>> 經(jīng)驗(yàn)告訴我即供，穿著干凈得體，會(huì)更加從容自信于微，事情也會(huì)比預(yù)期更加順利逗嫡。對(duì)穿著越是用心的人青自，工作表現(xiàn)也越好。
>> 最不會(huì)穿的女人驱证，會(huì)把一身Logo穿在身上延窜，再漂亮也是人家Logo的本事，不是人的本事抹锄。聰明女人要學(xué)會(huì)藏起Logo的光芒需曾，讓自己發(fā)光。
>> 愛美的女人最好運(yùn)
>> 美麗不僅僅表現(xiàn)于漂亮的外表和美好的心靈祈远，更表現(xiàn)在敢于向不完美的人生宣戰(zhàn)的勇氣呆万。不是老天給了你什么，你就是什么樣子车份，而是由你自己來選擇你要成為什么樣子谋减。
>> 愛美，讓自己成為想要成為的樣子扫沼。
>> 其實(shí)房子本不是風(fēng)景出爹，是居住者把它變成了迷人的風(fēng)景
>> 她們對(duì)待生活有著超凡的洞察力、執(zhí)行力和信念缎除，對(duì)自己的身體心懷敬意严就。這樣的女人真不簡單，連時(shí)間和衰老想對(duì)她們下手前器罐，都得仔細(xì)掂量掂量梢为。
>> 我覺得老不是一天的事情，老是突然之間來的轰坊，當(dāng)你放棄自己的時(shí)候铸董，你就老了
>> 1.用自律“打底”的生活習(xí)慣
>> 常規(guī)方法無非是飲食均衡、作息規(guī)律肴沫、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)粟害、心情愉悅這老生常談的四大“護(hù)法”。
>> 樣貌未必?zé)o可挑剔颤芬，但她們眼神里有火苗悲幅，心中有火花，總是懷著好奇心向前探索站蝠。
>> “一個(gè)人只有充滿矛盾才會(huì)多產(chǎn)汰具，只有靈魂不疲憊，不貪圖安逸沉衣，才能永葆青春郁副，誰放棄了戰(zhàn)斗，誰就放棄了偉大的生活豌习〈婊眩”
>> 持續(xù)自律拔疚，讓膚質(zhì)越來越好
>> 糖戒了好多年
>> 她發(fā)現(xiàn)讓她長痘的主因是甜食，吃奶油蛋糕既荚，第二天長痘的概率直線上升稚失。
>> 問她戒糖后膚質(zhì)有什么變化，她說粉刺少了很多恰聘，皮膚出油減少句各，還成了易瘦體質(zhì)。她倒也不覺得吃甜食像吃了毒藥一樣惴惴不安晴叨，只要能做到盡量少吃就是賺了凿宾。
>> 貼墻站對(duì)體態(tài)很有幫助。我就堅(jiān)持每天貼墻站十多分鐘兼蕊，讓后腦勺初厚、兩肩盡量貼近墻壁，還經(jīng)常用雙手在背后緊握上拉孙技。
>> 理性产禾，是一個(gè)女人最高級(jí)的性感
>> 說生氣會(huì)合成皮質(zhì)醇，影響內(nèi)分泌牵啦，以致肝氣郁結(jié)亚情，變老變丑；
>> 選擇理性哈雏，是因?yàn)槔硇宰鍪履芤?guī)避風(fēng)險(xiǎn)楞件。
>> 每次在工作和生活中管不住自己脾氣時(shí)，都是自己沒化妝僧著、沒打扮的那一天履因。而打扮得美美的的時(shí)候，感覺一切都很美好盹愚，連發(fā)脾氣都覺得是對(duì)自己光鮮外表的褻瀆。
>> 個(gè)精心打扮的女人站故，周身都會(huì)洋溢著蓬勃的氣息皆怕，仿佛人生的好牌不發(fā)到她手上，她都不服氣
>> 女人既要強(qiáng)西篓，也要美
>> 內(nèi)心要強(qiáng)愈腾，外在要美
>> 要強(qiáng)，不是咄咄逼人岂津，而是專心做事虱黄，拼事業(yè)；要美吮成，不是空有皮囊橱乱，而是勞逸結(jié)合辜梳，懂得犒賞自己。
>> 優(yōu)質(zhì)感情可以滋養(yǎng)你泳叠，要好好珍惜作瞄；劣質(zhì)感情則會(huì)損耗你，不要也罷
>> 恰到好處的儀式感危纫，讓生活變得更有趣
