C羅，全名克里斯蒂亞諾·羅納爾多苔可，1985年2月5日出生于葡萄牙缴挖，杰出的足球運(yùn)動(dòng)員。
大家都很羨慕他足球踢的好焚辅，國(guó)家頂級(jí)的足球運(yùn)動(dòng)員映屋，而且長(zhǎng)得帥，身材好同蜻∨锏悖可是大家羨慕的同時(shí)，有沒(méi)有想過(guò)湾蔓，他的背后則是高強(qiáng)度的訓(xùn)練瘫析、堅(jiān)強(qiáng)的自律。
他的餐桌上只有沙拉和白煮雞肉默责，即使實(shí)在休息期也從未改變贬循。
C羅的教練曾說(shuō)：他訓(xùn)練的時(shí)候總是提前來(lái)，最晚離開桃序，幾乎從不遲到杖虾。但是有一次，訓(xùn)練提前了葡缰，卻沒(méi)有人通知他亏掀，他遲到了忱反，然后他特別激動(dòng)。對(duì)于C羅而言滤愕，遲到特別可恥温算。
前段時(shí)間，C羅被指控的逃稅漏稅一案中间影，他在法庭上和法官因?yàn)楹瓤蓸?lè)還是礦泉水爭(zhēng)論了一番注竿。
在庭審時(shí)，C羅因?yàn)榭诟缮嘣锘瓯幔蚍ü僖裙睢７ü俳o了C羅一瓶可樂(lè)時(shí)，C羅是拒絕的付燥，他表示自己從來(lái)不喝碳酸飲料宣谈，只喝礦泉水。
因此键科，法官重新遞給了C羅一瓶礦泉水闻丑，這才結(jié)束了這番爭(zhēng)論。
還有一個(gè)成員提到這樣一個(gè)細(xì)節(jié)：
一次在土耳其踢完歐冠之后勋颖，在凌晨3點(diǎn)的機(jī)場(chǎng)里嗦嗡，球員們都想著回自己的家，而C羅先去做了冰浴饭玲。劇烈運(yùn)動(dòng)后冰浴可減少肌肉組織炎癥侥祭，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)。
可想而知茄厘，C羅的這種自律矮冬，使他獲得無(wú)數(shù)次的冠軍當(dāng)之無(wú)愧。
一個(gè)人生活最好的狀態(tài)就是自律蚕断。
你也永遠(yuǎn)想不到一個(gè)人自律起來(lái)是有多可怕欢伏，甚至一個(gè)女孩子。
前段時(shí)間亿乳，劉濤被六部委頒發(fā)了“科學(xué)健身主題宣傳活動(dòng)宣傳大使”的稱號(hào)硝拧。
你可能會(huì)想，一個(gè)演員健身能有這么好葛假？
可是看她的微博就會(huì)看到障陶，里面基本上都是健身打卡的內(nèi)容。
普拉提聊训、空中瑜伽抱究、雙截棍、拳擊带斑，這些都不在話下鼓寺。
即便深夜收工勋拟，她也不會(huì)偷懶，睡前堅(jiān)持打卡健身妈候。
她說(shuō)敢靡，如果自己平時(shí)太忙的話，自己的房間里也會(huì)有健身的器材苦银，甚至是出門旅行的時(shí)候啸胧，她也會(huì)帶著健身器材。
能保持這么高效率的健身狀態(tài)幔虏，全都是因?yàn)樗淖月煞哪睢Ｊ遣皇呛芊猓?/p>
她說(shuō)，認(rèn)定的事情想括，我會(huì)嚴(yán)格要求自己陷谱，把這件事情做到極致。自律主胧，讓生活狀態(tài)變得更好叭首。
所以啊习勤，不要著急羨慕人家的生活狀態(tài)踪栋，如果想要自己的生活更加美好，我們要做的就是自律图毕。
要想把事情完美的提升到更高的程度上夷都，就要不斷的以這種自律的狀態(tài)進(jìn)行下去，相信我們的生活也會(huì)越來(lái)越好予颤。
如果覺(jué)得文章還不錯(cuò) 請(qǐng)支持哦 您的支持就是我的動(dòng)力囤官。
