弟子問慧海禪師：“師父，您到底有何與眾不同之處啊瘩例，活得如此瀟灑自在啊胶？”
慧海回答道：“就是困了睡覺垛贤，餓了吃飯焰坪，吃得心安，睡得放松聘惦∧呈危”
弟子大吃一驚，“這似乎沒有什么與眾不同，每個(gè)人都是這樣的呀黔漂〗刖。”
慧海笑著說：“并不是這樣，我吃飯的時(shí)候就是吃飯炬守，睡覺的時(shí)候就是睡覺牧嫉，什么也不多想，所以吃得舒坦睡得安心减途。世間眾人吃飯的時(shí)候多為瑣事煩惱酣藻，睡覺的時(shí)候又心思著怎樣算計(jì)別人，怎么能活得輕松自在呢鳍置？”弟子聽后大悟辽剧。
我們周圍有很多人吃不香、睡不著墓捻，自己也找不到原因抖仅。其實(shí)，生活中總會有各式各樣的煩心事砖第，圍繞在你我的身邊撤卢，如果不能夠?qū)W會放下，分不清什么時(shí)候做什么事情梧兼，勢必會讓生活變得混亂不堪放吩，整日不得消停，時(shí)間久了疾病也就應(yīng)運(yùn)而生羽杰。
所以我們要學(xué)會暫停渡紫，做事的時(shí)候就是做事，睡覺的時(shí)候就要忘卻一切未做完考赛，或不高興的事情惕澎，放空心思，讓大腦充分休息颜骤，才能繼續(xù)工作唧喉。吃飯的時(shí)候也一樣秉氧，人生一世要學(xué)會享受美食庆猫，欣賞美食绘梦，美食給人感官和身體的滿足是其他任何事物不能比擬的抓于。
人只有吃好赖瞒、睡好骚灸，才會有精神有精力去做事稳析、去糾結(jié)酝润、去運(yùn)動(dòng)祟绊、去哭楼入、去笑哥捕，去體味生活的五味陳雜。
生活的喜怒哀樂是常態(tài)浅辙，要學(xué)會用平常心對待扭弧，酸甜苦辣都需嘗遍，才會苦樂如平常记舆，才會有一顆平靜的心在那里安靜地安放鸽捻，生活才會真正地輕松自在。
