接納自己

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晚上蟆盐,一進(jìn)家門我就看見兒子滿臉愁容承边、悶悶不樂的樣子。我湊過去問兒子咋了石挂,他不吭氣博助,推說頭疼,鉆進(jìn)自己的臥室痹愚。

老公走過來說富岳,數(shù)學(xué)考砸了,老師在課堂上當(dāng)面訓(xùn)斥他驕傲自大里伯,他自己也覺得無地自容城瞎。

兒子這學(xué)期數(shù)學(xué)好像突然開了竅渤闷,平常的小考成績都在110分以上疾瓮,偶爾還考過幾次滿分。數(shù)學(xué)老師對他期望很高飒箭,考前和孩子約定狼电,希望他這次期末考試能得滿分。孩子在考前就有些焦慮弦蹂,念叨著一旦數(shù)學(xué)考不好該咋辦肩碟。我當(dāng)時(shí)告訴他順其自然,相信自己凸椿。

這不削祈,上了考場后心情有些波動(dòng),最后一道題咋也做不出來脑漫,他就亂了陣腳髓抑,一直在攻那道題,沒有顧上檢查其他題优幸。最終考了有生以來數(shù)學(xué)最低分78分吨拍。

吃完晚飯后,孩子頭痛网杆,告訴我他先去睡一會(huì)羹饰,讓我八點(diǎn)半叫他起來寫作業(yè)伊滋。八點(diǎn)半時(shí),我去叫兒子起來寫作業(yè)队秩,他的狀態(tài)特別差笑旺,于是讓兒子先睡覺,明早起來補(bǔ)作業(yè)馍资。

第二天一大早燥撞,叫兒子起床補(bǔ)作業(yè)。兒子說頭暈的厲害迷帜,起不了床物舒。于是給他請了假,讓他好好休息一下戏锹。

中午回家冠胯,兒子還在床上躺著,整個(gè)人沒有一點(diǎn)生機(jī)锦针。他的病一直不好荠察,我也有些著急了。心里想著奈搜,是不是孩子壓力過大悉盆,情緒無法釋放,引起身體的不適馋吗。于是焕盟,我躺到孩子的身邊想和他聊聊天。

“兒子宏粤,好點(diǎn)沒有脚翘?”

“沒有∩馨ィ”

“是不是因?yàn)榭荚嚊]考好来农,自己有些自責(zé)?”兒子不吭氣崇堰。

我繼續(xù)說:“媽媽看到你這次已經(jīng)很努力了沃于,考前專門看了數(shù)學(xué)卷紙和書本。是不是考場上遇到不會(huì)的題就著急了海诲,覺得考不了滿分辜負(fù)了老師的期望繁莹,然后就亂了陣腳《龇危”

兒子的肩膀有些顫抖蒋困,低低地“嗯”了一聲。

“有時(shí)候敬辣,我們過分在意某件事時(shí)雪标,反而會(huì)適得其反零院。當(dāng)自己過于緊張時(shí),思維就會(huì)被卡住村刨,情緒也會(huì)受影響告抄。我的老師曾經(jīng)在一篇文章中寫到:

這世上,只要你‘努力’嵌牺,沒什么事是搞不砸的打洼。這個(gè)‘努力’是太用力的意思,太過用力時(shí)反作用力也會(huì)一樣巨大逆粹。太用力的邀請募疮,別人就躲掉;太用力的付出僻弹,別人就不知所措阿浓;太用力的做事,事情往往事倍功半蹋绽。太用力時(shí)人是緊張的芭毙,心是緊張的,身體是緊張的卸耘,能量是卡住的退敦。于是,搞砸了蚣抗〕薨伲”

兒子這時(shí)流淚了,他依然默不作聲忠聚。

“考砸了已經(jīng)成為過去式设哗,當(dāng)下的體驗(yàn)才是最重要的。我們每個(gè)人身上都有優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)两蟀,不能只喜歡自己好的一面,而不接納不好的一面震缭。好與不好組成了我們獨(dú)特的風(fēng)格赂毯,有勇敢就有懦弱,有優(yōu)秀就有糟糕拣宰。允許和接納內(nèi)心的黑暗面党涕,我們才能快樂起來⊙采纾”

兒子還是一動(dòng)不動(dòng)膛堤。我接著說:“媽媽知道你特別愛看‘熊出沒’,那里面的角色就好似我們每一個(gè)自己晌该。我們有熊大的睿智肥荔,有熊二的呆萌绿渣,有奇奇國王的自大,有光頭強(qiáng)的投機(jī)取巧等等燕耿。正是這樣豐富多彩的性格才組成我們獨(dú)特的自己中符。你說是嗎?”

兒子點(diǎn)了點(diǎn)頭誉帅。心情好像有了轉(zhuǎn)變淀散。我繼續(xù)說道:“比如熊二掉下了山崖,熊大會(huì)不會(huì)救他蚜锨?”

“會(huì)档插。”

“比如熊二不小心把蜂蜜罐給打碎了亚再,熊大會(huì)不會(huì)把自己的蜂蜜分給他阀捅?”

“會(huì)≌胗啵”兒子的聲音中帶了一絲喜悅饲鄙。

“那么你內(nèi)里那個(gè)優(yōu)秀的自己是否可以接納這個(gè)考砸了的自己嗎?”

“應(yīng)該能圆雁∪碳叮”兒子的話語還有一些遲疑。

“媽媽知道你特別喜歡‘奔跑吧兄弟’里的鄧超伪朽,咱們來看轴咱,鄧超機(jī)智多謀,經(jīng)常會(huì)撕掉很多人的名牌烈涮。那么他有被人撕掉的時(shí)候嗎朴肺?”

“有〖崆ⅲ”孩子的聲音里充滿了力量戈稿。

“那么,你是否允許自己犯錯(cuò)讶舰,允許自己考砸呢鞍盗?”

兒子使勁點(diǎn)了點(diǎn)頭,慢慢從床上坐了起來跳昼,堅(jiān)定地說道:“允許般甲。”

我抱住兒子鹅颊,說道:“不管你是什么樣子敷存,媽媽都喜歡你】拔椋”

“媽媽锚烦,我感覺現(xiàn)在好多了觅闽,我要起來到客廳坐一會(huì)⊥炖危”

看著兒子漸漸舒展的笑顏谱煤,我知道,他的病已經(jīng)好了一大半禽拔。

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