華子的人生蛻變之旅原創(chuàng)第534篇
2018年6月11日? ? ? 星期一? ? ? 晴（農歷四月二十八）
昨天和朋友芳聊天票渠，聊聊我們最近的生活情況乌奇。說到關于彼此的老公宠哄。
芳回了我句:從來不關心老公干什么律想，接著又發(fā)了一連串的語音儡嘶。內容是這樣的:不想跟他說話患民，就不說，想跟他說話，就說兩句敬鬓。回來吃飯笙各，就做飯钉答，不吃就算¤厩溃看見就看見数尿，看不見就算……想那么多干嘛……
這一大段話，朋友芳是用淳厚的家鄉(xiāng)話說給我聽的惶楼，跟繞口令似的右蹦，還挺搞笑诊杆。笑過之后開始深思，日子怎么可以過成如此這般何陆？
芳又說了:怎么了晨汹？現(xiàn)在人不都這樣嗎，生活不就是這些凹紫住宰缤！還能怎么過？像談戀愛的時候啊……
我說:首先不可以這樣想晃洒，不然這日子反正我覺得沒勁……
很多時候慨灭，我不喜歡別人告訴我，生活不就是這樣扒蚣啊氧骤！其實不然，是你懶得折騰吃引，懶得去營造愛的氛圍……
這不中午做飯的時候打開樊登小讀者筹陵，正巧聽到了《幸福的婚姻》，聽完了之后镊尺，我覺得對我有很大的幫助朦佩，讓我對和顏先森的親密關系又有了很大信心。（當然我們最近關系恢復的可以）
現(xiàn)在大多數(shù)家庭都了解好的親子關系是建立在好的夫妻關系基礎上的庐氮，當夫妻關系和親子關系發(fā)生矛盾的時候语稠，你就要義無反顧的站到夫妻關系這一方，而不是因為親子關系去破壞你的夫妻關系弄砍。進而我們要講一講《幸福的婚姻》仙畦。
首先這本書的作者是約翰.戈特曼。他曾被評為美國的婚姻教皇音婶，他對婚姻各方面有很獨特的見解慨畸。運用了很多科學方法來改善婚姻的關系。
對了衣式，他還有個最牛的特長:他看到一對夫妻互動5分鐘寸士，他就能夠判斷這兩個人將來會不會離婚？（準確率達到91%）
接下來就聊聊怎么能判斷夫妻就要離婚碴卧？（不良征兆）
第一:夫妻的對話是以苛刻開始的碉京。（張口就損人，我都跟你說了多少遍螟深，你怎么還這樣谐宙，去死吧！……）
第二:末日的四騎士:批評界弧，鄙視（做什么都做不成）辯護凡蜻，冷戰(zhàn)
第三:情緒淹沒（兩個人已經完全情緒化搭综，破口大罵，歇斯底里）
第四:身體指標變化
第五:失敗的感情修復（一方想好划栓，一方無回應）
第六:雙方對于婚姻只剩下糟糕的回憶
那改善婚姻的方法又有那些呢兑巾？（這七招都很簡單，只要你愿意去做忠荞，去改變）
第一招:完善你的愛情地圖
（愛來自了解蒋歌，配偶雙方了解的越多，就越不容易離婚委煤。你了解你老婆每天都干些什么堂油？工作好不好？心情愉快不碧绞？都交什么朋友……要聽她嘮嘮叨叨府框。反之，你覺得不需要知道讥邻，就冷漠了）
第二招:培養(yǎng)“喜愛和贊美”
史蒂芬.苛維提醒:愛是個動詞迫靖，（不是簡單的狀態(tài)）怎樣保持互相喜愛，那就是互相贊美兴使。
教你一個小游戲:拿一張白紙系宜，然后你寫下配偶的三個優(yōu)點。比如這個人很節(jié)儉发魄，做事靠譜盹牧。很會帶孩子。優(yōu)點加上例證欠母。讓配偶也寫關于你的欢策∵赫互相交換赏淌。會帶來內心的成就感。
第三:彼此靠近啄清。
你們倆在家的時候可以一起做事六水，創(chuàng)造機會一起干活。（不能你陪孩子辣卒，我做家務）一起旅游掷贾。
減壓談話（感同身受，不要出主意荣茫。也就是同理心）在家里邊要跟老婆站在同一戰(zhàn)線想帅，20分鐘的談話，完全沒有批評和指導啡莉。
第四招:讓配偶來為你做決定.
多聽聽配偶的話港准，給彼此一些建議旨剥。男女要互相尊重，如果拋開一方的話浅缸，離婚率達到81%轨帜。（這是考察數(shù)據(jù)）
第五招:溫和開場，妥協(xié)收場衩椒。
就事論事蚌父，不可指責和埋怨∶龋婚姻就是一個妥協(xié)的過程苟弛，為了自己愛的人，讓一讓又能怎么樣朝聋？學會感情修復嗡午，容忍對方的缺點。要想改變婚姻最有效的方法冀痕，就是改變自己荔睹。自己改變了，對方才會逐漸改變言蛇。（這個確實僻他，顏先森確實是在我的改變下慢慢變好的）
第六招:與問題和諧相處。
假如你有了糖尿病腊尚，一般不能完全恢復吨拗。所以你不能老想著他，你也要想著至少你還能走路婿斥，還能出去旅游劝篷。要想你還有啥。
一個家里不會有百分之百的完美民宿，我們要學會在婚姻中多關注那些亮的點娇妓，多去看一些能夠讓我們的婚姻質量變得更高的地方。有問題的地方活鹰，就坦誠交流哈恰，解決不了，就放下志群。
第七招:創(chuàng)建共同的意義着绷。
是有可能能夠幫你解決那些解決不了問題的辦法。
愛的最高境界:兩人創(chuàng)造一個共同意義锌云。
孩子大了荠医，不需要我們了，我們更要探討:問問彼此人生中最大的夢想是什么，然后一起實現(xiàn)彬向。找到屬于自己生命的亮點豫喧。一起努力，一起實現(xiàn)幢泼。
最后還有些人生的小問題紧显。比如:1壓力.窮.沒錢。（減壓談話）? 2婆媳關系（丈夫義無反顧的站在老婆身邊）3.家務活:男人多干活缕棵。（可以強身健體孵班，還討的老婆歡心）4.孩子要陪伴好，可以建立新的家庭體系招驴。孩子參與其中篙程。
對了，作者最后得出幸副鹄澹婚姻一星期只需要騰出五小時的時間就可以了虱饿。
早起問侯2分鐘*5=10分鐘
晚上重聚20分鐘*5=100分鐘
每天5分鐘贊美*7=35分鐘
表達喜愛:5*7=35分鐘（拉手，挽胳膊触趴，親吻）
每周兩小時約會氮发，看電影。
最后還強調第三者不是導致婚姻破裂的原因冗懦，而是結果爽冕。如果你做好了改善婚姻的七招，相信你們會越來越喜愛對方的披蕉。
我是日記星球的34號星寶寶颈畸，正在參加孫老師的寫作訓練。這是我的原創(chuàng)第534篇没讲，相信日積月累眯娱，滴水穿石的力量！
