進(jìn)展
4點(diǎn)起床鐘響起的時(shí)候芥映，因?yàn)闆](méi)睡夠?qū)嵲谑怯悬c(diǎn)兒不想動(dòng)彈欢伏，可掙扎了『一瞬間』便爬了起來(lái)——真的是一瞬間逾礁〉萃铮『不想起床必須起來(lái)還睡會(huì)兒吧不行還是馬上起來(lái)吧』這所有的心里動(dòng)作加一塊兒也就2秒鐘的光景霹购∮踊荩看樣子我的毅力在內(nèi)觀中心又有了些提升。
打開(kāi)窗子齐疙，天還沒(méi)有亮起來(lái)膜楷，不過(guò)月光照著對(duì)面這不知名的山巒，竟有點(diǎn)像斯里蘭卡Nurawa Eliya瞧見(jiàn)的那被霧氣籠罩著的茶園贞奋。
清晨的空氣赌厅，清新卻冷。
前三天『觀息法』訓(xùn)練還是極有效的轿塔，當(dāng)內(nèi)心靜不下來(lái)無(wú)法覺(jué)察身體細(xì)微變化時(shí)只要回到『觀察呼吸』便可以迅速的幫助心靜下來(lái)特愿。今天，臉部第一次有了麻的感覺(jué)勾缭，頭皮的脈動(dòng)也越來(lái)越清晰揍障，一點(diǎn)一滴，覺(jué)知變得更多樣更敏銳了俩由。晚上有幾次竟能夠迅速感到身體的脈動(dòng)毒嫡！當(dāng)我學(xué)會(huì)打坐時(shí)把氣沉到丹田之后，腰都感覺(jué)舒服多了幻梯。
一切都有了進(jìn)展兜畸，『修煉』好像一層層到達(dá)了新的境界努释。
盡管如此，我靜修時(shí)仍然會(huì)經(jīng)常分心咬摇、『打妄想』——我會(huì)專注的豎起耳朵『觀察』不遠(yuǎn)處非民航客機(jī)來(lái)回的轟鳴洽洁，還有那水果販子的叫賣：油桃10塊錢5斤，西紅柿10塊錢6斤菲嘴。
不過(guò)此刻饿自，我已經(jīng)能夠以『平等心』對(duì)待『打妄想』。
『戒』的意義
新生對(duì)5戒龄坪，老生對(duì)8戒的遵守似乎是沒(méi)有太多意義的昭雌，因?yàn)?0天之后這些戒律多數(shù)人肯定不會(huì)再遵守〗√铮可是仔細(xì)一想烛卧，其實(shí)它有著極大的意義。它會(huì)在這10天里讓你慢慢的領(lǐng)悟到：我一定不能受這些東西的控制妓局。
你越是渴求自由就越應(yīng)自律总放。你都不能持守基本的『戒』，你又如何能夠『定』在煎熬之中好爬，做不到前兩者局雄，『開(kāi)慧』也便是遙不可及的夢(mèng)想了。
每天禪修結(jié)束時(shí)葛印卡老師巴利文的唱誦只能用『美妙』來(lái)形容存炮，真想學(xué)上幾句——唱給自己和有緣人聽(tīng)炬搭。
