2019年4月1-30日 檢視
一、4月關(guān)鍵詞：陪伴棋蚌、記錄嫁佳、摸索、運(yùn)動(dòng)
二谷暮、成果檢視
1.工作：盡量固化工作事項(xiàng)蒿往，嚴(yán)格按照流程執(zhí)行，提升效能湿弦。
2.家人：每周日（4月共計(jì)5天）回去看望父母瓤漏，替他們買菜、做飯颊埃、按摩蔬充，緩解一些小病痛。清明節(jié)期間聽媽媽嘮叨了她很多小時(shí)候的事班利，以及外公外婆饥漫、曾外公曾外婆的事。感謝媽媽的嘮叨罗标，才讓我了解到原來媽媽這一脈是書香傳家庸队，并對(duì)外公產(chǎn)生敬佩之情，為他自豪馒稍。感悟：父母一定要多講老一輩的故事皿哨，加強(qiáng)家風(fēng)教育，增加子孫輩對(duì)家族的自豪感纽谒、認(rèn)同感。
3.健康：傾聽身體的表達(dá)如输，每天與自己靜心對(duì)話鼓黔。4月運(yùn)動(dòng)≥3小時(shí)有21天央勒，運(yùn)動(dòng)≥4小時(shí)有6天。
4.學(xué)習(xí)：4月練琴28小時(shí)（1小時(shí)/天澳化，4月6-7日未練習(xí)）风范；聽微課30小時(shí)（1小時(shí)/天）毅访；精讀2本書。
5.財(cái)務(wù)：堅(jiān)持每天記賬，理性消費(fèi)记焊；增加了2個(gè)基金，賣出了2支股票终吼。
6.記錄：4月開始記錄自己每天的時(shí)間花費(fèi)烛愧。
三、不足：
1.早睡未執(zhí)行好希痴，現(xiàn)在一般在23:00-23:50之間就寢者甲。
3.找出自己的黃金時(shí)間段屏蔽干擾，專注做最重要的事砌创。
4.加強(qiáng)站樁的頻率虏缸；練習(xí)拉筋，爭(zhēng)取3年內(nèi)能做到雙盤3小時(shí)嫩实。
5.微笑刽辙、多樣性多角度的看人事物、發(fā)現(xiàn)生活中的樂趣和美——覺知的生活著甲献。
6.訓(xùn)練自己的從容心宰缤、吃苦心。
四竟纳、下步計(jì)劃
1.力爭(zhēng)22:30睡覺撵溃。
2.找到自己的黃金時(shí)間。
3.5月≥2小時(shí)運(yùn)動(dòng)28天锥累。
4.5月≥2小時(shí)學(xué)習(xí)28天缘挑。
5.陪伴父母，多交流聊天桶略、言語柔和有耐心
找到一個(gè)你想成為的人语淘，以此為榜樣和目標(biāo)，從模仿TA開始际歼，將目標(biāo)步驟分解到最細(xì)微惶翻，然后執(zhí)行-檢視-改進(jìn)-堅(jiān)持-成果。
我想更優(yōu)秀鹅心！我想更幸福吕粗！
Cynthia
2019.5.4
