今日完成
：） 健康：11:00
：）身體維護：認(rèn)真的吃保健品
：）學(xué)習(xí)：0
：）三只青蛙
1、日常教學(xué)
2连锯、幫助女兒建立良好作息習(xí)慣的同時擁有思考計劃和反思的能力归苍，能夠適應(yīng)變化和掌控自己的節(jié)奏。
3运怖、課題思路整理
【易效能親子90天踐行】
#宣言 溫柔而堅定拼弃；言行一致立規(guī)則＃
孩子第二個30天目標(biāo)：
：） 看清單；守時（加快洗漱速度）
：）100只青蛙驳规，300個番茄
：） 8:50睡覺7:00起床肴敛，一天睡足10個小時。
：）閱讀10本書
家長第二個30天目標(biāo)：
：）早睡早起：22:30-6:30
：）調(diào)理清晰安排家務(wù)和學(xué)校工作，要事優(yōu)先医男，每天早起收集砸狞，排序，執(zhí)行镀梭。
：）陽光早餐刀森，健康飲食
加油小寶鄭歡洋-8歲踐行打卡50/60
早睡早起：9:10-6:40
青蛙：1只
番茄：
運動：0
3、今日閃光點
：）中午媽媽回到家，自主休息，閱讀仅偎，有這個意識
：）下午媽媽上課违霞，自己在辦公室寫字。
：）晚飯吃牛排堡赔，全自己切，并在規(guī)定時間內(nèi)完成。
#父母教練檢視#
：）晚上洗澡乾胶，叫了很多次，還是拿著漫畫書在看朽寞，走過去识窿，拿走她的漫畫書，生氣了脑融，我的情緒也上來了喻频，及時發(fā)現(xiàn)，控制住肘迎，我給你一分鐘時間甥温，你過來浴室，我?guī)湍阆搭^膜宋，你不過來窿侈，今天晚上你自己洗，我先去洗了秋茫。她還是沒過來史简，我只管自己洗漱，她在那生氣一會肛著，慢吞吞的過來圆兵，我提醒洗澡準(zhǔn)備的物品。自己去拿過來了枢贿。
下一步：1殉农、控制自己的情緒，離開局荚，去浴室冷靜超凳。
? ? ? ? ? 2愈污、漫畫書不能買了！
? ? ? ? ? 3轮傍、玩具的管理
【幸福種子】
1暂雹、今天是我忙碌的一天，感恩媽媽生病還過來給兔子做飯创夜。
2杭跪、感恩谷老師對我的教案提出要求，這周重新修改驰吓。
3涧尿、感恩女兒又給我出難題，考驗媽媽解決能力檬贰。
下一步：
