作者：小嘿嘿
01
亞健康、透支臂港、我的身體被掏空、……這些詞大家都不陌生视搏，很多年前就頻頻出現(xiàn)在我們眼前审孽。
那時(shí)，我自認(rèn)為自己很健康浑娜，但凡看到類似題材的文章或者廣告都是一掃而過(guò)佑力，從未想過(guò)多停留些時(shí)間仔細(xì)看看。
……
后來(lái)棚愤，我的身體像溜滑板車一樣搓萧，呈斜坡式下滑，不斷加速宛畦，讓我措手不及瘸洛。
02
剛開(kāi)始感覺(jué)身體不舒服是從“累”開(kāi)始，面對(duì)工作和生活不得不全力以赴次和。幾年后反肋，出現(xiàn)“疲乏”，比起“累”踏施，更顯得力不從心石蔗。“累”還能硬抗畅形，休息一會(huì)緩一緩养距，還能恢復(fù)一些體力，還可以再堅(jiān)持堅(jiān)持日熬；
“疲乏”卻上升為只有這點(diǎn)精力和力氣棍厌，再多付出一點(diǎn)都沒(méi)有能量庫(kù)存。休息一會(huì)都緩不過(guò)來(lái)，需要躺下睡個(gè)一天兩天耘纱，只想睡覺(jué)敬肚，飯都不想吃。
又過(guò)了幾年束析，隨之而來(lái)的就是“透支”的狀態(tài)艳馒，庫(kù)存已經(jīng)沒(méi)有了，開(kāi)始從五臟六腑员寇、脂肪弄慰、肌肉、骨骼丁恭、氣血……等整個(gè)身體中透支能量來(lái)滿足身體的新陳代謝和其他功能所需曹动。
我意識(shí)到我的身體開(kāi)始進(jìn)入了惡性循環(huán)，我的肉體和精神出現(xiàn)了嚴(yán)重的交通堵塞牲览，感覺(jué)自己閉上眼隨時(shí)都會(huì)倒下死去。
煩躁恶守、不安第献、惡心、嘔吐兔港、心慌氣短庸毫、心悸早搏、失眠衫樊、全身疼痛飒赃、骨質(zhì)疏松、膽小科侈、恐懼载佳、怕黑、最要命的是記憶力減退嚴(yán)重影響到工作……曾經(jīng)連續(xù)12天沒(méi)有睡過(guò)一分鐘的覺(jué)臀栈，直到天旋地轉(zhuǎn)送到醫(yī)院……那時(shí)診斷的是美尼爾氏綜合癥蔫慧。
后來(lái)幾年經(jīng)常發(fā)生暈倒，檢查貧血权薯，所有指標(biāo)都偏低姑躲，出現(xiàn)嚴(yán)重氣血雙虧、全身僵痛盟蚣、腰間盤(pán)突出黍析、頸椎病、頭疼屎开、甚至診斷出了精神膊妗！
03
看到上面這些標(biāo)簽都感覺(jué)不到“生”的希望了，何談健康在哪里侮繁？
只記得跑了多家大醫(yī)院虑粥，醫(yī)生說(shuō)是腰間盤(pán)和頸椎引起的，建議開(kāi)刀宪哩，不開(kāi)會(huì)癱瘓娩贷，開(kāi)刀成功幾率也只有50％，剩下的50％還是癱瘓锁孟。對(duì)于曾經(jīng)健康的我來(lái)說(shuō)彬祖，癱瘓和死亡沒(méi)有什么區(qū)別。我不想開(kāi)刀品抽，到處打聽(tīng)尋訪储笑，選擇了保守治療，經(jīng)歷了常人無(wú)法承受的痛苦圆恤，也花費(fèi)了不少的錢(qián)突倍。
皇天不負(fù)有心人，終于尋到了醫(yī)術(shù)高明的醫(yī)生盆昙，可是羽历，治療時(shí)身體還算好，停止治療后慢慢的又開(kāi)始痛了淡喜、伴隨而來(lái)的還有先前的失眠和其他癥狀秕磷。
