高效率慢生活踐行第205天
夢(mèng)想是一個(gè)人最大的風(fēng)水钳宪！
7大生活正念:
今天,我要做個(gè)美好的人端衰，要正面管教孩子拿诸！
我是最棒的,我一定能行!
我用微笑面對(duì)每一個(gè)人!
我愛我的事業(yè)止喷、工作擦囊、家庭和朋友!
我每天一定要進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)!
我要立即行動(dòng),決不拖延!
我要堅(jiān)持到底违霞、決不放棄！
2019.1.23晨間檢視
【日出：7:11】【日落：17:58】【Foshan 】
就寢23:10 晨起06:00
昨日午休/冥想：45min
時(shí)間管理的原則是高能要事
清晨7問:
我今天的目標(biāo)是什么?
晨間日記--進(jìn)階課-清晨清掃開始新的一天（32）
你為你的目標(biāo)做了哪些充足準(zhǔn)備嗎瞬场？
早睡早起不拖延买鸽，堅(jiān)持輸出
我今天如何與周圍的人相處?
微笑主動(dòng)幫助人
我今天要學(xué)哪些新知識(shí)?
復(fù)盤-得到的新學(xué)習(xí)計(jì)劃
我今天要有怎樣的心情?
放松，美好面對(duì)一切贯被，不吼叫孩子
我今天怎樣比昨天做的更好?
合理安排時(shí)間眼五，不拖延，立馬行動(dòng)
【一月計(jì)劃】
1.關(guān)注大寶的期末復(fù)習(xí)及考試（1.15-1.16考試）
2.完成科四學(xué)時(shí)彤灶、重考預(yù)約科二
3.學(xué)習(xí)新增的有關(guān)孩子的教育課程
4.冥想練習(xí)提上日程
5.堅(jiān)持踐行輸出
6.本月閱讀一本紙質(zhì)書
7.小能熊課程復(fù)盤（10/20）
8.老二入學(xué)體檢
9.高效陪伴家人
10.更新晚清單-晚飯-家務(wù)-夜跑-洗漱-入睡10點(diǎn)睡前儀式看幼，規(guī)律孩子的作息為入園做準(zhǔn)備
11.免費(fèi)設(shè)計(jì)春節(jié)H5給合作伙伴
12.整理家里-斷舍離
13.購(gòu)置年貨
14.大寶寒假計(jì)劃跟進(jìn)
【1.20-1.26周計(jì)劃】
1.購(gòu)置年貨
2.大寶的寒假計(jì)劃跟進(jìn)
3.大寶的鋼琴練習(xí)跟進(jìn)
4.親子時(shí)間管理踐行自己吃飯的同時(shí)踐行自己收拾玩具
5.自己死磕早睡，踐行營(yíng)養(yǎng)早餐幌陕，每天進(jìn)行冥想練習(xí)
6.學(xué)習(xí)的有關(guān)孩子的教育課程
7.增加攝影技巧學(xué)習(xí)
【今日三只青蛙】
1.聯(lián)系大眾場(chǎng)地
2.新教育中心設(shè)計(jì)踩場(chǎng)
3.買兒童繪本
【昨日三只青蛙】
1.高能陪伴
2.大寶的各類清單制定
3.買兒童繪本
【第三個(gè)100天目標(biāo)】
1.工作：做宣傳
2.堅(jiān)持：易效能12個(gè)好習(xí)慣（整理）
3.親子：時(shí)間管理訓(xùn)練-自己吃飯诵姜、收拾東西
4.考駕照10月-2月
科目二首考失利，要放松心情迎考
【昨日收獲】
閱讀學(xué)習(xí)：
寫晨間日記
聽書
羅輯思維
李翔知識(shí)內(nèi)參
武志紅心理課
直通名校的36個(gè)教育方法
《硅谷鋼鐵俠》閱讀分享-書分三部分搏熄，我最感興趣的是第二部分：他學(xué)習(xí)的方式和顛覆一個(gè)產(chǎn)業(yè)的三個(gè)步驟：他學(xué)習(xí)的方式主要是看書和問人棚唆，通過融入圈子來慢慢了解一個(gè)全新的行業(yè)。他顛覆一個(gè)產(chǎn)業(yè)的步驟通常是先了解架構(gòu)心例，再拆解優(yōu)化宵凌，最后進(jìn)行全新的組裝。他經(jīng)常掛在嘴邊的第一性原理契邀，論證了透過事物看本質(zhì)摆寄，凡事從本源出發(fā)一層一層往上推的各種好處。
效能學(xué)習(xí)：
昨晚還說得把10.2的隨堂閱讀《硅谷鋼鐵俠》給分享上來坯门，后來給忘了微饥，補(bǔ)上：《硅谷鋼鐵俠》閱讀分享-書分三部分，我最感興趣的是第二部分：他學(xué)習(xí)的方式和顛覆一個(gè)產(chǎn)業(yè)的三個(gè)步驟：他學(xué)習(xí)的方式主要是看書和問人古戴，通過融入圈子來慢慢了解一個(gè)全新的行業(yè)欠橘。他顛覆一個(gè)產(chǎn)業(yè)的步驟通常是先了解架構(gòu)，再拆解優(yōu)化现恼，最后進(jìn)行全新的組裝肃续。他經(jīng)常掛在嘴邊的第一性原理黍檩，論證了透過事物看本質(zhì)，凡事從本源出發(fā)一層一層往上推的各種好處始锚。
