1抓狭，圣多納釋放法幫我們指出了，一個(gè)人做任何事情背后的動(dòng)機(jī)只會(huì)是出于三個(gè)基本欲望：想要控制线欲、想要認(rèn)同明场、想要安全。
我們無論是為了得到什么李丰，表面上看似是為了得到某樣?xùn)|西苦锨，但背后永遠(yuǎn)是為了滿足三個(gè)基本欲望，所以不斷釋放三個(gè)基本欲望趴泌，我們對(duì)于各個(gè)人事物的信念就會(huì)不斷松動(dòng)逆屡，于是沒有信念等于沒有刻板印象，越是沒有刻板印象踱讨，越是能不費(fèi)力的體會(huì)到快樂魏蔗。
釋放法的基本引導(dǎo)問題
你當(dāng)下的感覺如何？你能否歡迎允許它的存在呢痹筛？你能否把它放下呢莺治？你愿意把他放下嗎？你要什么時(shí)候把他放下呢帚稠？
1.如果放下對(duì)（某人事物）感覺的抗拒谣旁，我會(huì)是怎樣的人？
2.如果放下對(duì)（某人事物）感覺的抗拒滋早，我會(huì)有什么感覺榄审？
3.我能不能放下對(duì)（人事物）抗拒的感覺？
4.我愿不愿意放下杆麸？
5.什么時(shí)候放下搁进？
2浪感，釋放的用意，就是讓人親身體悟到饼问，他跟他渴望擁有的東西是一體的影兽，他的念頭本身就是顯化，他的生命就是他的心想事成莱革，他的真實(shí)本質(zhì)不是身體而是意識(shí)峻堰，當(dāng)一個(gè)人看見他的真實(shí)本質(zhì)是意識(shí)而不是身體，他才能領(lǐng)悟到萬物真的是一體盅视，身體呈現(xiàn)出來的只會(huì)是分裂捐名，用頭腦去講我們是一體，那是靈性理論闹击，用心去感受一體镶蹋，那才是了悟真相。
每個(gè)靈魂都了不起拇砰，都可以無限的創(chuàng)造它外面的世界梅忌。外面的一切相皆是你我意識(shí)玩的游戲狰腌，真正的我們是無限除破，是覺，越釋放琼腔，越有深刻的體悟瑰枫。
3，大部分讓你擔(dān)心丹莲、煩惱或害怕的人事物光坝。它在你的情緒中心（胸口）會(huì)有以下任何感覺（輕微～重）：悶悶的、緊緊的甥材、卡卡的盯另、呼吸會(huì)有點(diǎn)不順～
任何感受，都沒有好壞洲赵、對(duì)錯(cuò)鸳惯、應(yīng)該或不應(yīng)該，它只是一股能量而已叠萍。
任何感受芝发，都是我們自己決定要產(chǎn)生那樣的感受，才會(huì)有那樣的感受苛谷。
這股能量也很想離開辅鲸，之所以無法離開是因?yàn)槲覀冏约壕o抓著不放。
只要我們?cè)敢庾鰝€(gè)決定讓這股能量釋放掉腹殿，而且真的放手独悴，它就會(huì)自然消散掉例书。
當(dāng)你釋放到空的時(shí)候，你沒有了小我的心智的聲音绵患，神性就開始創(chuàng)造雾叭。
4，你可以簡單地體驗(yàn)一下釋放法
1落蝙、請(qǐng)想一想你的一個(gè)問題與困擾织狐，問自己：此時(shí)此刻，我的內(nèi)在產(chǎn)生什么樣的感覺筏勒？（察覺是第一步移迫，很多時(shí)候我們是根本就沒有意識(shí)到自己的負(fù)面情緒，或者下意識(shí)的裝作不知道管行。）
2厨埋、我是否可以允許這種感覺的存在？（放下抗拒捐顷，允許自己充分去體驗(yàn)它荡陷。情緒就只是情緒而已，它并不是我迅涮。不要將情緒當(dāng)成我自己废赞，不要再緊緊抓住它不放。）
3叮姑、我是否可以將這種感覺放下唉地？（提醒你你所具有的能力。既然我們能夠放下手中的物體传透，我們就能夠放下自己的情緒耘沼。）
4、我愿意嗎朱盐？（你是否愿意放下負(fù)面情緒群嗤？還是要緊緊抓住不放？）
5兵琳、什么時(shí)候狂秘？（什么時(shí)候放下？是現(xiàn)在闰围、明天赃绊、還是永遠(yuǎn)不放下？）
6羡榴、重復(fù)1-5步驟直到負(fù)面情緒消失碧查。
5，為什么很多人會(huì)活得很辛苦，很糾結(jié)忠售，因?yàn)槲覀兛偘堰@具身體等同我传惠，把情緒等同我，把頭腦等同我稻扬，他們都不是真正的你
頭腦知道你是無限卦方，但你體驗(yàn)不到，還是有很多情緒泰佳，這時(shí)你需要去流經(jīng)釋放 盼砍，當(dāng)你不再抗拒情緒，讓你經(jīng)歷的這些你認(rèn)為不好的苦痛經(jīng)由你離開時(shí)逝她，你會(huì)體悟到浇坐，真正的你是那永恒的覺，所有經(jīng)歷的一切不過是要把你累生累世的情緒淤積能量和解黔宛，也就是我們通常說的業(yè)力和解近刘。
