咳喘洲敢，當(dāng)仁不讓
車前草：前列腺炎患者的最佳食療。
抑癌蔬菜排行：
熟紅薯98.7%茄蚯，
白菜97.8%
生紅薯94.4%压彭，
蘆筍93.9%，
卷心菜91.4%渗常，
菜花90.8%壮不，
胡蘿卜46.5%，
薺菜35.4%皱碘，
芥菜32.9%询一，
番茄23.8%。