所有醫(yī)生和旁人都囑咐“早睡早起、多吃飯炼团、多鍛煉澎嚣。”
看似簡(jiǎn)單的幾個(gè)字瘟芝，也是生活中的常規(guī)行為易桃，可對(duì)于我來(lái)說(shuō)，就像三座大山擋住了我的去路模狭。
多吃一口飯胃就難受颈抚，好像一塊大石頭裝進(jìn)了胃里，墜得沉沉的嚼鹉，還脹得硬硬的贩汉，怎么攪拌都翻不動(dòng)，更不要說(shuō)涼拌菜锚赤、水果匹舞、冷飲什么的，已經(jīng)20多年沒(méi)好好吃過(guò)了线脚，偶爾被親人朋友同事好心勸著吃一點(diǎn)赐稽，就會(huì)難受一天叫榕；
走一公里路回來(lái)雙腿會(huì)疼痛還沒(méi)勁，然后就躺床上可以昏睡一天姊舵；
早睡早起更別說(shuō)了晰绎，晚上睡不著，到快天亮了開(kāi)始睡了括丁，一睡能睡到下午荞下，噩夢(mèng)不斷，還夢(mèng)魘史飞，渾身一點(diǎn)勁都沒(méi)有尖昏，即使餓了都沒(méi)力氣起床，沒(méi)人照顧就一直昏睡下去……
但總的來(lái)說(shuō)還是要感謝一路走來(lái)构资，所有幫我治療過(guò)的醫(yī)生抽诉、鼓勵(lì)和接濟(jì)我的親人朋友領(lǐng)導(dǎo)同事、還有不知名的慷慨解囊的陌生朋友們吐绵，我知道你們都在全力以赴的助我度過(guò)了一個(gè)又一個(gè)病痛難關(guān)迹淌。
04
偶然間朋友提到了酵素，他也不是很清楚拦赠，我就在網(wǎng)上大量搜集酵素的資料巍沙，再仔細(xì)的從頭分析了一下自己身體進(jìn)入惡性循環(huán)再到治療中止惡再繼續(xù)下滑進(jìn)入惡性循環(huán)的狀況。
我進(jìn)到了搜狗百科荷鼠，知道了酵素其實(shí)就是酶，而酶的作用榔幸，我們并不陌生允乐。
百科中注釋得非常全面:人體和哺乳動(dòng)物體內(nèi)含有5000種酶。它們或是溶解于細(xì)胞質(zhì)中削咆，或是與各種膜結(jié)構(gòu)結(jié)合在一起牍疏，或是位于細(xì)胞內(nèi)其他結(jié)構(gòu)的特定位置上（是細(xì)胞的一種產(chǎn)物），只有在被需要時(shí)才被激活拨齐，這些酶統(tǒng)稱胞內(nèi)酶鳞陨；另外，還有一些在細(xì)胞內(nèi)合成后再分泌至細(xì)胞外的酶──胞外酶瞻惋。酶催化化學(xué)反應(yīng)的能力叫酶活力（或稱酶活性）厦滤。酶活力可受多種因素的調(diào)節(jié)控制，從而使生物體能適應(yīng)外界條件的變化歼狼，維持生命活動(dòng)掏导。沒(méi)有酶的參與，新陳代謝幾乎不能完成羽峰，生命活動(dòng)就根本無(wú)法維持趟咆。酶是一類生物催化劑添瓷，生物體內(nèi)含有數(shù)千種酶，它們支配著生物的新陳代謝值纱、營(yíng)養(yǎng)和能量轉(zhuǎn)換等許多催化過(guò)程鳞贷，與生命過(guò)程關(guān)系密切的反應(yīng)大多是酶催化反應(yīng)。酶的這些性質(zhì)使細(xì)胞內(nèi)錯(cuò)綜復(fù)雜的物質(zhì)代謝過(guò)程能有條不紊地進(jìn)行虐唠，使物質(zhì)代謝與正常的生理機(jī)能互相適應(yīng)搀愧。若因遺傳缺陷造成某個(gè)酶缺損，或其它原因造成酶的活性減弱凿滤，均可導(dǎo)致該酶催化的反應(yīng)異常妈橄，使物質(zhì)代謝紊亂，甚至發(fā)生疾病翁脆，因此酶與醫(yī)學(xué)的關(guān)系十分密切眷蚓。