進(jìn)階10.3道術(shù)器用刽酱，融會(huì)貫通
1.如何過一天就是如何過一生。
運(yùn)用2:8法則瞧捌，人生有方向棵里，工作才會(huì)有重點(diǎn)，生活才會(huì)有節(jié)奏姐呐。
2.復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)
以道御術(shù)殿怜、以術(shù)選器，以器致用
反思-計(jì)劃-行動(dòng)
如想獲得自己想要的那個(gè)結(jié)果曙砂，需要經(jīng)過三次創(chuàng)造：一次在腦中头谜，一次在現(xiàn)實(shí)中，還有一次在行動(dòng)后的反思中鸠澈。運(yùn)用計(jì)劃-排程-執(zhí)行柱告，行動(dòng)后及時(shí)反思、改進(jìn)計(jì)劃款侵，是保證計(jì)劃合理行動(dòng)有效的法寶末荐。
計(jì)劃金字塔可以分為五個(gè)層面，外加兩個(gè)基石新锈。
五個(gè)層面是，由近及遠(yuǎn)自下而上是：
1眶熬、6個(gè)月左右的項(xiàng)目妹笆；
2、一年維度的工作與生活的八大關(guān)注娜氏；
3拳缠、1-2年自己的短期目標(biāo)；
4贸弥、5年愿景與人生的愿景窟坐；
5、人生宗旨绵疲。
兩個(gè)基石就是：日歷和清單哲鸳！
有效學(xué)習(xí)七步法
第一步，明確目標(biāo)盔憨；
第二步徙菠，分解計(jì)劃；
第三步郁岩，持續(xù)行動(dòng)婿奔；
第四步缺狠，科學(xué)反饋；
第五步萍摊，不斷修正挤茄；
第六步，愛上冰木；
第七步驮樊，群體化。
感恩所有片酝，感恩遇見囚衔！
親子時(shí)間管理90天踐行（1.8-3.8）
導(dǎo)入睡前儀式：喝奶-講故事—-關(guān)燈-睡前悄悄話-閉上眼睛-保持安靜
睡覺時(shí)間：
21:45入睡儀式
22:15睡覺
本月主要踐行-收拾玩具（16/90）
? ? 睡前悄悄話導(dǎo)入碰觸問題（2/30）
昨日閃光點(diǎn)：兩姐弟去朋友家很乖，沒有吵鬧和爭(zhēng)搶玩具
???家庭親子：
老公的堂弟拿來一箱大閘蟹雕沿，孩子們可高興了练湿，姐姐還打開一個(gè)讓弟弟妹妹玩。堂叔子一畢業(yè)就過來廣東找他堂哥审轮，當(dāng)時(shí)我和老公是男女朋友關(guān)系肥哎，找到工作前吃住都在我們公司宿舍，很拼的小伙子疾渣，從普通外貿(mào)跟單到金牌銷售再到自主創(chuàng)業(yè)篡诽，每一步都走得很穩(wěn)，希望堂叔子一家日子越來越紅火
【小確幸】
堂叔子送來一箱大閘蟹榴捡，晚上讓朋友弄了八只搞香辣味的杈女，相當(dāng)美味，感恩吊圾！
【昨日反思】
有些犯懶达椰、拖延，警惕项乒！
【昨日好習(xí)慣打卡】
1.工作清單：
- 番茄工作表
-每天一節(jié)零基礎(chǔ)學(xué)鋼琴
-營(yíng)養(yǎng)早餐
-每日正念冥想???♀?（25/30）
- 閱讀+聽書分享
-小確幸
-進(jìn)階課小打卡
-金融讀書會(huì)打卡
-積分打卡
2.早清單：
- 早起
- 晨間日記
-進(jìn)階課
3.晚清單：
- 晚飯 7:00-8:00
-家務(wù) 8:00-8:30
-夜跑 8:30-9:00
-洗漱護(hù)膚 9:00-9:45
-入睡10點(diǎn)睡前儀式
【夜晚7思:】
我今天是否完成了我的小目標(biāo)?
基本完成
我離我的大目標(biāo)還有多遠(yuǎn)?
今年最后一個(gè)目標(biāo)是考取駕照啰劲，等待約考的時(shí)間可以把科四學(xué)完
今天發(fā)生的一切對(duì)我有什么好處?
不可懈怠，再接再厲檀何！爭(zhēng)取春節(jié)前考完科二
我如何才能做的更好?
從現(xiàn)在開始蝇裤，不拖延不懈怠
我今天做事情有沒有全力以赴?
沒有，還是有點(diǎn)拖延
我明天的目標(biāo)是什么?
一早完成所有任務(wù)频鉴，安心陪家人
【感恩分享】
積極主動(dòng)地去交流有助于促進(jìn)人際關(guān)系栓辜！
生命極其有限，每一個(gè)不曾努力的日子砚殿，都是對(duì)自己的一種辜負(fù)啃憎。最大的浪費(fèi)，莫過于揮擲時(shí)光似炎；最大的珍惜辛萍，莫過于時(shí)不虛度
