很多時候午衰，還是會情緒很激烈的去做一些事情，如兩年前一樣冒萄。不同的是臊岸，很快就會有覺察，雖然還是后知后覺尊流。也會很快調(diào)整自己到正確的方向上帅戒，去專注于自己的目標，而不是僅僅在發(fā)泄情緒。也開始運用一些非暴力溝通里的技巧逻住，例如表達自己的感受钟哥，我感覺的是...，而不是你怎么怎么樣一堆的指責瞎访。一直在路上腻贰，這份覺察的能力，非常難能可貴扒秸〔パ荩可以及時調(diào)整自己的方向，方法伴奥，方式写烤。做事情前都去想好再去做，想到自己要去和對方溝通什么事情拾徙，達成什么樣的目標洲炊，對方是什么樣的人，怎么樣去表達尼啡，去溝通暂衡，從哪些切入點更合適。怎么樣在談笑風生中拿到自己想要達成的結(jié)果玄叠。剛開始會比較慢古徒，因為要想一下，當時間久了读恃，已經(jīng)成為我的一種能力隧膘。自然而然就能做到的一些事情。然后寺惫，他會帶我去看到更多的風景疹吃。
每一天都有那么一點點的感悟，反省西雀，一直在路上萨驶。我想說這種感覺很好，看著自己一天天內(nèi)心變得更強大艇肴。
