? ?馬克思問大家： 什么是成功？?
? ?甲：受到了重用锄俄；
? ?乙：積累了財(cái)富局劲；
? ?丙：贏得了名譽(yù)；
? ?赌淘：建立了信仰鱼填；
? ?戊：得到了愛情；
? ?己：培養(yǎng)了出色孩子毅戈；
? ?庚：成為了總統(tǒng)苹丸；
? ?辛：實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想……
? ?馬克思笑了：哪來那么多事啊苇经？晚點(diǎn)來見我赘理，就是成功！
? ?這是微信群中的一個(gè)段子扇单，莞爾而笑后商模，我的心情并不感輕松，思緒回到從前……
? ? 曾經(jīng)的我蜘澜，特別地不知苦累施流。為了工作，為了家人鄙信，一天十五六個(gè)小時(shí)地工作瞪醋，午間也不休息，導(dǎo)致腰背以上的部分酸痛不止装诡，情況不好時(shí)银受，雙肩刺脹，脖子左右都無法正常轉(zhuǎn)動(dòng)鸦采，一轉(zhuǎn)就痛宾巍；握鼠標(biāo)的右手出現(xiàn)了強(qiáng)烈的顫抖現(xiàn)象，不得已使用左手操作鼠標(biāo)赖淤，不知情的人還以為我變聰明了---能用左手操作電腦了 ?^_^蜀漆。
? ? ? 更為嚴(yán)重的是，從去年上半年開始咱旱，逐漸有失眠的狀況。晚上十二點(diǎn)前不要睡绷耍，兩點(diǎn)多就醒來吐限，再也無法入睡，第二天的精神狀態(tài)差得一塌糊涂——注意力無法集中褂始，開會(huì)诸典、講課，與人聊天崎苗，精神恍惚狐粱，人也漸漸消瘦…… ?
? ? ? ? ?以前從來沒有體會(huì)過失眠的痛苦舀寓，當(dāng)時(shí)真感覺是一種煎熬。有一天肌蜻，我的精神狀態(tài)壞到了極點(diǎn)互墓，終于堅(jiān)持不住了，便去咨詢醫(yī)生蒋搜，醫(yī)生建議我吃安眠藥篡撵。我內(nèi)心是很排斥安眠藥的，同事中有吃過安眠藥的人也極力反對(duì)我吃豆挽。但我真熬不住了育谬，拿到藥的當(dāng)晚，我吃了安眠藥帮哈，美美地睡了一覺膛檀。這樣吃了兩次安眠藥，睡了兩個(gè)好覺娘侍，頭腦清醒了咖刃，精神狀態(tài)暫時(shí)恢復(fù)了。
? ? ? ?但這終不是辦法私蕾，自己突然聯(lián)想到2015年時(shí)曾出過一次車禍僵缺，頭部受到撞擊，不是那次撞擊留下了后遺癥吧踩叭！如果是那樣磕潮，我可慘了，只能以淚洗面了……
? ? ? 于是容贝，周末趕到省人民醫(yī)院自脯，做了一個(gè)核磁共振，待結(jié)果出來后斤富，頭腦一切正常----幸好案喑薄！機(jī)器沒有硬傷满力。 *_*
? ? ? ?檢查結(jié)果出來的當(dāng)晚焕参，老婆對(duì)我說＂你怎么不去健身試試呢？可能對(duì)你的睡眠有效果哦油额！” 老婆偶然的一句話叠纷，讓我有了去健身房看看的念頭。
? ? ? 自那個(gè)周末始潦嘶，我便踏入了健身房 ——
? ? ? 來到健身房涩嚣， 開始跑步
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 開始舉鐵
?跟著旁邊的大神，一二三四，二二三四………
? ? ? 每次汗水浸濕衣背航厚，沖一個(gè)熱水澡顷歌，趴床上就睡著，第二天精神百倍幔睬。真舒服眯漩！
? ? ? ?能睡個(gè)滿足的美覺，是多么幸福的一件事跋稀坤塞！
? ? ? ?后來，后來澈蚌，再后來------直到現(xiàn)在------ 我仍在健身摹芙，每天早晨8點(diǎn)前，100個(gè)俯臥撐宛瞄，50-100個(gè)仰臥起坐浮禾，每周兩次1000個(gè)跳繩，每周1-2次跑5-6km份汗。
? ? ?現(xiàn)在的我盈电，就像這樣了------
? ? ?嘿嘿，還沒有練到這個(gè)程度*^_^*杯活。
? ? ?不過匆帚，講真，我原來的肩周旁钧、頸椎吸重、手臂的疼痛自然而然地好了，睡覺歪今、吃飯都是很好的狀態(tài)嚎幸。即使在這江南陰雨連綿的季節(jié)，感覺自己的天空每天都是明亮的寄猩！
? ? ? ? 親愛的朋友嫉晶，如果你也因?yàn)楣ぷ鞫缢岜惩础⒀嚷槟咎锲㈩i椎脖子疼替废，強(qiáng)烈建議您不要去找人按摩了，也不要去吃筋骨疼痛片了泊柬！健身吧——來健身吧舶担！這痛那痛都會(huì)自然而然消失；每天都會(huì)春光滿面彬呻，神彩飛揚(yáng)；你會(huì)感覺每一天的空氣是多么新鮮，世界多么美好Ｕ⒌（太抒情了=^_^=）
? ? ? 總之剪况，去健身吧！您的天空也會(huì)更加明亮蒲跨！
? ?愿意共同分享健身心得译断、一同共勉勵(lì)共成長(zhǎng)的親；也愿聊健身或悲、聊人生的朋友孙咪，可添加我下面的微信哦！
