8月14號(hào)飛杭州蜈亩，去赴一場有趣與賦能之約
第一次參加這個(gè)活動(dòng)是在19年6月斑芜，那時(shí)我的教練說，這是一場洗髓式成長的體驗(yàn)
回想起那時(shí)的感受----像是一顆石頭裂了條縫衰齐，那是光照進(jìn)來的地方歪泳，內(nèi)心看似的堅(jiān)強(qiáng)其實(shí)是咬著牙的倔強(qiáng)萝勤，而參加完活動(dòng)的我，感覺自己在慢慢的柔和且有力量
整場是體驗(yàn)式活動(dòng)呐伞，沉浸式去體驗(yàn)不同狀態(tài)下的自己敌卓，體悟那時(shí)自己的感受與波動(dòng)，覺察那時(shí)自己的認(rèn)知模式伶氢，行為模式與心智模式
時(shí)隔一年再來參加活動(dòng)是以現(xiàn)場助教的身份趟径，還是有點(diǎn)小激動(dòng)與緊張
助教定向
8月16號(hào)是體驗(yàn)式賦能營活動(dòng)
8月15號(hào)下午2點(diǎn)進(jìn)行助教定向
主要是根據(jù)【人本教練】的【九點(diǎn)領(lǐng)導(dǎo)力】來進(jìn)行分析與拆解
這每一點(diǎn)都是做事做人的因--道--術(shù)
及教練的意義--鏡子瘪吏，指南針，催化劑
具體不做過多展開舵抹，建議大家去看這本書的詳細(xì)講解
體驗(yàn)式賦能營
8月16號(hào)早9點(diǎn)正式開始一天的活動(dòng)
一天內(nèi)手機(jī)是靜音放到【養(yǎng)雞場】屏蔽手機(jī)的一天
首先第一個(gè)環(huán)節(jié)是:自我介紹
現(xiàn)場30個(gè)人肪虎，只有10個(gè)分享名額與機(jī)會(huì)
也是這10個(gè)機(jī)會(huì)，像一面鏡子一樣惧蛹，投射出每個(gè)人不同的心智模式與行為模式
有首當(dāng)其沖沖向舞臺(tái)第一個(gè)來介紹自己的人
也有醞釀腹稿扇救，等待時(shí)機(jī)，在下面躍躍欲試的人
還有想要上臺(tái)表達(dá)自己香嗓，但一直感覺沒準(zhǔn)備好迅腔，不敢上臺(tái)的人
還有不想表達(dá)自己，只想靜靜聽別人分享的人
還有不敢表達(dá)自己靠娱，怕被看到沧烈，如坐針氈的人
無關(guān)對錯(cuò)，只是當(dāng)下的階段狀態(tài)與選擇
我也是從這幾個(gè)狀態(tài)過渡走過像云，從害怕被“抓住”發(fā)言到想要發(fā)言锌雀，再到準(zhǔn)備腹稿，伺機(jī)而動(dòng)
到今天抓住機(jī)會(huì)就會(huì)跳上舞臺(tái)為自己發(fā)聲迅诬，為自己站臺(tái)
這每一個(gè)階段的進(jìn)階腋逆，是你的信心在增長，勇氣在增長侈贷，底氣在增長惩歉，是你整個(gè)人都在增長
第二個(gè)環(huán)節(jié)是：A&B角色
2個(gè)人面對面而坐，分領(lǐng)A或B角色
確定好后俏蛮，A同學(xué)向B同學(xué)撑蚌，3分鐘時(shí)間講述一件3個(gè)月內(nèi)讓你開心，快樂的事情搏屑，B同學(xué)認(rèn)真傾聽去感受
B同學(xué)向A同學(xué)争涌，3分鐘時(shí)間講述一件3個(gè)月內(nèi)讓你失落，沮喪辣恋，難過的事情第煮，A同學(xué)認(rèn)真傾聽去感受
傾聽的一方如果能感受到對面的伙伴對自己所分享的開心與難過，說明對方是坦誠的抑党，還愿意邀請別人走進(jìn)你，去傾聽你的喜怒哀樂
如果接受不到撵摆，沒有關(guān)系底靠，反思當(dāng)下的狀態(tài)，有多久沒有真正的表露情緒與心聲了
覺察下自己特铝，今天你的情緒狀態(tài)的感知還那樣飽滿嗎?
