我們生活在一個全新的時代，從物質(zhì)中去獲得幸福的時代已經(jīng)結(jié)束。
拼命賺錢陌僵，再把錢努力花掉胎撤，像這樣用力“加速”的時代已然慢慢結(jié)束，停下來思考一下府寒，在新的時代魁衙，怎樣生活才能更幸福？
本書為我們分享了“少即是多”的生活哲學(xué)株搔。
他所倡導(dǎo)的關(guān)于幸福的全新價值觀重點在于剖淀，生活形態(tài)看上去很樸素，但內(nèi)涵卻極盡豐富纤房。
我們要根據(jù)具體的現(xiàn)實生活處境纵隔，靈活的調(diào)整自己的收入來源、生活方式和商業(yè)模式，要建立一個既自由自在捌刮，又富于流動性的簡單生活形態(tài)碰煌。
引言：生活富足≠感覺幸福
一、從加法時代來到減法時代
二糊啡、嘗試工作與生活涇渭分明的雙城生活
三拄查、降低滿足“閾值”，只選擇自己需要的東西
四棚蓄、“新幸付榉觯”的十個條件
五、如何獲得新時代的幸福梭依？
引言：生活富足≠感覺幸福
在近幾年調(diào)研機構(gòu)發(fā)布的世界各國“幸福指數(shù)排行榜”中顯示稍算，生活富足的日本人并不覺得自己幸福。
日本國民的稅務(wù)負(fù)擔(dān)率為四成左右役拴，手中所掌握的可自由支配現(xiàn)金非常充裕糊探，市場上形形色色的商品亦種類繁多，可為何他們卻難以感知到幸福河闰？
作者本田直之為了找出答案科平，前往“世界幸福排行榜”前幾名的北歐各國，采訪當(dāng)?shù)鼐用窠裕看嗡紩柾瑯拥膯栴}瞪慧，那就是“你有什么想要的東西？”
本田直之問的是“東西”部念，可在他得到的答案里弃酌，幾乎找不到任何和“車”或“房子”相關(guān)的具象物品，都是“想要家人健康”儡炼、“希望朋友和我認(rèn)識的人都能取得成功”之類的回答妓湘。
而如果對日本人提出這個問題，作者作為當(dāng)?shù)厝擞X得以具體實物作答的人會相當(dāng)多乌询。
現(xiàn)今的日本充斥著太多可以讓人即刻滿足的東西榜贴，瞬時欲望的過度滿足，干擾了人們對未來的長遠(yuǎn)規(guī)劃和打算妹田。
從北歐民眾的回答中唬党，可以發(fā)現(xiàn)他們都擯棄了舊有的物質(zhì)至上主義價值觀，崇尚物質(zhì)簡樸秆麸、精神豐盈的“Less is more（少即是多）”簡單生活方式初嘹，更為珍視精神和體驗帶來的幸福感，并將時間與金錢投入其中沮趣。
下面摘錄幾則采訪內(nèi)容：
我認(rèn)為可以選擇的事物越少屯烦，人越容易感到富足。
日本就是因為人們可以選擇的東西太多了，難免就會叫人心猿意馬驻龟。而如果是在丹麥温眉，自己到底想要什么，心里面一清二楚翁狐，而且也很容易分辨出什么東西對自己來說是最為重要的类溢。
人在芬蘭生活，特別有平衡感露懒。因為我們可以在自然的田園風(fēng)光與都市生活中輾轉(zhuǎn)至如闯冷，也可以兼顧個人的娛樂、生活與事業(yè)懈词、工作蛇耀。
雖然我們支付著高昂的費用，但是也可以享受到優(yōu)越的福利坎弯。而日本人雖然擁有很多東西纺涤，但永遠(yuǎn)不會滿足，因為他們內(nèi)心的平衡感早就被打破了抠忘。
一撩炊、從加法時代來到減法時代
你是否有過這樣的體會，在少時物質(zhì)相對匱乏的年代崎脉，我們的快樂往往來自于對金錢和物質(zhì)的追逐和獲取拧咳。
可以為了家里添置彩電而歡欣雀躍，也會因為獲得夢寐以求的自行車而開心良久荧嵌。然而物質(zhì)帶來的新鮮感和興奮感往往是短暫而浮躁的呛踊，只有持久的砾淌、發(fā)自內(nèi)心的感觸和體驗才是幸福感的源泉啦撮。
