療愈課5天的時(shí)間一轉(zhuǎn)眼就過去了斜做，現(xiàn)在還能清晰記得課堂上滿滿的溫暖和感動(dòng)的一幕幕兑凿，讓我這個(gè)從來不相信世間有愛的“冰冷的不能再冷的人”開始在慢慢融化，大家都是那么的純真盼产、可愛饵婆，“無修飾”，感覺這是上課以來最投入的一次戏售，真的就像老師說的打開的越多收獲越多侨核，雖然這次自己還是沒有完全打開草穆，但是感覺到包裹了這么多年的自己已經(jīng)開始在慢慢打開，慢慢松動(dòng)搓译，真的很感恩老師感恩場域里的每一位伙伴悲柱。

1，第一天些己，一開始第一個(gè)環(huán)節(jié)老師讓大家挨個(gè)做自我介紹豌鸡，用了一上午的時(shí)間，記得去年第一次走進(jìn)課堂的時(shí)候段标，大家做自我介紹的時(shí)候我是基本聽不進(jìn)去的涯冠，覺得那與我沒有關(guān)系，但是這次我是很認(rèn)真的聽完每個(gè)人的介紹逼庞，愿意主動(dòng)試著去跟別人鏈接功偿，信任活動(dòng)的那個(gè)環(huán)節(jié)，看到了自己對(duì)別人的不信任往堡，一開始是不承認(rèn)的覺得這只是一個(gè)游戲活動(dòng)而已械荷，覺得就這么個(gè)活動(dòng)就代表了我對(duì)別人不信任嗎？有點(diǎn)質(zhì)疑虑灰，我不相信這個(gè)活動(dòng)可以代表我生活中的內(nèi)心感受已經(jīng)對(duì)外界的信任與否吨瞎，實(shí)際在這個(gè)活動(dòng)游戲的過程中我確實(shí)是有擔(dān)心和恐懼以及不信任，在活動(dòng)之前感覺自己是相信團(tuán)隊(duì)的穆咐，實(shí)際真正做的時(shí)候 像老師說的那樣身體是不會(huì)騙人的颤诀，完全不敢直接躺下去 擔(dān)心大家接不住我，包括后面的背摔活動(dòng)雖然我們沒有做 但是能感受到那個(gè)恐懼會(huì)更大对湃，肯定是會(huì)往下坐的崖叫，最后的結(jié)果是別人一下子也承受不了這個(gè)離，導(dǎo)致的結(jié)果就是真的接不住拍柒，更加驗(yàn)證了別人是不可靠的不值得信任的這樣一個(gè)惡性循環(huán)心傀，其實(shí)是自己首先沒有信任別人導(dǎo)致別人支持不到我們 最后結(jié)果就是別人不值得信任。從療愈課回來的這三天我也帶著這份覺察去看自己拆讯，生活中的確是對(duì)別人有很多的不信任包括家人脂男。

2，還有就是跳舞的環(huán)節(jié)之前是完全拘謹(jǐn)种呐，總感覺自己不夠放松宰翅，總感覺有個(gè)聲音在評(píng)判自己 跳的很難看 很拘謹(jǐn)，很傻爽室，很笨 一堆的自我評(píng)判汁讼，導(dǎo)致更不敢跳 緊張，感覺這次明顯的自己在慢慢的打開和放松，跳舞環(huán)節(jié)一次比一次更加放松嘿架，自由卜录，其實(shí)外在根本沒有評(píng)判的聲音那些聲音都來自于自己對(duì)自己的評(píng)判，但是之前是完全本頭腦控制相信頭腦的聲音

