自從開(kāi)通了留言功能后
很多寶爸寶媽的留言問(wèn)題
都得到了身高管理師詳細(xì)專(zhuān)業(yè)的回答如蚜！
▼
通過(guò)整理問(wèn)題時(shí)發(fā)現(xiàn)压恒，關(guān)于營(yíng)養(yǎng)方面問(wèn)“喝牛奶能長(zhǎng)高嗎？”居多~
今天我們就來(lái)聊一聊错邦！
牛奶確實(shí)有幫助探赫！
牛奶是一種全營(yíng)養(yǎng)品，幾乎含有人體需要的所有營(yíng)養(yǎng)成分撬呢，如豐富的蛋白質(zhì)伦吠、氨基酸、鈣魂拦、磷等毛仪，對(duì)增高極為有利。
牛奶中富含制造骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——鈣芯勘，而且容易被處于成長(zhǎng)期的孩子吸收箱靴。
調(diào)查顯示
喝牛奶的孩子跟不喝牛奶的孩子平均身高差距達(dá)到4.8厘米。
日本人原來(lái)個(gè)子小借尿，二戰(zhàn)以后刨晴，日本政府撥款每個(gè)中小學(xué)生每人每天一杯奶，就這一杯奶路翻，強(qiáng)壯了一個(gè)民族狈癞。從1900～2000年100年間，日本男孩平均長(zhǎng)高19厘米茂契，女孩長(zhǎng)高17厘米蝶桶。
牛奶雖好，但并不是長(zhǎng)高神藥
牛奶的確是補(bǔ)鈣的好來(lái)源：
100毫升的牛奶中鈣元素的含量約有120毫克掉冶，鈣的吸收率約為40%真竖。
問(wèn)題是喝了牛奶吸收了鈣，要想實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高還需要很多因素的幫助：
人體高度主要取決于長(zhǎng)骨的長(zhǎng)度厌小。在長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)發(fā)育中恢共，鈣主要是在骨頭中沉積起到保持骨骼的礦含量，強(qiáng)健骨骼的作用璧亚，并不能直接的促使長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)讨韭。
鈣的吸收還需要依賴(lài)維生素D的作用。維生素D能夠促進(jìn)腸道對(duì)鈣癣蟋、磷的吸收透硝，促進(jìn)腎小管對(duì)鈣、磷的重吸收疯搅。此外濒生，維生素C幫助骨膠原的合成，維生素K幫助鈣沉積在骨膠原上幔欧。
因此罪治，要使孩子長(zhǎng)高除了遺傳因素外丽声，還得有健全的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及維生素D和鈣的協(xié)同作用，才能保障長(zhǎng)骨的充分生長(zhǎng)规阀，使人體長(zhǎng)的更高恒序。
>>>身高管理師小結(jié)
寶爸寶媽想從營(yíng)養(yǎng)方面為孩子打好長(zhǎng)高基礎(chǔ)，除了喝牛奶以外谁撼，還需要同時(shí)給孩子提供富含維生素歧胁、纖維素、礦物質(zhì)厉碟、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物喊巍，使孩子全面地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)健康發(fā)育。
健高兒科獨(dú)創(chuàng)金博士十項(xiàng)全能評(píng)估體系箍鼓，為每位小朋友制定個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)食譜崭参，有針對(duì)性的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充或飲食調(diào)整，保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入款咖，讓小朋友科學(xué)長(zhǎng)高何暮！
參考文獻(xiàn)：
[1]范志紅. 喝牛奶真的能補(bǔ)鈣么?[J]. 醫(yī)藥世界,2007,11:28-30.
[1]黃小明. 三代飲牛奶對(duì)BALB/c小鼠蛋白質(zhì)和鈣營(yíng)養(yǎng)狀況的影響[D].四川大學(xué),2006.
