我知道這一次特訓營旺隙，帶給我的不僅僅是這些，我還要繼續(xù)去體驗？チ睢Ｊ呓荨！
???感受身邊的一切
? ? ? 這次的特訓營伏社，真的特別奇跡抠刺。本來這個假期塔淤，爸爸媽媽想帶著一家人去呼倫貝爾大草原，但是沒有去上速妖，而我很奇跡的我自己來到了阿木塔草原圣地高蜂，真的是圓了自己這個蒙古人的草原夢，
? ? ? 這次給我最大的感受就是珍惜每個當下罕容，去享受每個當下备恤，以前總覺得當下是一個特別玄乎的詞，但是這次當自己的節(jié)奏變慢了锦秒，自己的眼界去打開了露泊，自己的意識去打開了，真的去留意生活中的細節(jié)旅择，留意路邊的小花惭笑，小草，夕陽生真，日出沉噩，湖水，有平靜有洶涌柱蟀，海風川蒙，星空銀河帶，近距離的觀看北斗七星长已，真的畜眨，大自然是世界上最優(yōu)秀的畫家。并不是我們身邊不存在這些美术瓮，而是我們真的沒有去駐足康聂，去發(fā)現(xiàn)，去留意這些美
???靜
? ? ? 以前不管做什么胞四，很難去做到專注早抠，內(nèi)心無法平靜，這次和劉老師學習呼吸法撬讽，真的感覺到內(nèi)心慢慢趨于平和，頭腦中沒有任何思想悬垃，只把注意力關(guān)注在一呼一吸之間游昼。接下來就是需要自己去堅持練習，集中練習了呼吸法尝蠕，丹田中的氣更加的有力平穩(wěn)烘豌，太讓我驚訝的是255寺董，我們一個句子不停止吶喊了255遍挣惰，慢慢的有節(jié)奏难捌，慢慢小腹從酸痛到適應(yīng)贺拣，結(jié)束時還有一種意猶未盡的感覺，真的給了我很大的力量标锄。
(?????)斷舍離
? ? ? 以前聽過這個字眼顽铸，但從來沒有這樣去理解過，這次傅老師讓我深切的去體會了這三個字的重要性料皇，我們常會感覺到生活亂谓松，思想亂，是因為不忍心去舍棄和丟掉我們所執(zhí)意留戀的一些不重要的人践剂，事物鬼譬，情感等等所以我需要繼續(xù)去修煉，做減法逊脯。我接下來想要去做的是整理自己一些不重要的物品优质，那些已經(jīng)失去意義的以前的紀念品，慢慢去整理自己的思想和情感军洼，這是個需要時間的過程巩螃，我會給自己足夠的時間，運用在學習和生活中ヾ(???)?~
ヾ(′?｀)?哇～《電影&品質(zhì)生活》
? ? ? 這期在營內(nèi)看電影歉眷，整個感覺都不一樣了牺六，特別是去享受電影每個細節(jié)，演員的每個神情汗捡，以及想傳遞出來的感覺淑际，我都在用心和每一個細節(jié)在連接，感覺我的生活品質(zhì)真的不斷的在提高扇住。
? ? ? 這次對于生活品質(zhì)有了更大的理解春缕，生活品質(zhì)不在于我擁有的物質(zhì)和金錢，是對待生活的態(tài)度艘蹋！啊锄贼，每一朵小花，每一棵小草女阀，每一聲鳥叫宅荤，每一束陽光……在別人眼中可能是那么平常，那么普通浸策，可是在我眼里冯键，我現(xiàn)在把它視為珍寶，這就是我所定義的生活庸汗，不在于外表的奢華惫确，而在于我的那顆炙熱的心，我用心去感受每一陣微風吹過我的身體、每一束陽光灑過我的臉旁改化、每一滴雨露濕潤我的皮膚掩蛤、天空、海水的藍陈肛，日出日落的紅暈揍鸟、夜晚星空的璀璨都是上天賜予我最好的禮物！此時此刻燥爷，仿佛我內(nèi)心承載的都是美好蜈亩。我感受到我現(xiàn)在已經(jīng)張開了雙翼，飛往全世界前翎，品嘗世界上所有的美食稚配，欣賞全世界的美景，
? ? ? 品嘗著全世界最好的咖啡豆研磨的港华，與阿爾卑斯山的水融合在一起的濃醇的一杯熱咖啡……
? ? ? 我愛現(xiàn)在這個敢想敢做道川，內(nèi)心擁有晴空、陽光與愛的我立宜！Yes, that's me.
