水光瀲滟晴方好
好好愛自己终蒂，指的是好好愛惜自己的身體蜂林。
1、關于飲食
我女兒拇泣，從小不怎么吃飯噪叙，每頓總是吃很少。
看《求醫(yī)不如求己》系列書中霉翔，推薦的一個食譜是睁蕾，將五種豆谷物做成五彩豆?jié){，能養(yǎng)身體、美容子眶。
于是瀑凝，我每天將五種豆谷類食材，紅豆臭杰、綠豆粤咪、黑豆、黃豆渴杆、黑米做成早餐的豆?jié){寥枝。
誰知，堅持了一個月后磁奖，二姨看到女兒一次囊拜，竟然說，現(xiàn)在一頓的飯量是過去一天的飯量比搭。
2冠跷、關于鍛煉
據(jù)說，堅持運動五年敢辩，一定能到達一個別人無法超越的高度蔽莱。
我已經(jīng)堅持鍛煉1年多時間了。
通過鍛煉戚长，背部挺直了盗冷。
通過鍛煉，心情變好了同廉。
現(xiàn)在仪糖，已經(jīng)養(yǎng)成了一個好習慣，有時間就繞湖快走迫肖。
3锅劝、關于心態(tài)
相信自己，可以的蟆湖。
我一個朋友和老公吵架故爵，她老公沒讓著她。
這個朋友竟然自暴自棄隅津。臉上就是素面朝天诬垂，衣服不再搭配穿，就是隨便穿伦仍。
最重要是结窘，朋友覺得“婚姻沒意思”，再漂亮也沒用充蓝。這位朋友開始從心里麻醉自己隧枫，“墮落”下去喉磁。再也沒有往日的精彩和氣場。
半年以后官脓，這位女朋友协怒，膚色暗沉，竟然開始長老年斑确买。
不到半年斤讥，這位朋友就衰老了。
綜上所述湾趾，好好愛惜自己芭商，包括要注重食物，經(jīng)常鍛煉和提高心態(tài)搀缠。
參考書目：
1铛楣、《你的身體，是一切美好的開始》[美]卡梅隆·迪亞茨艺普、桑德拉·巴克
2簸州、20170806剽悍晨讀：你的身體，是一切美好的開始
我等你歧譬，風里雨里
人生的每一道風景岸浑，都是生命的擁抱和別離。
當你悅納一個人的時候瑰步，她有什么外在形式矢洲，都真的不重要！
