【納尼折剃！是腸道在指揮大腦另假？】
還在以為腸道只管消化吸收？其實情商怕犁、智商都歸它管氨呃骸！
你有沒有過這樣的時候：突然有那么幾天奏甫，心情莫名低落煩躁戈轿、易怒，看什么都不順眼阵子，而且記憶力變差思杯，感覺智商突然掉線？
通常你可能會把出現(xiàn)此類狀態(tài)的原因歸結(jié)為沒睡好挠进、沒吃好色乾、壓力大以及大姨媽拜訪等等，但讓你跌破眼鏡的是——你很可能只是腸道出了問題领突。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)暖璧，我們的大腦有相當一部分功能受到腸道及腸道菌群的調(diào)控。小到日常的情感和心情君旦，大到精神類障礙澎办，如抑郁、焦慮金砍、自閉和認知功能異常局蚀，都有影響。
是不是覺得太玄幻了恕稠？雖說大腦和腸道在外觀上確實有相似之處至会，但是這倆離得那么遠，怎么就能互相影響了谱俭？
實際上奉件，大腦和腸道真的是一對“雙胞胎”——在人類漫長的進化過程中，古老生物的早期神經(jīng)系統(tǒng)逐漸演變成大腦中樞神經(jīng)昆著，殘余部分則轉(zhuǎn)變成了腸神經(jīng)县貌。
這兩個“大腦”彼此通過腦腸軸進行信息溝通和交流，進而互相影響：
視覺凑懂、嗅覺等外源性信息以及情感煤痕、思維等內(nèi)感性信息，通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)影響胃腸道感知、運動及分泌功能摆碉，而內(nèi)臟感應通過腸神經(jīng)系統(tǒng)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)感知塘匣、情緒和行為。
這就是為什么很多偶像劇里巷帝，女主角感情受挫后忌卤，會因過度傷心引發(fā)腹痛、甚至昏倒——因為悲傷的情緒刺激到她的腸道微生物楞泼，而腸道微生物的應激反應驰徊，改變了腸道菌群，乳酸桿菌和雙歧桿菌減少堕阔，使得腸道出現(xiàn)問題棍厂。
拋開劇情本身不談，這個時候其實只要給女主角補充點腸道有益菌超陆，就能在一定程度上緩解癥狀牺弹。
反過來，如果我們腸道菌群失調(diào)时呀，造成果糖吸收不良张漂，就會減少五羥色胺、多巴胺等“快樂素”的合成退唠，從而引發(fā)抑郁鹃锈。
同理，當我們的生活工作壓力太大瞧预，影響到我們的精神狀態(tài)屎债，產(chǎn)生的不良情緒體驗會通過腦腸軸影響到我們的胃腸道，引發(fā)胃腸道疾病垢油，如功能性消化不良盆驹、功能性便秘或腹瀉等。
這就是為什么經(jīng)常加班的人滩愁，絕大多數(shù)都腸胃不好躯喇。不僅如此，腸胃的異常還會再次作用于腦部硝枉，引發(fā)不良的精神狀態(tài)廉丽，從而形成惡性循環(huán)。
所以妻味，千萬別去惹腸道菌群啊正压，他們太會搞事情了！《待續(xù)》