更何況現(xiàn)今物質(zhì)資源豐富，想要得到并不是難事汪厨，又談何從物質(zhì)中獲得幸福赃春？
該過減法生活的時刻已經(jīng)來臨，只有學(xué)會對物品進(jìn)行舍棄和精簡劫乱，追求內(nèi)心體驗過于物品添加织中，才能讓人感到安寧和喜樂。
二衷戈、嘗試工作與生活涇渭分明的雙城生活
人總呆在同一個地方生活狭吼，每天做一模一樣的事，相必也很難有新的發(fā)現(xiàn)——改變固定居所殖妇，嘗試雙城生活是個很棒的選擇——這并不需要你承受極其龐大的開支刁笙。在也許是全球最會生活的北歐民眾看來，雙城生活的核心在于有兩個截然不同的環(huán)境可以自由選擇。
哪怕每一處居所都很簡潔疲吸、樸素座每，只要能夠滿足正常生活需求——工作的時候在較為方便的繁華地段，休閑的時候能夠遠(yuǎn)離喧囂摘悴。這樣的生活方式就能讓人感受到精神上的滿足和充實峭梳。雙城生活的好處很多，比如可以利用市中心與郊區(qū)的價格差生活蹂喻，能夠接觸到新的刺激與體驗葱椭；當(dāng)社會環(huán)境發(fā)生改變時，這種充滿彈性的生活也能讓你有選擇其一的權(quán)利口四。
三挫以、降低滿足“閾值”，只選擇自己需要的東西
學(xué)會降低滿足的閾值就是你不再被外在的事物所束縛窃祝。當(dāng)你無法控制自己掐松，買下一件又一件不需要的東西，又將自己擁有的與別人的進(jìn)行比較粪小，你的滿足閾值就會很高大磺，這個行為也可以叫作消費傳染病。而滿足閾值低的人探膊，幸福感才會增強杠愧。
收入與資產(chǎn)的多寡，與實際能買到多少自己喜歡的東西并沒有直接關(guān)系逞壁，只要能夠自行控制收入與支出的自由就好流济。重要的是你是否認(rèn)為自己“想買的東西都買得起，想做的事都做得了”腌闯。
千萬不要認(rèn)為幸福的閾值下降是一件壞事绳瘟，這不是厲行節(jié)約，而是一種主動的選擇姿骏，所以才會令人打心里覺得滿足糖声。
四、“新幸阜质荩”的十個條件
1蘸泻、 享受工作
這和工資高低沒有關(guān)系，而關(guān)乎工作是否開心嘲玫，是否覺得有挑戰(zhàn)性和成就感悦施，能不能讓你學(xué)到東西；不斷成長去团、進(jìn)步抡诞，并能為之感到滿足拜马。
2、 有關(guān)系親密的朋友和家人
如果工作順利沐绒，卻沒有可以親密分享的家人和朋友俩莽，這談不上愉快，更沒有幸盖钦冢可言扮超。
3、 擁有穩(wěn)定的經(jīng)濟來源
這并不是說你必須擁有多么龐大的資產(chǎn)蹋肮，或是必須有相當(dāng)高的收入出刷，只要可以滿足自己安定的生活就可以了。
4坯辩、 身心健康
擁有健康的身體和心靈才能全心全力的去工作馁龟、去生活、去奮斗漆魔、去進(jìn)取坷檩。
5、 擁有富于刺激性的興趣和生活方式
成年進(jìn)入社會后改抡，又習(xí)慣將人脈圈與利益圈捆綁在一起矢炼，但如果沒有一兩個讓自己充分享受的興趣，就無法擁有純粹而不帶功利色彩的社交圈阿纤。
6句灌、 擁有一定的時間自由
擁有可以完全自行支配的時間，可以陪伴重要的朋友和家人欠拾。
7胰锌、 選擇適合自己的居住環(huán)境
不管你從事什么工作，有著怎樣的活法藐窄，用心挑一個適合自己的居住環(huán)境资昧，關(guān)乎幸福。
8枷邪、 具備有效的思維習(xí)慣
總是推卸責(zé)任充當(dāng)受害者的人榛搔，經(jīng)常處于消極狀態(tài)的人诺凡，習(xí)慣性尋找借口的人东揣，被固有常識局限并難以突破的人，都很難邂逅幸福腹泌。
