楊梅jillyang|| 早安心語(yǔ)心愿 《尋找出口窄瘟，改變自己 》
文/楊梅jillyang? 圖/楊梅jillyang
（原創(chuàng)第328篇）
【作者說(shuō)：這是Ta堅(jiān)持寫早安心語(yǔ)的階段2——第136天坦敌，之前的都在簡(jiǎn)書里酵镜，Ta計(jì)劃先寫200天隘擎。有緣讀到這篇文字的您殴穴，來(lái)給Ta加油吧！】
6月份已經(jīng)遠(yuǎn)去运悲，一年過(guò)半铺坞，時(shí)不我待慕购。
今日是2021年7月7日，除去今天休傍，距離2022年僅余177天。這是我的日志本上的記錄蹲姐。應(yīng)該從6月份開(kāi)始倒計(jì)時(shí)的磨取。
回顧6月人柿，是一個(gè)很艱難的時(shí)段，不如意十有八九忙厌。好在自己努力掙扎凫岖，想解脫，想就此打住一些不必要的胡思亂想和莫名的焦慮感逢净。
因此哥放，7月，我決心從根本上改變狀態(tài)汹胃，不再讓自己消耗婶芭，因?yàn)闀r(shí)間真的過(guò)的太快了。我怕這樣的重復(fù)和無(wú)休止的低落情緒着饥，會(huì)造成身體的病痛犀农，那將是多么不劃算的事，而且宰掉，現(xiàn)實(shí)不允許我那樣呵哨。
尋找出口，對(duì)我最有效的方式——運(yùn)動(dòng)和讀書寫作轨奄。
01 運(yùn)動(dòng)
今日挑戰(zhàn)了一下提前半小時(shí)起床孟害。
昨晚設(shè)置鬧鈴5點(diǎn)，早上我是5點(diǎn)10分起來(lái)的挪拟，洗漱完就下樓挨务，和小伙伴們一起開(kāi)啟了晨練，不負(fù)這美好的一天玉组。
當(dāng)“凱旋”歸來(lái)谎柄，我身心愉悅，有一種說(shuō)不出的幸福力惯雳，總覺(jué)得今天我又自信了朝巫、開(kāi)心了，仿佛又賺了很多財(cái)富石景，以此來(lái)滋養(yǎng)我的心靈和生活劈猿。
之前一個(gè)人默默堅(jiān)持了好久，今天算是一個(gè)新的開(kāi)始潮孽，累計(jì)晨練第49天揪荣，體重也有所下降，這是錦上添花往史，最主要的是变逃，我又找回了一個(gè)自信陽(yáng)光的自己。
因?yàn)樽蛱旖臃N疫苗怠堪，所以我就快走3.75km揽乱，5514步名眉，161千卡（相當(dāng)于消耗了一杯啤酒的熱量）。
復(fù)盤7月的這些天凰棉，我沒(méi)有一天不鍛煉损拢，假如特殊情況不能晨練，我也會(huì)選擇在下午或晚上快走撒犀。像1號(hào)那天晚上福压，我還在一個(gè)直播課學(xué)習(xí)塑形課程2小時(shí)。同時(shí)或舞，我把那位老師分享到朋友圈荆姆，私信給了幾位小伙伴，希望大家受益映凳，因?yàn)殒溄拥絻?yōu)秀的師資胆筒，我們是幸運(yùn)的。
不論選擇怎樣的方式鍛煉诈豌，都是以此活動(dòng)筋骨仆救，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能矫渔，提高免疫力為最終目的彤蔽。因?yàn)樯眢w健康，無(wú)價(jià)庙洼。
我享受到了運(yùn)動(dòng)后身體和心靈的興奮感顿痪，因此，我說(shuō)它是我的出口油够，我做到了蚁袭，自我改變就自然發(fā)生了。
這也是我的先生之前跟我討論過(guò)的話題叠聋。