??3收獲最大的就是與父母的和解這個(gè)活動(dòng)了眶明，之前內(nèi)心一直非常的忐忑艰毒，擔(dān)心自己像個(gè)傻子一樣呆立在那里，擔(dān)心自己哭不出來 也沒有憤怒搜囱，但是真正開始做的時(shí)候丑瞧，云若姐引導(dǎo)我轉(zhuǎn)過身背對(duì)父母站著，當(dāng)我轉(zhuǎn)身回來面向父母的那一刻就哭了蜀肘，因?yàn)橛洃浝锏纳钪懈改笍奈催@樣注視著我過绊汹，自己也從未這樣被關(guān)注過，那一刻一下子就哭了扮宠，云若姐說這是爸爸西乖，這是媽媽，感覺云若姐簡直太了解我了坛增，（因?yàn)槭歉H生父母的和解获雕，雖然10歲左右的時(shí)候就跟親生父母見面了，一直生活在養(yǎng)父母家只是節(jié)假日會(huì)去親生父母家收捣，雖然這么多年一直來往但是我覺得都是很表面）我真的對(duì)他們很陌生很陌生的感覺届案，感覺跟父親是完全“失連”的，完全隔離的罢艾，跟母親也是感覺心理距離很遠(yuǎn)楣颠，云若姐那一刻這樣的介紹讓我看到了我跟他們的隔離，之前是沒有覺察到這一點(diǎn)的咐蚯，認(rèn)識(shí)親生父母20多年了童漩，但是至今我都沒有感覺我是他們親生孩子的那種感覺，云若姐引導(dǎo)我說有什么想對(duì)父母說的話嗎 我說的都是指責(zé)和抱怨春锋，但是沒有預(yù)料到矫膨，父親卻沖上前來擁抱我，母親表現(xiàn)的很真實(shí)看疙，她感受到了那股強(qiáng)烈的被指責(zé)的能量 讓她很不舒服她試圖拉住父親豆拨，但是父親還是跑上前擁抱我，那一刻我是有感動(dòng)到的能庆，雖然還是有點(diǎn)不相信他們對(duì)我的那份愛，過程中還有一個(gè)點(diǎn)讓我很感動(dòng)脚线，云若姐說讓我看一眼父母然后轉(zhuǎn)身去過自己的生活搁胆，轉(zhuǎn)身的那一刻回頭看了一眼父母但是根本沒有敢看他們的眼睛，覺得自己像做錯(cuò)事的孩子一樣，不敢看父母的眼睛也不相信他們是愛我的渠旁，云若姐拉住我說回頭好好看看爸爸 媽媽的眼神他們是愛你的無論你走多遠(yuǎn)他們都在背后默默的支持著你攀例，那一刻真的被感動(dòng)到了 于是開始往前走，他們的愛一直在顾腊，這一個(gè)小細(xì)節(jié)讓我感覺非常非常的感動(dòng) 感覺自己被真正看見了粤铭，被理解，好懂我杂靶，因?yàn)椴桓铱锤改妇娃D(zhuǎn)過身去走的話真的是體會(huì)不到父母的那份關(guān)注和愛梆惯，因?yàn)樵迫艚憷∥易屛铱纯锤改冈俎D(zhuǎn)身這個(gè)小細(xì)節(jié)也讓我感受到了父母好像是愛我的原先認(rèn)為他們不可能對(duì)我有愛，有那么多姐姐妹妹還有弟弟吗垮，而且我又不優(yōu)秀父母怎么可能會(huì)愛我呢垛吗，根本不可能，但是現(xiàn)在開始感覺那個(gè)信念在開始慢慢變的松動(dòng)我開始愿意試著去相信也許父母是愛我的烁登，剛開始感覺自己像是被定在了那里不愿意走怯屉，但是頭腦還是稍微有點(diǎn)參與了感覺這是在做活動(dòng)呢我不可能一直在這里站著呀，所以準(zhǔn)備開始走饵沧，腳底下像灌了鉛一樣抬不起腳我感覺是拖著腳一點(diǎn)一點(diǎn)的在往前挪動(dòng)锨络，走了一小會(huì)云若姐說回頭看看父母他們依然在這里，回頭看到了父母的注視 走到最后面 父母也換了位置跟了上來回頭依然看到他們站在那里 心里暖暖的

當(dāng)我相信父母的愛的時(shí)候狼牺，感覺自己對(duì)外界的要求降低了足删，而且最最重要的是當(dāng)我感受到父母的愛的時(shí)候，真正體驗(yàn)到的時(shí)候才能真正給出去锁右，也親身經(jīng)歷了讓孩子感受到父母是愛自己的 父母無條件的愛有多么重要

最后感恩老師 感恩場域里的每一位同修給予的那份支持失受，感受到了那份愛 很溫暖 讓人留戀，回到生活中自己多了更多的包容和理解 感覺自己不那么容易被激怒 被勾到情緒咏瑟，不再那么容易“受傷”拂到。