9嘶卧、 能夠放眼未來
幸福指數(shù)下降的第一原因，就在于人們看不到自己的未來凉袱，繼而心生不安芥吟。
10侦铜、 感覺自己正在向目標(biāo)邁進(jìn)
循序漸進(jìn)而又充滿目標(biāo)感的生活是踏實的，最幸福的感覺是永遠(yuǎn)在路上钟鸵。
五钉稍、如何獲得新時代的幸福？
所謂新幸福棺耍，就是擺脫金錢贡未、時間、場所等外物的束縛蒙袍，讓我們重新?lián)碛凶杂煽÷薄１咎镏敝o出了如下建議：
1、 從“厲行節(jié)約”到“主動選擇簡樸”
幸福感最高的北歐國家民眾并不是在生活上擅長自我約束害幅、極度節(jié)約消恍，而是在經(jīng)過慎重選擇之后，自發(fā)地決定要這樣生活以现。從北歐國家的富裕階層依然過著簡樸的生活就可以看出狠怨，這屬于他們的“主動選擇”。
他們在物質(zhì)上雖然簡單邑遏，精神上卻非常富足取董。將時間與金錢投入到積累人生體驗和感受上，而不是消耗在對物質(zhì)的追求里无宿，就會收獲精神層面的富足茵汰。而一旦養(yǎng)成簡單的生活習(xí)慣，就會享受其中孽鸡。
2蹂午、 從“擁有金錢”變成“擁有時間”
無論是渴望金錢還是時間，都要弄明白自己到底“為什么想要”彬碱，并能輕松駕馭豆胸；如果不知道追求、擁有他們的目的巷疼，得到再多也沒有意義晚胡。
3、 與其追逐地位的提升嚼沿，不如追求自由
如果一個人在公司得到提升估盘，我們一般會認(rèn)為他擁有了更高的地位，在一個充滿競爭性的環(huán)境成為最后的贏家骡尽，但同時你要知道遣妥，他也可能會面臨更多的工作時間，更復(fù)雜的人際關(guān)系攀细，更大的業(yè)績壓力箫踩。如果你換一種思路爱态，只要你的工作能夠令你充滿成就感，并且可以讓你在自己的專業(yè)上不斷成長境钟，那就是正確的選擇锦担。
4、與其在一流企業(yè)就職慨削，不如從事自由職業(yè)
做一名自由職業(yè)者不但在收入上有很好的回報吆豹，工作方式還很自由，比上班族要幸福的多理盆。在美國痘煤，有四分之一勞動人口屬于自由從業(yè)者。
想要獲得幸福猿规，就要貼近工作的本質(zhì)衷快，從專注于工作本身的投入感和成就感中去尋找滿足與自由。
我們不是鼓吹大家都辭去公職從事自由職業(yè)姨俩，而是主張即便是一名上班族蘸拔，我們也應(yīng)該盡力創(chuàng)造一種可以自由發(fā)揮、決斷的彈性工作方式环葵。
5调窍、與其一味推銷自己，不如提供幫助
如果在工作中低人一等张遭，想要與更高級別的人平起平坐邓萨，就要學(xué)會不卑不亢、自愛自信菊卷。與其花力氣自我推銷缔恳，不如把精力投放在自我精進(jìn)上，當(dāng)自己能夠為他人提供幫助時洁闰，就意味著你已經(jīng)成功了一半歉甚。
6、 做不依賴任何平臺扑眉、靠實力說話的人
在名企身居高位纸泄，自然會讓各界人士趨之若鶩，就連鄰居都會心生羨慕：“你的工作真不錯呢腰素∑覆茫”
但是不是你一旦離開公司，你的光環(huán)就會褪去耸弄？但在當(dāng)今互聯(lián)網(wǎng)時代里咧虎，如果你能堅持學(xué)習(xí)，運用新媒體计呈，那么過去你是否擁有地位和名聲就變得不重要了砰诵。最后能夠持續(xù)發(fā)光發(fā)熱的人，一定是那些不依賴于任何平臺捌显，靠實力說話的人茁彭。
7、 以愉悅的心態(tài)面對辛苦
辛苦的感覺來自“被迫而為”扶歪，而愉悅則來自于“主動想做”理肺。只要我們具備調(diào)整心態(tài)的意識，就可能把他人眼中的辛苦變成我們?nèi)碌男腋善镰！?/p>