>> 使某一時(shí)刻與其他時(shí)刻不同宗挥，使某一天與其他日子不同
>> 沒有儀式感，會(huì)活得灰頭土臉种蝶；儀式感過度契耿，反而過猶不及。恰到好處的儀式感螃征，才會(huì)真正讓生活變得有趣宵喂。
>> 儀式感應(yīng)在生活質(zhì)感的延長線上，若不顧生活的實(shí)際情況会傲，僅僅去追求表面的儀式感锅棕，只會(huì)自欺欺人，浪費(fèi)生命淌山。
>> 你僅需要恰到好處的儀式感裸燎，不盲從、不偽裝泼疑，置頂內(nèi)心真實(shí)的感受德绿。
>> 我愛早起，因?yàn)樵缙鹣癜讚炝藭r(shí)間一樣退渗，能做我要做的事和想做的事移稳。如果讓我選出一天中最愛的時(shí)段，我選早上5點(diǎn)到6點(diǎn)半会油，起床后投入讀書或?qū)懽髦懈隽弧＿@是我一天中最安靜、最高效翻翩、最愜意的獨(dú)處時(shí)間都许，我享受那種腦力激蕩、靈感活躍的感覺嫂冻。
>> “能控制早晨的人胶征，方可控制人生。
>> 他不是作家桨仿，是生活家”
>> 他住在城郊睛低，每天過著早睡早起的健康生活：堅(jiān)持寫作，日復(fù)一日地堅(jiān)持慢跑，喜歡做蔬菜沙拉钱雷，聽古典樂和爵士樂骂铁。除了日常寫作，他每年至少參加一次馬拉松急波，還有彈鋼琴从铲、畫畫……他把生活過得既自律又豐盈。
>> 跑步是一件簡單的事澄暮，只要有一雙適合跑步的鞋名段，有一條馬馬虎虎的路，就可以在興之所至?xí)r想跑多久就跑多久泣懊∩毂伲”跑了30多次馬拉松的村上春樹在《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》中寫道：“我能感受到非常安靜的幸福感馍刮。吸入空氣信夫，吐出空氣，呼吸聲中聽不出凌亂卡啰。
>> 他曾透露自己的旅行觀：幾乎不用照相機(jī)静稻，節(jié)約精力用來觀察，用眼睛注視形形色色的東西匈辱，把情景振湾、氛圍、氣味和聲音等清晰地刻錄在腦中亡脸，讓自己成為好奇心的俘虜押搪。
>> 他覺得生活是自己的事，而與人相處的最佳哲學(xué)是“不相處”浅碾。
>> 他曾說：“一天跑一個(gè)小時(shí)大州，來確保只屬于自己的沉默時(shí)間，在跑步時(shí)不需要和任何人交談垂谢，不必聽任何人說話厦画，只需眺望周圍的風(fēng)光，凝視自己便可埂陆。這是任何東西都無法替代的寶貴時(shí)刻苛白。”
>> 如果說焚虱，有人正過著我向往的生活方式，那便是村上春樹了懂版，他把生活過成了我最喜歡的模樣鹃栽。
>>? 村上春樹的生活方式，可能在有些人看來很沒意思，甚至?xí)芡纯嗝窆摹５救苏f：“不管別人怎么說薇芝，我都認(rèn)為自己的感受才是正確的。無論別人怎么看丰嘉，我決不打亂自己的節(jié)奏夯到。喜歡的事情自然可以堅(jiān)持，不喜歡的怎么也長久不了饮亏∷＜郑”
>> 你總以為自律很難，卻不知道自律之后有多爽
>> 小波說過路幸，人的一切痛苦荐开，本質(zhì)上都是對(duì)自己無能的憤怒。我理解這里的“無能”简肴，不是沒能力做出驚天動(dòng)地的大事業(yè)晃听，而是連自己都管不住的無力和挫敗感。
>> 之以恒的自律砰识，讓她有發(fā)光發(fā)亮的自信能扒，因?yàn)橐粋€(gè)連體重都能掌控的人，能做到的事情辫狼，絕對(duì)不止控制體重這一件事初斑。
>> 我是想通過自律的手段，讓每天過得充實(shí)愉悅予借，是為了實(shí)現(xiàn)愿望而自律越平，不是為自律而自律，而休息好灵迫、心情好也是我實(shí)現(xiàn)愿望的必要條件秦叛。
>> 身體里住著一個(gè)言而有信的自己，是你發(fā)光發(fā)亮的原動(dòng)力瀑粥，是你行走人間的通關(guān)文牒
