自律不是一種行為，而是一種習(xí)慣
有生產(chǎn)力的人是否比其他人更自律呢森枪？不一定周蹭。但為何他們堅(jiān)持得那么好？加里·凱勒在《最重要的事疲恢，只有一件》一書中提供了一些線索。
凱勒告訴我們瓷胧，當(dāng)我們保持自律足夠長時(shí)間后显拳，就會(huì)形成一套常規(guī)——也就是習(xí)慣〈晗簦看上去自律的人杂数，其實(shí)是培養(yǎng)了一些生活習(xí)慣，而并非在刻意循規(guī)蹈矩瘸洛。利用這個(gè)規(guī)律揍移，我們也可以培養(yǎng)出一個(gè)個(gè)好習(xí)慣。
這一思路正如亞里士多德在兩千多年前所說：“優(yōu)秀是一門藝術(shù)反肋，可以通過訓(xùn)練和培養(yǎng)習(xí)慣來獲得：我們做得對(duì)并不是因?yàn)槲覀兤返赂呱谢騼?yōu)秀那伐，我們的高尚品德和優(yōu)秀真實(shí)來自于我們做了對(duì)的事。反復(fù)做的事情造就了我們，因此優(yōu)秀不是一種行為罕邀，而是一種習(xí)慣畅形。”
如果已經(jīng)確定了培養(yǎng)習(xí)慣的目標(biāo)诉探，卻發(fā)現(xiàn)無法堅(jiān)持日熬，你會(huì)怎么做？與其責(zé)備自己缺乏自律肾胯，不如把自己的步伐變小竖席。假如你無論如何努力清空收件箱，但還是會(huì)積壓大量郵件敬肚，那就改換一個(gè)更容易實(shí)現(xiàn)的策略吧毕荐。
還有記住，讓習(xí)慣扎實(shí)需要時(shí)間帘皿。有人說至少需要21天东跪，還有人說平均需要66天。這自然取決于你想學(xué)會(huì)的行為是什么鹰溜，以及現(xiàn)有習(xí)慣距離想達(dá)成的目標(biāo)有多遠(yuǎn)虽填。
引自 自律