的確撕阎，我為我贏得這樣的幸福時(shí)刻而開(kāi)心受裹，再次給自己加油鼓勁兒碌补！
02 讀書和寫作
小時(shí)候其實(shí)讀書很少，直到初中棉饶，都僅僅限于課本厦章，如今想想很可悲，那時(shí)候也不知道想辦法去借書學(xué)習(xí)照藻，家里也沒(méi)有人引導(dǎo)袜啃。
后來(lái)上了三年師范，學(xué)了教育學(xué)和心理學(xué)幸缕，才逐漸懂得人的學(xué)習(xí)能力是有一定的年齡特征的群发。
恐慌晰韵、自我懷疑，那兩年里熟妓，我的內(nèi)心沖擊很大雪猪，沒(méi)想到憧憬的師范生涯竟是那樣整天以文體活動(dòng)為主導(dǎo)，學(xué)科內(nèi)容為輔的模式起愈。從不適應(yīng)到接納只恨，我過(guò)得一點(diǎn)都不開(kāi)心。
直到最后第三年的第一學(xué)期抬虽，我自己果斷決定跟隨同班幾位同學(xué)參加高考官觅。
從此，有種掙脫了思想牢籠的快感阐污。
雖然剛進(jìn)入高三復(fù)習(xí)班休涤，數(shù)學(xué)、歷史疤剑、地理完全跟不上滑绒，但好在自己愛(ài)讀書，仿佛那樣忙碌充實(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)光隘膘，才是我應(yīng)該闊步前行的大道疑故。
比如：語(yǔ)文作文寫不好，我就去學(xué)校附近書店買《讀者》弯菊、《青年文摘》纵势，或借同學(xué)的書或老師讀的范文看，如此管钳，閱讀和摘錄钦铁，成效顯著，也逐漸喜歡上了語(yǔ)文才漆。
再比如：數(shù)學(xué)很差牛曹，有一次就考了15分，對(duì)了3個(gè)選擇題醇滥。這種打擊來(lái)臨黎比，我沒(méi)灰心，而是努力去學(xué)鸳玩，用最笨的方法從基礎(chǔ)學(xué)起阅虫，諸如背誦一個(gè)公式背后的理論......等等。最后不跟，高考數(shù)學(xué)分?jǐn)?shù)依然沒(méi)90分颓帝，只拿了88分，我也滿足了，因?yàn)槲覟橹M力了购城。
高考拯救了一顆絕望的心吕座，它是我人生的重大事件。我用我的優(yōu)勢(shì)學(xué)科的自信瘪板，我用寫中英文日志的文字力量米诉，去為這些弱勢(shì)科目增添學(xué)習(xí)動(dòng)力，一次次為自己加油篷帅。
因此史侣，讀書和寫作，于我魏身，早已萌生發(fā)芽惊橱。只是，后來(lái)沒(méi)有堅(jiān)持專注于寫作領(lǐng)域箭昵。
如今税朴，此刻，青蔥的校園時(shí)光家制，浮現(xiàn)眼簾正林，那么清晰可見(jiàn)。
我理解的“讀書”的概念很寬泛颤殴。
除了學(xué)校教育觅廓，還有各類學(xué)科書籍的閱讀。
讀書涵但，是打開(kāi)心扉放飛自我的鑰匙杈绸；
讀書，是跟許許多多優(yōu)秀人物的深層對(duì)話矮瘟；
讀書瞳脓，是收獲精神世界的巨大財(cái)富；
讀書澈侠，是改變命運(yùn)的最容易的開(kāi)始劫侧。
寫作是整理自己的最佳途徑。我受益哨啃，我分享烧栋。
最初在簡(jiǎn)書上寫作，就是為了尋找出口棘催，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)我內(nèi)心堆積的東西太多了劲弦。
這么久的堅(jiān)持耳标，我收獲了很多醇坝。