遇到開心的事情暑中，有可分享的人嗎壹瘟？遇到難過的事情，又會(huì)同誰去說嗎?
第三個(gè)環(huán)節(jié)是：活動(dòng)助教做自我介紹與邀請
助教現(xiàn)場做自我介紹鳄逾，并誠摯邀請伙伴加入你的小組
然后每一個(gè)伙伴依次邀請
邀請時(shí)要足夠有誠意稻轨，手握手，看著對方的眼睛雕凹，說出為什么你想要誠摯邀請她來進(jìn)你的小組殴俱，并確認(rèn)意愿
這個(gè)環(huán)節(jié)重點(diǎn)是覺察---你有多久沒有邀請別人走進(jìn)你的生活與生命，而【我愿意】三字的力量與能量又是所有奇妙發(fā)展的開始
第四個(gè)環(huán)節(jié)是:小組內(nèi)做自我介紹與感受分享
也是這個(gè)環(huán)節(jié)給到我很大的感觸枚抵，每個(gè)人都是一只有趣的靈魂线欲！
現(xiàn)場的小伙伴，每一個(gè)人都很驚艷
有從事10余年會(huì)議會(huì)展活動(dòng)的公司合伙人
有創(chuàng)業(yè)做游戲公司的COO
有資深的國際職業(yè)培訓(xùn)師
有做金融的顧問
有阿里中供鐵軍的大客戶經(jīng)理
有資深HR經(jīng)理
······
每一個(gè)人的背后都是一座待挖掘的寶藏汽摹！
第四個(gè)環(huán)節(jié)：講師的主題分享
講師也是我的賦能教練李丰，是國際職業(yè)培訓(xùn)師，創(chuàng)業(yè)第9年逼泣， 陪伴10幾家公司實(shí)現(xiàn)超增長趴泌，自己現(xiàn)在也有了第4家公司
這次所講的是---溝通
溝通的本質(zhì)
溝通的DIE模型
傾聽的3個(gè)層次
人無時(shí)無刻不在表達(dá)與溝通，對于牛人更是張口就看見功力
對于我這類叨叨型人群拉庶，之前也一直困于倒泄式溝通嗜憔，只說自己想說的，看不到對方的吸收與所想聽的
對于溝通的表達(dá)與傾聽也是從當(dāng)下就要刻意訓(xùn)練與精進(jìn)的砍的，一起成為口吐蓮花的人
第五個(gè)環(huán)節(jié):永不放棄
這個(gè)視頻看了有不下十遍痹筛，每每看都有種被燃燒的感覺， 也是深深感觸教練的意義和感恩我的終身成長教練
簡單和大家復(fù)盤分享下廓鞠，我看完視頻的感受
態(tài)度--人與人最大的差別是認(rèn)知差帚稠，是信息差，還有一點(diǎn)是態(tài)度差床佳，你的態(tài)度決定你的迭代速度與精進(jìn)維度
打破自我設(shè)限----如果弗洛克沒有蒙著眼滋早，可能到30碼就結(jié)束了，從心底里他是不認(rèn)為他自己能到50碼甚至更多的人砌们，但真的是不可以嗎?
