神經(jīng)回路重建得差不多啦丰包，開(kāi)始更具體的。
基礎(chǔ)：記住你愛(ài)她并尊重她
有一次垦巴，她發(fā)小脾氣媳搪，我就回想起在離開(kāi)博物館和她分別的瞬間，我就好想好思念她骤宣，這份愛(ài)的記憶是如此深厚秦爆，她現(xiàn)在就是抱怨幾句，怎么就不能忍讓一下呢憔披？之后的結(jié)局確實(shí)也挺好等限。
小啵生氣甩手不讓碰
Best Case: 當(dāng)你對(duì)啵足夠了解時(shí)，知道她會(huì)因什么事發(fā)小脾氣芬膝，這種情況自然很少發(fā)生啦望门。同時(shí)，心存深厚的友誼和愛(ài)（從來(lái)沒(méi)有什么tiangou锰霜，只是不懂愛(ài)的普通人/zha男）筹误。花時(shí)間把愛(ài)意傾注到完善Love Map上癣缅。
Normal Case: 因?yàn)槭虑?無(wú)意導(dǎo)致的厨剪。小啵其實(shí)就是想要情緒被認(rèn)可哄酝、理解，“我就知道祷膳，我們?cè)谝黄疬@么久了陶衅，不會(huì)有隔夜矛盾的，我知道你能理解我的”直晨。
腫么啦万哪，啵啵?（不要被動(dòng)的說(shuō)：我錯(cuò)了我錯(cuò)了）
沒(méi)事！
啵啵抡秆，和我說(shuō)說(shuō)哇奕巍？
反正我現(xiàn)在不想和你講話了。
抱抱~ （讓她知道怎么樣都會(huì)陪著她的）
啵啵~ .... 你還好不好啊 ... 和我說(shuō)說(shuō)唄 ... (陪著就好了）
你根本不在乎儒士！...不行嗎..怪不到你咯...
（先讓她宣泄情緒的止，讓她知道是安全的，我們永遠(yuǎn)是站在一起的愛(ài)人着撩。自己也要平復(fù)好情緒诅福，停頓和喘息。）發(fā)自內(nèi)心地摸摸拖叙、嗯嗯 哎西氓润，輕輕拍拍她。
（別急著解釋?zhuān)罕г?辯護(hù)-批評(píng)-循環(huán) nono~ ）
（現(xiàn)在薯鳍，理解和關(guān)心咖气。只要聽(tīng)她說(shuō)話就行了，不一定要提出意見(jiàn)挖滤，鼓勁崩溪，撫平心緒或者哄她開(kāi)心。一定要讓啵知道我能理解她）你的意思是說(shuō)我前面沒(méi)有主動(dòng)幫你拎包斩松，讓你很傷心伶唯，是這個(gè)意思嘛？
對(duì)的惧盹，我感覺(jué)你不上心了乳幸。
（也可以用具體例子嘗試去理解她）喔喔，就是說(shuō)我這樣子钧椰，就好像以前你想我主動(dòng)發(fā)你消息粹断，但是我一直到晚上才發(fā)那樣嘛，讓你感覺(jué)我對(duì)你不上心也不關(guān)心嘛演侯？
她點(diǎn)點(diǎn)頭姿染，不說(shuō)話。
（最后，承認(rèn)認(rèn)同自己的不對(duì)之處悬赏，不必急忙道歉/解釋?zhuān)┻斫坪海瑢?duì)的啵啵~ 我前面確實(shí)沒(méi)有主動(dòng)幫你拎包，我現(xiàn)在真的很想幫你闽颇，我能幫你拎嗎盾戴？
好吧，那你幫我拎吧兵多，哼尖啡。
luoluo哇luoluo。我明白了剩膘，以后要更主動(dòng)衅斩，我今天沒(méi)做好，我很抱歉怠褐。
唔畏梆，你最好這樣。
嗯嗯奈懒，我知道你想我主動(dòng)關(guān)心你奠涌，我今天就好像心思都集中在簽證上，沒(méi)意識(shí)到磷杏，我感覺(jué)到你很不開(kāi)心了溜畅，你不開(kāi)心，就是說(shuō)讓你失望了极祸，我就..也很難過(guò)慈格，huxi、下次贿肩，你想我?guī)湍愕臅r(shí)候峦椰，有時(shí)候我會(huì)無(wú)意地疏忽龄寞，如果你也能提醒一下我汰规，我肯定會(huì)做的更好的，你覺(jué)得呢物邑？
