細(xì)思極恐系列
今天宇弛，我要拯救你的失眠教你一個(gè)60秒之內(nèi)快速入睡的方法。
美國(guó)醫(yī)生安德維爾研究出了一種在60秒之內(nèi)能快速入睡的方法源请。
首先你要吸氣4秒的時(shí)間
然后在憋氣7秒的時(shí)間之后
再呼氣8秒的時(shí)間
這樣往復(fù)3次循環(huán)枪芒，你就會(huì)感受到明顯的睡意，躺下之后谁尸。
60秒之內(nèi)差不多就可以睡著了舅踪。
怎么樣，你學(xué)會(huì)了嗎良蛮？希望這個(gè)寫個(gè)文章可以幫到你硫朦，并且也祝你好夢(mèng)。
好了本期到此結(jié)束背镇，下期我們來(lái)講一講究竟什么才是死亡咬展？（不要現(xiàn)在試泽裳，點(diǎn)完贊再走唄～）
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