教練---教練的意義就是看見你杆麸，復(fù)原你，激發(fā)你浪感，助推你! 是你的一面鏡子昔头，是你的指南針，是催化劑
? ? ? 在最后教練對弗洛克說---你比我看到的潛能要更多影兽，不要浪費(fèi)上天給你的領(lǐng)導(dǎo)力揭斧；教練是那個(gè)能看到你無限潛能的人
? ? ? ? 在生活中，我的教練和我一起共事與生活峻堰，她常對我說一句話讹开，范范盅视，你再沉淀與精進(jìn)幾年，3旦万，4年后會(huì)看到比現(xiàn)在的我還要優(yōu)秀的你
我其實(shí)心中沒什么底氣闹击，但是我有信心和不設(shè)限，我知道成艘，不會(huì)的我可以去學(xué)習(xí)赏半，不好的我可以去練習(xí)，我會(huì)慢慢的靠近和活成我喜歡的每個(gè)樣子
方向---找準(zhǔn)對的跑道狰腌，只管努力前進(jìn)除破！這也是教練的意義，給到你方向琼腔，在視頻中瑰枫，教練說---向左一點(diǎn)，繼續(xù)前進(jìn)丹莲，保持這樣光坝，都是在告訴弗洛克方向是否對，和怎樣去調(diào)整甥材！
成長中盯另，教練也是指南針，這個(gè)能給到我們方向的人洲赵，這個(gè)方向也是你的綜合成長方向鸳惯，教練服務(wù)中是一對一結(jié)合對方真實(shí)情況與經(jīng)歷還有當(dāng)下的階段給到綜合成長方案，這個(gè)方案里包含你的成長方向與精進(jìn)方案叠萍，是專屬你的方向與方案芝发，不是傳統(tǒng)教育的一刀切，是合適的苛谷，不是本應(yīng)該的辅鲸，本沒有什么是應(yīng)該的！
鼓勵(lì)---視頻中腹殿，教練說：你能做到更好独悴，你很有力
這都是在鼓勵(lì)你，要繼續(xù)加油锣尉，是在告訴你刻炒，我有看到你的努力，很棒自沧，繼續(xù)加油落蝙，這種被看見的嘉許是對努力的加持與肯定，我們在突破或挑戰(zhàn)時(shí)，需要這種的肯定與鼓勵(lì)筏勒，來告訴自己，我做的事情是有結(jié)果的旺嬉，是很棒的管行，是值得的
言傳身教----視頻中，教練到后面是和運(yùn)動(dòng)員一樣的匍匐前進(jìn)
是在用身體的行動(dòng)來加持你邪媳，你做的很棒捐顷，來給你力量，來告訴你雨效，我是理解你的辛苦迅涮，我能體會(huì)你的努力，我們可以做到更好徽龟，身教大于言傳叮姑，做了什么比說了什么更重要
信念---視頻中，弗洛克已經(jīng)堅(jiān)持不下去的時(shí)候据悔，教練說传透，這就是你的信念，你可以的极颓，再堅(jiān)持一下朱盐，還有多少多少步
信念是需要有意識(shí)去喂養(yǎng)的，那怎樣才能喂養(yǎng)信念呢菠隆，就是在你堅(jiān)持不下去的時(shí)候兵琳，再堅(jiān)持一下；抗不下去的時(shí)候再抗一下骇径，忍耐不下去的時(shí)候再忍耐一下躯肌；不想做的時(shí)候，突破一下既峡；通過這一下下羡榴，讓你的信念肌肉撕裂再組成，這個(gè)過程就是長肌肉的過程运敢，就是喂養(yǎng)信念的過程
影響---視頻中校仑，弗洛克做到了，其他人也開始行動(dòng)起來去做
經(jīng)歷是可以影響別人的传惠，我從小鄉(xiāng)村走出來到今天迄沫，我常鼓勵(lì)別人一句話是，我可以你也可以卦方，我做到了你也能做到羊瘩，也一定要相信，這個(gè)世界上有人能做到的事情，你本亦可以
環(huán)境里的聲音---環(huán)境里的氛圍尘吗，人逝她，事，物睬捶，還有聲音黔宛，你身邊都是怎樣的聲音