我不想提醒溜哮。我最多不生氣，說(shuō)色解，我拎的很累了茂嗓。
嗯嗯，我覺(jué)得這樣可以科阎，你以你自己的方式提醒我就好了述吸，你提醒了，我一下就能意識(shí)到了。
嗯嗯蝌矛，我也有點(diǎn)不對(duì)道批，前面生悶氣了。
嗯嗯入撒，我也不好隆豹，對(duì)不起。抱住~ 還有想和我說(shuō)的話嘛茅逮？你還有什么感覺(jué)想和我說(shuō)的嘛璃赡？
她搖搖頭，不說(shuō)話献雅。
我親親她的額頭碉考，“啵啵，我愛(ài)你”挺身。
Not Good Case: 被她說(shuō)的很激動(dòng)豆励，很想辯護(hù)。但在目前階段瞒渠，妄想說(shuō)服良蒸，只會(huì)適得其反。
深吸一口氣伍玖，放松肌肉和肢體嫩痰。有條件的話，寫(xiě)下ta說(shuō)的話以及你的反駁窍箍。
接受老婆的影響串纺，找出請(qǐng)求合理的部分。記得越消極椰棘，問(wèn)題對(duì)她越重要纺棺。這只是她想要獲得你的重視，不是對(duì)你的攻擊邪狞。
記住你愛(ài)她并尊重她祷蝌。喚起你內(nèi)心深處隱藏的愛(ài)和保護(hù)小啵的愿望。然后繼續(xù)Normal Case帆卓。（我將再開(kāi)一篇回憶我們的甜蜜時(shí)光 - they are Our Anchor）
Bad Case: 忍不住吵了10分鐘巨朦。相信這在1年內(nèi)都不會(huì)發(fā)生，重要的是時(shí)不時(shí)回過(guò)頭看看剑令，那么糊啡，等你50歲的時(shí)候，這種好的習(xí)慣已經(jīng)根深蒂固吁津。
意識(shí)到了棚蓄，立馬請(qǐng)求互相安撫。互相按摩梭依，想象一個(gè)可以讓內(nèi)心平靜的畫(huà)面等等挣柬。然后繼續(xù)Normal Case。
工作/生活壓力大睛挚，覺(jué)得什么都沒(méi)意思的時(shí)候邪蛔，多回頭讀讀這段話：培養(yǎng)真正愛(ài)情的第一步是知道真正的愛(ài)情究竟是什么。你要了解它的全部扎狱，包括它的瑕疵和復(fù)雜性侧到。第二步是尊重它。這些年里淤击，我見(jiàn)過(guò)太多人背離了他們的伴侶匠抗，摧毀了一段原本美好的戀情。我逐漸相信污抬，愛(ài)情之路的最大障礙也許是某種“權(quán)利”感——他們覺(jué)得自己“應(yīng)該擁有”“最完美的”伴侶汞贸，因此結(jié)束了婚姻。
一段長(zhǎng)期而有承諾的戀情中也少不了摩擦印机。對(duì)于我們自己造成的錯(cuò)誤和令人后悔莫及的事故矢腻，我們只能接受。但是滿懷愛(ài)意的婚姻或戀情會(huì)給予我們最美好的禮物射赛，讓我們的人生值得期許：清晰的未來(lái)多柑，更健康的身體和更多的財(cái)富，當(dāng)然還有愛(ài)的關(guān)懷楣责。學(xué)會(huì)珍視另一半竣灌，也讓他（她）珍視你，這是對(duì)生命最大的恩典秆麸。愛(ài)情是我們能擁有的最神圣的體驗(yàn)初嘹。要記住，為對(duì)方著想才能共建信任沮趣，懷有感激之心屯烦、珍視并尊重你們共同營(yíng)造的一切才能鞏固忠誠(chéng)⊥枚荆《圣經(jīng)》箴言篇第31章講述了這樣的道理：一位優(yōu)秀的伴侶比紅寶石還要珍貴漫贞。如果你擁有可以信賴的愛(ài)情，會(huì)在余生的每一天里享受美好育叁，而非吞咽悔恨。
Would you just shut up and kiss me.
參考資料：http://www.reibang.com/p/6ff96ff6a3d4; 戈特曼-拉波波特藍(lán)圖。