>> 木心說挣跋，健康是一種麻木。當(dāng)我們身體無恙時(shí)狞换，就陷入了這種麻木避咆，把精力集中在當(dāng)前的“優(yōu)先項(xiàng)”，比如工作修噪、學(xué)習(xí)查库、玩樂。但身體其實(shí)是一位假睡的考官黄琼，平時(shí)你屢屢違規(guī)樊销，它懶得管，最后直接告知：你已經(jīng)掛科。
>> 午休有很多種方式围苫，午覺屬于其中一種裤园。諸如發(fā)呆、冥想剂府、曬太陽拧揽，都很有幫助，適合自己最重要
>> 叫“報(bào)復(fù)性熬夜”腺占，說的是白天的時(shí)間被別人占用淤袜，晚上要利用晚睡來和自己獨(dú)處。
>> 強(qiáng)化在家做飯的儀式感
>> 每天晚上做好飯菜后湾笛，總會(huì)花點(diǎn)小心思擺個(gè)盤饮怯，拍個(gè)照，然后上傳到微博嚎研，僅自己可見蓖墅。
>> “做不到也不扣分，但做到了就加分
>> 每個(gè)人心里都有一朵花临扮，可好看了论矾。
>> 能用說話搞定的事，干嗎非要跟自己的身心過不去杆勇。
>> 想和別人交朋友贪壳，從不功利的角度講，你要有趣蚜退；從功利的角度講闰靴，你要有用
>> 對(duì)于人際關(guān)系，我逐漸總結(jié)出一個(gè)最合乎我性情的原則蚂且，就是互相尊重，親疏隨緣
>> 增”幅恋，就是在和那些有趣、有才的人聊天時(shí)捆交，仿佛沐浴在一種“弱堿性”的有益環(huán)境中淑翼，獲得新知品追、啟發(fā)和力量玄括，像這種讓自己享受和成長的人際關(guān)系，當(dāng)有誤會(huì)和尷尬時(shí)肉瓦，不要聽之任之惠豺。
>> 從一個(gè)人所交朋友的樣子风宁，可以大概預(yù)測他未來3到5年的狀態(tài)
>> 不要蜷縮在自己的小世界里洁墙，別怕牛人不帶自己玩兒戒财，不要低估自己的潛力热监。
>> 我心里隱約知道自己能干點(diǎn)事，但又不知道自己能干點(diǎn)什么饮寞⌒⒖福”
>> 自己明明有潛力活得很精彩，干嗎偏要活成庸庸碌碌的樣子幽崩？
>> 有修養(yǎng)苦始、不自私的聰明人慌申，更會(huì)轉(zhuǎn)換自己的情緒陌选。
>> 我并不覺得這是認(rèn)?蹄溉，為一點(diǎn)小事爭得面紅耳赤才是真的無聊咨油，犯不著為不重要的人和事浪費(fèi)時(shí)間和精力柒爵。
>> 所以當(dāng)你意識(shí)到情緒不對(duì)時(shí)役电，不要跟著感覺走棉胀，靜下心來深呼吸法瑟，問自己不開心的理由是事還是人唁奢，
>>? 越活在別人情緒里的人霎挟，過得越擰巴
>> 戲一波未平一波又起驮瞧，捕風(fēng)捉影氓扛，太在意別人對(duì)自己的看法论笔，慣著自己的脆弱和敏感采郎，既念過去又畏將來狂魔。
>> 為打翻的牛奶哭泣蒜埋，別為錯(cuò)過的星星流淚最楷，痛苦不是財(cái)富整份，對(duì)痛苦的反思才是財(cái)富
>> 心甘情愿地付出就不要惦記回報(bào)
>> 她感到痛苦的人，她必須從他身上學(xué)到有用的東西烈评，哪能讓自己白白受苦
>> 原生家庭會(huì)影響你一陣子火俄，但別讓它決定你的一輩子
>> 即使生于不幸的環(huán)境讲冠，也要思考如何活得幸福瓜客。
>> 留給我們和原生家庭和解的時(shí)間不多了竿开，父母日漸老去谱仪，你還要計(jì)較到什么時(shí)候否彩？
>> 海嘯雖然來過疯攒，但櫻花還是開了
>> 瞎想=浪費(fèi)時(shí)間+拖垮情緒+思慮傷身+患得患失+關(guān)系失衡+黑化別人+鉆牛角尖……
>> 以喜歡的方式過一生的人列荔，從不擔(dān)心被同齡人拋棄
>> 真正的高貴應(yīng)該是優(yōu)于過去的自己
>> 成熟的人做選擇敬尺，不成熟的人做反應(yīng)