是遇到問題麻煩就抱怨的聲音，還是積極想辦法解決的聲音
是知道你減肥拉你擼串的聲音擒贸，還是陪你一起減脂或叮囑你健康飲食的聲音
是知道你學(xué)習(xí)臀晃，對你唱衰的聲音，還是陪你一起看書或支持你精進(jìn)的聲音
是任何時(shí)候是支持相信你的聲音介劫，還是勸你安穩(wěn)養(yǎng)老虛度日子的聲音
你身邊的聲音也是你的信念系統(tǒng)的營養(yǎng)皿
在視頻中徽惋，教練說了15次加油，17次就這樣座韵，23次別放棄险绘，9次盡全力，48次繼續(xù)
是這些聲音在引導(dǎo)著弗洛克一步步的往前走回右，但凡有一句聲音是到這里吧隆圆，那就真的到這里了
所以，要懂得管理你身邊的聲音與選擇你要聽到的聲音
感恩---視頻中最后說翔烁，要感謝支持你的人渺氧，鞭策你的人，陪伴你的人蹬屹，激勵(lì)你的人侣背，給你加油的人，提醒你的人
人要知恩慨默，惜恩還有回饋贩耐，要去選擇成為那個(gè)值得幫助的人，選擇長成一顆值得培養(yǎng)的良木厦取，讓自己長高長壯潮太，也去服務(wù)與滋養(yǎng)他人，把這種精神與文化傳承下去虾攻，生生不息
最后铡买，感恩我的教練---姚沛淳老師
第六個(gè)環(huán)節(jié)：人生900格
每每看這個(gè)視頻也是會(huì)哭的稀里嘩啦的視頻
一行行劃掉自己的900格，從24歲劃到了25歲
不知不覺中霎箍，時(shí)間帶著很多東西溜走了
讓我感觸最深的是奇钞，陪伴父母的時(shí)間，也是我很慚愧的一點(diǎn)
北漂7年漂坏，前5年景埃，只有每年過年回家一次媒至，這2年，回家頻繁一些谷徙，平均2--3個(gè)月一次
在參加活動(dòng)前一天拒啰，我雙胞胎姐姐給我打電話，想來蒂胞，我從未主動(dòng)給我姐打電話图呢，都是我姐打電話來關(guān)心我和叮囑我---在外要照顧好自己，不要生病了骗随，工作不要太忙，沒事兒給家打個(gè)電話
和我爸打電話更是從之前的一年3次到現(xiàn)在可能只有有急事才會(huì)打電話赴叹，每次也都不超過3分鐘鸿染，微信通話也是10個(gè)字結(jié)束了，想想真的很慚愧和心痛乞巧，也是每次回家都感覺到爸爸在一點(diǎn)點(diǎn)變老涨椒，不知什么時(shí)候，那個(gè)印象中高大帥氣绽媒，后背倍直兒的老爸蚕冬，也有了白發(fā)，也帶起來老爺帽是辕，也佝僂起來背囤热，真的要多留在他們身邊，認(rèn)認(rèn)真真陪伴他們
更為心痛的是获三，不要讓子欲養(yǎng)而親不待的遺憾上演旁蔼，這是徹心徹頭的痛
體驗(yàn)營結(jié)束后，我們留了個(gè)作業(yè)
回家給爸爸媽媽一個(gè)擁抱疙教，對他們說句我愛你們!
然后多點(diǎn)時(shí)間回家多陪陪他們棺聊，多聽聽他們的嘮叨與叮囑
無論長多大，父母健在都是你最大的福氣贞谓，要惜福
最后一個(gè)環(huán)節(jié)：抱團(tuán)嘉許
手拉手限佩，膝碰膝，把你對她的嘉許裸弦，對她的肯定祟同，對她的感謝說給她聽
小結(jié)
每次參加訓(xùn)練營都感覺自己在被拉扯著一樣的撕裂式成長
這種成長帶著緊張，興奮烁兰，忐忑耐亏，不安，還有幾分痛苦
也是這種刺激與反饋沪斟，讓我在不同的階段广辰，都能看清那時(shí)的自己和那時(shí)腳下的路
前路漫漫暇矫，未來可期，一起加油
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