1. S.K在課堂上分享了一句話: 覺察力越來越敏銳恤磷，會進入禪修的境界面哼。這句話瞬間打動了我，也讓我有了一個前進的方向扫步。我知道這個是學(xué)會讓我自己與自己獨處最好的辦法魔策。
2. 在感受自己的意圖時，我今天能很當(dāng)下的感受到身體給我的信息河胎。腦子里冒出來我要照顧好自己闯袒，那一刻我馬上感受到我對自己沒有照顧自己很心疼，眼淚水也留了下來游岳。接著我也隨著進入S.K給小霞同學(xué)做的引導(dǎo)政敢，瞬間能夠擁抱自己。那一刻胚迫，腦子里冒出一句話: 這輩子我要照顧的是誰呢喷户？不是我那又是誰。那個瞬間溫暖访锻、喜悅涌上心頭摩骨。
3. 早上到教室選擇座位的時候，我會根據(jù)身體原因和身體感受去選擇一個適合我的座位朗若。以前我是沒法好好照顧自己的這個感受恼五，今天我愿意尊重我的身體。