生物體由細(xì)胞構(gòu)成，每個(gè)細(xì)胞由于酶的存在才表現(xiàn)出種種生命活動(dòng)反番，體內(nèi)的新陳代謝才能進(jìn)行沙热。酶是人體內(nèi)6新陳代謝的催化劑，只有酶存在罢缸，人體內(nèi)才能進(jìn)行各項(xiàng)生化反應(yīng)篙贸。人體內(nèi)酶越多，越完整枫疆，其生命就越健康爵川。當(dāng)人體內(nèi)沒(méi)有了活性酶，生命也就結(jié)束息楔。人類的疾病寝贡，大多數(shù)均與酶缺乏或合成障礙有關(guān)。酶使人體所進(jìn)食的食物得到消化和吸收值依，并且維持內(nèi)臟所有功能包括：細(xì)胞修復(fù)圃泡、消炎排毒、新陳代謝愿险、提高免疫力颇蜡、產(chǎn)生能量、促進(jìn)血液循環(huán)辆亏。
(以上關(guān)于酶的斜體字部分摘自搜狗百科)
通過(guò)查閱了大量資料后风秤，我在淘寶買了酵素桶。
05
當(dāng)時(shí)因?yàn)榧依锱笥阉蛠?lái)很多水果褒链，我胃不好平時(shí)都不吃水果的唁情，冰箱都放不下了。我就沒(méi)有按照賣家給的配方做甫匹，而是把家里有的大概七八種水果甸鸟，盡可能多的用榨汁機(jī)榨碎放進(jìn)了酵素桶里惦费，沒(méi)有用白糖和蜂蜜，我用的是紅糖和自家凈水器放出來(lái)的自來(lái)水抢韭。
沒(méi)想到4天后薪贫，成功出桶。
第一次喝酵素刻恭，頭暈想睡覺(jué)瞧省，像喝醉酒上頭一樣，客服給我說(shuō)是加速了血液循環(huán)出現(xiàn)的調(diào)整反應(yīng)鳍贾，想睡就去睡吧鞍匾，我就睡了。這樣白天每次喝完就想睡覺(jué)的狀態(tài)持續(xù)了兩周骑科，到第三周就不用睡覺(jué)了橡淑，且白天精力明顯提升、晚上到點(diǎn)照常睡得著咆爽；我家先生害怕酒駕白天不敢喝梁棠，我咨詢了客服說(shuō)沒(méi)有酒精可放心開(kāi)車。
第二天接著喝斗埂，左胸疼符糊。以前有些增生，醫(yī)生說(shuō)沒(méi)事呛凶，大部分人都有點(diǎn)增生男娄。喝酵素后，疼了兩天就沒(méi)疼了漾稀。
大概是三周后一天晚上沪伙，我和先生后背都癢，一看出來(lái)好多小疹子县好，我們互相摳，那晚前半夜沒(méi)睡好暖混，早上睡醒沒(méi)癢了也沒(méi)注意觀察缕贡，就做家務(wù)去了。
接下來(lái)每天都堅(jiān)持喝300ml,分三次喝的拣播，喝完酵素后再喝一些40度左右的熱水晾咪，讓酶在胃里進(jìn)一步充分發(fā)酵。最明顯的就是改善了睡眠贮配，也沒(méi)有起夜上廁所谍倦，一覺(jué)睡到早上8點(diǎn)，起床時(shí)沒(méi)有疲乏感泪勒。
