家庭、副業(yè)什荣、職場(chǎng)都是練習(xí)場(chǎng)
我做的所有事情都源于并指向一個(gè)方向
? ? ? ? 在本書(shū)第二部分第五章提到了一個(gè)美貌與才能并存的全能女性——南充演講俱樂(lè)部主席sally。在生活中sally無(wú)時(shí)無(wú)刻不圍繞著主線學(xué)習(xí)成長(zhǎng)嗜闻，與孩子在一起時(shí)學(xué)習(xí)情緒溝通桅锄，工作中接到臨時(shí)額外任務(wù)時(shí)學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)，被愛(ài)人放鴿子時(shí)學(xué)習(xí)情緒釋放翠肘，幫助團(tuán)隊(duì)伙伴解決問(wèn)題時(shí)學(xué)習(xí)情緒引導(dǎo)……而當(dāng)她去分享辫秧、去寫(xiě)作、去咨詢時(shí)這一切經(jīng)歷便立刻轉(zhuǎn)化為素材盟戏，進(jìn)行輸出。很多時(shí)候我們往往抱怨外界有太多阻擾我們進(jìn)行學(xué)習(xí)喂急，可是卻忽略了一點(diǎn):我們所經(jīng)歷的也是在學(xué)習(xí)笛求，它只不過(guò)需要我們換種角度去看待。原本計(jì)劃昨天看完本書(shū)狡孔，可由于奶奶病重需到醫(yī)院照顧打斷了計(jì)劃蜂嗽，那一刻的我除了接受現(xiàn)實(shí)，珍惜與奶奶相處的時(shí)間植旧，并沒(méi)有更好的辦法离唐。我能做的就是享受當(dāng)下问窃。因?yàn)槲抑烙虮樱宜?jīng)歷的也都指向心理學(xué)（我的專業(yè)）。
? ? ? 一心多用熟呛，實(shí)際上思考腦是在A尉姨、B、C等多種任務(wù)中不斷切換啊送，每次切換都會(huì)帶來(lái)能量損耗
? ? ? 隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)，隨時(shí)隨地成長(zhǎng)昔逗。身邊有個(gè)朋友問(wèn)sally是如何做到在家庭篷朵、工作、副業(yè)声旺、個(gè)人成長(zhǎng)中做到高效處理事務(wù)的？她回答:專注當(dāng)下腮猖。雖然一邊回復(fù)客戶微信和郵件，一邊跟伙伴商討方案看起來(lái)高效坪创，可思考大腦在后臺(tái)不斷切換姐赡，接受到的信息質(zhì)量并不好。除了處理事務(wù)外项滑，也讓我想到生活中一邊吃飯，一邊玩手機(jī)的場(chǎng)景危喉。表面看又休息了，反而給腸胃傻谁，給眼睛增加了負(fù)擔(dān)列粪，大腦皮層的枕葉負(fù)擔(dān)加重谈飒。如果放下手機(jī)，好好吃飯费什，反而會(huì)吃出幸福感手素。
? ? ? 專注當(dāng)下，好好處理眼前事務(wù)稿黍，接受高質(zhì)量信息崩哩，高效處理事務(wù)，幸福感伴隨邓嘹。
輸出，指的是為他人產(chǎn)出價(jià)值
固本——自制幸福感的配方
? ? ? 四維度日程管理法由輸出矿筝、輸入棚贾、開(kāi)源、固本四個(gè)維度組成陈辱。
? ? ? ? 曾經(jīng)我一度以為只有在各種準(zhǔn)備充分的情況下细诸，才能算有價(jià)值的輸出。可是我卻忘了水评，輸出也是有個(gè)調(diào)整的過(guò)程媚送，它并不是一來(lái)就是完美無(wú)缺的。它的輸出方式并不僅僅指講課疗涉，還可以為讀書(shū)筆記吟秩、觀影筆記、課程學(xué)習(xí)分享闹伪、心得分享等壮池。
? ? ? 關(guān)照健康、滋養(yǎng)內(nèi)心椰憋、經(jīng)營(yíng)重要關(guān)系的事情可以稱為“固本”。沒(méi)有了健康和重要生命關(guān)系已骇，再高效的輸入和輸出也無(wú)法讓你感覺(jué)到幸福票编。8月初我回家的第一個(gè)星期就感冒了，頭疼好了咳嗽鲤竹，咳嗽好了頭暈昔榴，頭暈好了發(fā)燒，接二連三的病狀讓我根本沒(méi)有心思自我成長(zhǎng)互订，更何談?shì)斎胼敵鲩_(kāi)源呢仰禽。
? ? ? 隨時(shí)隨地成長(zhǎng)纺蛆，隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)规揪。大家可能想不到這一篇遇見(jiàn)是在車上完成。下一篇遇見(jiàn)又會(huì)有怎樣的心得感悟字支，與我一起期待吧奸忽。