8妹萨、 保持自己的獨立思考能力
如果我們被固有的常識束縛，就不可能獲得新的幸福炫欺。因為常識是過去的人所總結(jié)的經(jīng)驗乎完，相信常識，自然也就很難從舊式價值觀里脫身品洛。每個人都應(yīng)該好好去想想“幸福到底是什么”树姨，不要讓那些物質(zhì)主義影響到你。
9桥状、 小眾市場更具消費力
無論是打工還是創(chuàng)業(yè)帽揪，都應(yīng)該瞄準(zhǔn)小眾。小眾更能匯聚力量辅斟，也更容易感受到品牌的熱忱转晰，銷售成果當(dāng)然也更加顯著。
10士飒、 比起短視的加薪挽霉，更應(yīng)重視個人品牌的積累
不要一味的追著眼前的東西跑，而要珍惜隨之而來的際遇变汪。
在這個缺乏持續(xù)性的年代侠坎，唯一能夠保證持續(xù)發(fā)展就是不斷提高自己的能力，以及打造自己的個人品牌裙盾，促進(jìn)個人口碑的提升实胸。
11、在咖啡館番官、公園庐完、健身房等場所辦公
現(xiàn)代社會的工作方式，并非一定要局限于具象的辦公室徘熔，成天關(guān)在里面做事门躯。
只要能按時完成自己的工作，嘗試移動辦公未嘗不可酷师。不要拘泥于辦公室的具體形式讶凉，可以把所有的場所都當(dāng)成是自己的辦公室染乌！
12、借助生活方式這個共同語言拓展自己的世界
掌握一門任何人都聽得懂的“共同語言”非常重要懂讯，比如運動荷憋、紅酒、美食褐望、文化或是歷史方面的話題都是不錯的選擇勒庄，因為它標(biāo)榜的是你的生活方式。
13瘫里、比起短暫的大幸福实蔽，長久且可持續(xù)性的“小確幸”更令人感動
“小確幸”是這樣一種幸福——雖然欲望本身并不龐大谨读，但只要能讓人確確實實的感受到局装，哪怕真的是微不足道，也足以讓人把日子好好的過下去漆腌。
真正的幸福贼邓，來自于自己的體驗，它是由尋常度日間一點一滴不經(jīng)意的喜悅感堆積而來闷尿。
14塑径、在方便快捷的時代，刻意追求一些“不便”
在這個方便快捷的時代填具，人需要刻意去追求一些“不便”统舀。“不便”如果是被迫的劳景，就會非常痛苦誉简，而如果是主動選擇，就可能樂趣多多盟广，利于形成新的刺激闷串，讓滿足感的閾值下降。
15筋量、比起金錢烹吵，更重要的是精神層面的充實感：
不管是從團(tuán)隊合作中獲得成就感，還是拿著很低的薪水卻能不斷學(xué)習(xí)成長桨武，只要工作這件事變得令人愉悅肋拔、充實，壓力就會被逐漸化解呀酸。通過工作來讓自己成長凉蜂，就會不斷發(fā)現(xiàn)新的挑戰(zhàn)，使得工作意趣盎然，對未來充滿信心窿吩。
16茎杂、提高工作效率，改變“重量不重質(zhì)”的習(xí)慣
高效工作能夠帶來成就感爆存，而持續(xù)的成就感能夠造就一個高滿意度的生活狀態(tài)蛉顽。
17蝗砾、從“以他人為中心”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙宰约簽橹行摹?/p>
在體驗人生的過程中先较，如果缺乏足夠的自我判斷訓(xùn)練，就很容易被其他人影響悼粮。
記得在漫長的時光里堅守自己想要的闲勺。
18、改變每天既定的生活模式扣猫，享受變化
去尋求變化菜循，喜歡變化，享受變化吧申尤！
一定會給你帶來無數(shù)新的邂逅和全新的發(fā)現(xiàn)癌幕。
還記得開頭的那個問題嗎？
其實昧穿，幸干自叮總是站在正向選擇的那一邊。
少一點物質(zhì)占有时鸵，多一些精神體驗胶逢，你就能夠擁抱新時代的幸福。