截止寫(xiě)稿時(shí)間昼蛀，我喝酵素一個(gè)月時(shí)間宴猾，收獲最大的改善就是:睡眠得到了很好的調(diào)整，飯量增加了一倍叼旋，吃完飯后的胃再也不難受了仇哆，以前每個(gè)關(guān)節(jié)像生了銹的自行車鏈條，一動(dòng)就“嘎嘣嘎嘣”響的聲音消失了夫植，全身疼痛僵硬讹剔、頭暈、腰肩頸疼痛……等這些以前的所有毛病都在慢慢的好轉(zhuǎn)狀態(tài)中详民。以前延欠，先生值夜班，我一個(gè)人在家非成蚩纾恐懼由捎，怕黑，整晚開(kāi)燈谒出，本來(lái)失眠的人更是無(wú)法入睡隅俘，一直在被窩蜷到天亮，等太陽(yáng)出來(lái)后笤喳，又開(kāi)始昏昏沉沉的夢(mèng)魘四五個(gè)小時(shí)为居，有時(shí)長(zhǎng)達(dá)一天直到先生下班回家叫我起來(lái)。
喝了酵素沒(méi)幾天杀狡，遇到先生值夜班蒙畴，我居然在晚上23點(diǎn)就睡了，還關(guān)燈了呜象，一覺(jué)睡到早上10點(diǎn)膳凝，自然醒來(lái)，且起床沒(méi)有沉重疲乏感恭陡。
前幾天蹬音，發(fā)生了一件尷尬的事情，先生新?lián)Q了一家公司上班休玩，囑咐我早點(diǎn)叫他起床著淆，結(jié)果，鬧鐘響了沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)拴疤，睡醒了一看時(shí)間10:30了永部，害得先生遲到了。
06
總之呐矾，通過(guò)自身體驗(yàn)一月后苔埋，收獲頗多。每個(gè)人的觀念不一樣蜒犯，生活環(huán)境组橄、生活習(xí)慣荞膘、養(yǎng)生習(xí)慣、年齡差別晨炕、性別衫画、身體素質(zhì)……等等都存在很多差別，在追求健康的尋求中瓮栗，借鑒有益為己所用削罩，不盲目、不追風(fēng)费奸、不人云亦云弥激、不以偏概全，找到適合自己的方法愿阐。
雖然微服，酵素算是一種不太貴的養(yǎng)生方式，效果也還不錯(cuò)缨历。但有一個(gè)道理得懂以蕴，任何事物都要適量，不要偏激辛孵，毒藥用對(duì)了可以救人丛肮，補(bǔ)藥用過(guò)了也會(huì)殺人。隨著我們自身日漸自然衰老和不知道的一些不健康的生活習(xí)慣魄缚、飲食習(xí)慣宝与，不知不覺(jué)中，我們體內(nèi)的酶失去了活性冶匹，又在不知不覺(jué)中习劫，讓身體發(fā)生了許多看不見(jiàn)的化學(xué)反應(yīng)，也不知道從什么時(shí)候開(kāi)始嚼隘，身體出現(xiàn)了不舒服的狀態(tài)诽里，到醫(yī)院去檢查，指標(biāo)有些偏低飞蛹，有些偏高须肆，嚴(yán)重的能對(duì)應(yīng)出具體的病癥，不嚴(yán)重的查不出什么毛病桩皿，可就是不舒服、特難受幢炸！這個(gè)時(shí)候泄隔，是身體在向你求救而發(fā)出的信號(hào)，希望大家都能引起重視宛徊，找到適合自己的養(yǎng)生方式佛嬉，健健康康活到老逻澳。
作者簡(jiǎn)介：小嘿嘿，用心看世界暖呕、走心寫(xiě)文章斜做，是一位寫(xiě)作愛(ài)好者，且只寫(xiě)原創(chuàng)湾揽。郵箱：771618917@qq.com
