晚上好，來來來定目標(biāo)了岸衤酢暇仲！
從今天開始控制飲食在22歲生日那一天我希望可以看見你的馬甲線奈附。要大大方方的秀出來哦斥滤。
還有從今天開始每一分錢都要做好記錄。明天又是全新的一月了每一分錢都要花在正路上挑胸。
第一把公家次數(shù)卡充好，出門盡量都公交出行這樣可以省下一大筆開銷解藻。
第二不要買甜食了我們就堅(jiān)持一個月好不好螟左，把甜食花銷那一塊放在我的大工程里。
第三多喝牛奶，多吃雞蛋苹祟，多吃水果树枫，多吃蔬菜斜纪。少油，少鹽绿贞，少吃辣椒贮聂，少在外面吃飯。水果可以用西紅柿和黃瓜代替。
第四晚上八點(diǎn)以后不吃東西實(shí)在太餓就吃煮雞蛋和水煮菜甘穿。
第五不要沖動消費(fèi)拔录妗荡含！
第六好好的防曬，隔離霜，太陽帽，防曬傘躺盛，多喝水。
第七早點(diǎn)休息在11的時(shí)候準(zhǔn)備入睡界斜。
第八每天看書紙質(zhì)書籍最少讀五頁。
好了，晚安好好執(zhí)行哦