6，當(dāng)你完全釋放掉對(duì)控制臀晃、被認(rèn)可/被愛觉渴、以及安全的欲望，你的人生可能會(huì)：
1徽惋、永遠(yuǎn)都感覺很輕松案淋、覺得萬事萬物都在一個(gè)完美韻律的掌控之中，一切盡皆完美寂曹，沒有什么是需要改變的哎迄。
2回右、不管有沒有來自外在的認(rèn)可或愛隆圆，都同樣自信自在，知道自己一直都在愛之中===>自己就是愛翔烁。
3渺氧、發(fā)自內(nèi)心確知自己無時(shí)無刻都會(huì)被宇宙照顧的很好，沒有任何人蹬屹、任何事侣背、任何東西能對(duì)你造成威脅，影響你的安全慨默。
人生成功最大的推手與最大的阻力就是――心智
7贩耐，信念置換
?我經(jīng)濟(jì)的各方面都在越來越好！
?對(duì)我來說厦取，賺錢越來越容易潮太，我也愿意向宇宙無限豐盛敞開自己！
?金錢寶貝從我已知和未知的所有源頭自動(dòng)找到我！
?我?guī)е腔凼褂媒疱X寶貝铡买，不糟蹋不浪費(fèi)更鲁！
?我的財(cái)富每一天都在不停增長！
?宇宙已經(jīng)送來各種賺錢機(jī)會(huì)奇钞，幫助我付完所有賬單澡为，還完所有貸款！
?我能隨時(shí)呼喚并顯化金錢寶貝景埃，我沒有債務(wù)媒至，一身輕松！
?我就是無限豐盛的吸鐵石~谷徙！
?哪怕我睡覺的時(shí)候金錢寶貝也會(huì)涌向我塘慕！
?我具備足夠能量吸引自己想要的金錢寶貝！
―>金錢寶貝隨時(shí)從四面八方蒂胞，輕而易舉的向我涌來图呢。
?金錢寶貝持續(xù)的從宇宙各個(gè)角度流向我。
?宇宙無條件愛我骗随，會(huì)不惜一切幫助我變得豐盛富有蛤织！
我是財(cái)富之神的好朋友，金錢寶貝會(huì)自動(dòng)出現(xiàn)在我生活的方方面面~鸿染！
?我的人生可以鏈接到無限可能性指蚜，宇宙會(huì)給我最適合的賺錢方式。
?我的本質(zhì)是豐盛的涨椒，因?yàn)槲乙呀?jīng)與無限的金錢寶貝對(duì)齊摊鸡！
?我的人生會(huì)出現(xiàn)神奇的豐盛機(jī)會(huì)，金錢寶貝是我親密的朋友蚕冬！
?我對(duì)宇宙徹底的信任免猾，接納和臣服，讓顯化金錢寶貝又快又容易囤热！
?我完全值得讓自己的生命充滿喜悅和富足猎提，驚喜和禮物~！
?宇宙原本就希望我活在無條件的愛與無限的豐盛當(dāng)中旁蔼！
?我打開自己的意識(shí)之門锨苏，接受宇宙不可思議的美好與豐盛，慈愛與富足棺聊！
親愛的宇宙伞租，請(qǐng)讓這一切在祝福中完成，謝謝你限佩，我愛你
8葵诈，釋放法之所以有效，是因?yàn)槟隳苷媲械母惺艿剿谀汜尫藕笊眢w中所產(chǎn)生的變化，它不去處理結(jié)果驯击，而是對(duì)應(yīng)成因烁兰。它不會(huì)給你提供改變外部環(huán)境的策略，也不會(huì)建議你操縱和改變別人徊都，相反沪斟，它剛好印證了著名心理學(xué)家榮格的這句話，不管外界出了什么差錯(cuò)暇矫，肯定是我有問題主之，所以我足夠明智，我應(yīng)該先修正自己李根。
你的痛苦究竟是由圍繞在你身邊之事物造成的槽奕，還是由你對(duì)其反應(yīng)而導(dǎo)致的呢？
內(nèi)在能量波動(dòng)的直觀顯現(xiàn)房轿，即是外在環(huán)境大幅度顯而易見的變化粤攒，能量會(huì)吸引相似的能量，一旦調(diào)整了自己的內(nèi)在囱持，你周遭的人與環(huán)境也會(huì)相應(yīng)轉(zhuǎn)變夯接，這些轉(zhuǎn)變是有跡可循，可立刻驗(yàn)證的纷妆，正如萊斯特所說盔几，別盲目相信我說的話，而是去證實(shí)它們掩幢。
和內(nèi)在連接逊拍，就是提升內(nèi)在的自由度的機(jī)會(huì)。人生根本的意義际邻，就是提升意識(shí)能量的自由度
你的心就是整個(gè)世界芯丧，當(dāng)你充滿歡喜心，慈悲心枯怖，包容心的時(shí)候注整，時(shí)空的正能量會(huì)源源不斷流入你的身體能曾。到你正發(fā)善心善愿的時(shí)候度硝，瞬間就會(huì)得到無限的能量。
