? ? ? ?那一年，我和妻子辭去了工作褂傀，對(duì)未來(lái)也沒(méi)有規(guī)劃忍啤，把房子轉(zhuǎn)租，家具轉(zhuǎn)賣(mài)仙辟，東西寄回老家同波，帶著一些行李，開(kāi)始了昆明-大理-雙廊-麗江-香格里拉-成都的漫長(zhǎng)無(wú)計(jì)劃之旅叠国。
? ? ? ?我的朋友圈背景未檩，就是在那段旅程中留下的。在雙廊一家養(yǎng)著很多慵懶貓咪的咖啡店里粟焊，我和妻子曬著午后以米為單位的陽(yáng)光冤狡，手邊是拉花的咖啡，還有店里那本白巖松的書(shū)《幸福了嗎》项棠。
? ? ? ?從此悲雳，這個(gè)很遠(yuǎn)又很近的寓言，就留在了我的手機(jī)中香追，不一定會(huì)有人看合瓢，但一直都在。
? ? ? ?“在墨西哥透典，有一個(gè)離我們很遠(yuǎn)卻又很近的寓言晴楔。
? ? ? ? 一群人急匆匆地趕路顿苇，忽然，一個(gè)人停下來(lái)税弃。旁邊的人很奇怪：為什么不走了纪岁？
? ? ? ? 停下人一笑：走得太快，靈魂落在了后面钙皮，我要等等他蜂科。是啊，我們都走的太快短条。然而导匣，誰(shuí)又打算停下來(lái)等一等呢？如果走得太遠(yuǎn)茸时，會(huì)不會(huì)忘了當(dāng)初為什么出發(fā)贡定？”
過(guò)往不戀、當(dāng)下不雜可都、未來(lái)不迎
? ? ? ?對(duì)于未來(lái)缓待？不知道。這樣的旅行有收獲嗎渠牲？沒(méi)想過(guò)旋炒。很多人說(shuō)太任性了！沒(méi)關(guān)系签杈。
? ? ? ?起碼我們心無(wú)雜念瘫镇，讓各自的生命中留下了同樣鮮明的一個(gè)組成部分。
? ? ? ?等我們老了答姥，可以回憶铣除，可以說(shuō)給我們的女兒聽(tīng)，那些旅途中相互攙扶鹦付，吵架尚粘，歡笑的故事。
為什么要說(shuō)這些呢敲长？
? ? ? ?因?yàn)槔杉蓿鐣?huì)在進(jìn)步，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快祈噪，要見(jiàn)的人要處理的事越來(lái)越多泽铛。因?yàn)橛⒆非笄怠毫Χ荚谧兊酶蟆Ｉ踔炼紒?lái)不及停下來(lái)想一想腌巾，自己當(dāng)下在追逐的是什么遂填？可能互相見(jiàn)完面后铲觉，在說(shuō)謝謝的時(shí)候，都在想著下一件事吓坚，比如考慮著下一個(gè)見(jiàn)面撵幽、下一場(chǎng)會(huì)議、下一趟航班礁击、下周的匯報(bào)盐杂、下月的業(yè)績(jī)。
? ? ?下面又有一個(gè)故事哆窿，源自《正念的奇跡》链烈。
說(shuō)這些的目的是什么呢？
? ? ? ?我不是什么人生導(dǎo)師挚躯，會(huì)去告訴別人如何過(guò)好這一生强衡。
? ? ? ?我是為了?提醒我自己！
? ? ? ?因?yàn)槁肜螅視r(shí)常因?yàn)橐鲆患露^(guò)分的著急和焦慮漩勤，當(dāng)?shù)谝徊竭€沒(méi)開(kāi)始的時(shí)候，我就在想第二步結(jié)束之后該為什么樣的問(wèn)題去提前做準(zhǔn)備了缩搅。比如說(shuō)洗碗的時(shí)候越败，我會(huì)有這樣的心理活動(dòng)：快洗碗，然后沒(méi)事就早點(diǎn)休息硼瓣，為了第二天的某件事情儲(chǔ)存充足的精力究飞。到了第二天，著手做某件事情的時(shí)候巨双，第一步還沒(méi)完成噪猾，就在想：趕緊的，我要去解決第二步可能發(fā)生的問(wèn)題了筑累。結(jié)果焦慮袱蜡、拖延一步步擴(kuò)大，影響著我的生活慢宗！
? ? ? 如果你也有些許這樣的困擾坪蚁，希望我分享的文字能對(duì)你有些許幫助！
停三次镜沽，想一想
? ? ? 總是聚焦于結(jié)果敏晤，讓我們無(wú)法享受此時(shí)此刻，這可能是不滿(mǎn)與痛苦的根源缅茉。
? ? ? 如果我們?cè)敢庠谧瞿臣虑榈臅r(shí)候嘴脾，分三次，停幾秒，一定會(huì)感受到放松愉悅的正念译打。
? ? ? 第一次耗拓，在開(kāi)始之前，停下來(lái)告訴自己奏司，我接下來(lái)將要做的是哪些事乔询？
? ? ? 第二次，過(guò)程中如果有雜念了韵洋，問(wèn)問(wèn)自己竿刁，我正在做哪件事？
? ? ? 第三次搪缨，完成之后食拜，感受一下這件事對(duì)你產(chǎn)生的小小意義！
? ? ? 總之勉吻，擺脫對(duì)現(xiàn)狀的不滿(mǎn)和欲望的牽絆监婶，像孩子一樣，感受此時(shí)此刻齿桃。
? ? ? 放心惑惶！不會(huì)影響你的計(jì)劃性和條理性的。