沒(méi)有任何功利心的寫作，先寫給自己，再寫給讀者呼猪，我希望我的溫暖力画畅，能對(duì)讀者有幫助。
同時(shí)宋距，我也鏈接到許多同頻的文友轴踱。在文字的世界里，我成長(zhǎng)了谚赎，我改變了淫僻，我自信了。
所以壶唤，當(dāng)昨天情緒纏繞雳灵，心結(jié)淤積的時(shí)候，我疼痛過(guò)闸盔，我自責(zé)過(guò)悯辙，甚至崩潰的淚眼決堤了......但我徹底釋懷了，歸因于讀書迎吵。
先生送我一本《紅巖》躲撰，他翻開(kāi)讓我朗讀給他聽(tīng)。
我從第一個(gè)字開(kāi)始击费，認(rèn)認(rèn)真真讀了8頁(yè)拢蛋，我被治愈了，自然而然的事情蔫巩。簡(jiǎn)單的文字瓤狐，畫面感在大腦里呈現(xiàn)，我相信紅巖精神一定觸動(dòng)了我批幌，促使我專注在作者的思想境界里础锐，這種幸福的感覺(jué)油然而生。
朋友圈的女醫(yī)如是有一天寫道——
菴語(yǔ)：所有的改變荧缘，都伴隨著陣痛皆警，若不痛苦，勢(shì)必會(huì)吃苦截粗。其實(shí)苦味是最好的良藥信姓，能讓我們拋卻平庸，拒絕麻木绸罗，不甘落后意推。要知道，痛苦只是成功與勝利的首付珊蟀，你品嘗得越多菊值，后面屬于你的空間越廣闊。沒(méi)人可以帶走你的苦與痛，一切都要自己去面對(duì)腻窒。要學(xué)會(huì)在痛苦中挺立昵宇，別在苦水中浸泡得太久，要苦有所值儿子。
這段文字瓦哎，蘊(yùn)藏著人生哲思，非常美柔逼。所以我要分享給正在閱讀我文章的讀者蒋譬。
人的潛力是巨大的，我們要了解自己愉适，活在當(dāng)下羡铲。當(dāng)我們痛苦的時(shí)候，正是需要改變自己的契機(jī)儡毕，要抓住它也切。
愿我們每個(gè)人，都能活得開(kāi)心腰湾，從容雷恃，不枉此生，不負(fù)美好年華费坊。
最后倒槐，附上今日份我的原創(chuàng)早餐：
7月上旬：專注、靜心附井、健康讨越，成長(zhǎng)！
把自己變好永毅，是解決一切問(wèn)題的關(guān)鍵把跨！
愿你我今天萬(wàn)事如意！
我在遙遠(yuǎn)的蜀國(guó)鵑都沼死，向您道一聲“早安着逐！”
～by：楊梅jillyang（隨筆#2021向美而生#人生哲思）
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【備注】：寫字不易，請(qǐng)尊重原創(chuàng)意蛀！一切轉(zhuǎn)載都需本人同意耸别，請(qǐng)您尊重一個(gè)姑娘的努力！
【作者簡(jiǎn)介】我是楊梅jillyang县钥， 自由撰稿人一枚秀姐。 陜西漢中人， 左手會(huì)采茶若贮，右手會(huì)碼字省有，農(nóng)村出生的姑娘痒留，始終相信天道酬勤天道酬善。
一位愛(ài)文學(xué)锥咸，敬畏文學(xué)，有點(diǎn)倔強(qiáng)细移，不服輸搏予，愿意冒險(xiǎn)的姑娘。我已經(jīng)種下了一個(gè)文學(xué)夢(mèng)的種子弧轧，喜歡我手寫我心雪侥，用文字傾訴心聲、傳遞正能量精绎。
當(dāng)有幸遇見(jiàn)您讀我的文字速缨，請(qǐng)君雅正！前行路上代乃，期望結(jié)交更多志同道合的伙伴旬牲，向堅(jiān)持寫作的朋友們致敬！Love you all.Never give up! 感謝您來(lái)搁吓，遇見(jiàn)就是緣分原茅！
